أضرار شرب القهوة أثناء الحمل

يجب على المرأة الحامل اختيار الأطعمة والمشروبات الآمنة خلال فترة الحمل، فقد تحتاج الحامل إلى تغيير أسلوب حياتها ونظامها الغذائي والتخلي عن بعض المشروبات والأطعمة من أجل جنينها، وتتساءل كثير من الحوامل عاشقات شرب القهوة عن ما إذا كانت القهوة مضرة أثناء الحمل أم لا، لذلك سنتعرف سويًا في هذا المقال على أضرار القهوة للحامل وسنعرف أيضًا هل القهوة آمنة أثناء فترة الحمل أم لا؟

هل القهوة آمنة أثناء الحمل؟

نعم من الآمن شرب، إن كمية الكافيين في فنجان القهوة الخاص بكِ ستختلف اعتمادًا على نوع القهوة وكيف يتم تحضيرها، وقد تعتمد كمية الكافيين أيضًا على المنتج التجاري.

إذا كنتِ بحاجة إلى تعزيز الكافيين ولكنكِ قلقة بشأن تناولك له، فاختاري القهوة المضاف إليها الحليب، وبذلك ستحصلين على القليل من والبروتين وهي عناصر غذائية مهمة ستحتاجين إليها أثناء الحمل، تأكدي أيضًا من شرب الكثير من الماء أثناء الحمل، والحليب وعصائر الفاكهة فهي أيضًا خيارات جيدة.

أضرار القهوة للحامل

إليكِ أضرار القهوة أثناء الحمل:

التعرض للإجهاض

تقول الدراسات أن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب .

أضرار القهوة على القلب والأوعية الدموية

يمكن أن يسبب الكافيين زيادة في معدل ضربات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب لدى الجنين.

تأخر نمو الجنين من أضرار القهوة للحامل

يمكن أن يسبب الكافيين تأثيرًا سلبيًا على دماغ الطفل الذي ينمو في الرحم، والذي يمكن أن يؤثر بدوره على نمو جسم الجنين بأكلمه.

الإفراط في القهوة والإصابة بالسرطان

الحصول على كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى إصابة الجنين بالسرطان.

الإصابة بفقر الدم من أضرار القهوة للحامل

هو حالة يوجد فيها نقص في الخلايا الحمراء أو الهيموغلوبين في الدم، وقد يقلل الكافيين من قدرة امتصاص الحديد من الطعام إلى الجسم ويمكن أن يسبب مخاطر صحية أثناء الحمل.

كشفت بعض الدراسات أن النساء الحوامل اللاتي تناولن كميات كبيرة من الكافيين (أكثر من 300 مجم) ولدن أطفالًا منخفضة الوزن، من أولئك اللاتي لديهن استهلاك أقل للكافيين (100-200 مجم)، وتقول هذه الدراسة أيضًا أن الأطفال الذين يولدون بوزن أقل معرضون لخطر أكبر من المشاكل الصحية عندما يكبرون.

المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين

لا يوجد الكافيين في القهوة فقط ولكن يوجد في المشروبات الأخرى مثل:

• الشاي: أي نوع من أنواع الشاي مثل الشاي الأخضر أو الشاي المثلج أو شاي الليمون يحتوي على كمية صغيرة من الكافيين، يمكن للنساء الحوامل تناول الشاي لأنه يحتوي أيضًا على كمية من مضادات الأكسدة المفيدة للصحة.
• المشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة: حليب الشوكولاتة الساخنة ومشروب الشوكولاتة البارد يحتوي على مستويات عالية من الكافيين، فيجب تجنبه أيضًا.
• المشروبات الغازية: المشروبات الغازية تحتوي على كمية جيدة من الكافيين، لذلك، فمن المستحسن تجنب هذه المشروبات، واستبدالها بعصائر الفاكهة الطازجة التي تحتوي على القليل من الكافيين أو لا تحتوي على الكافيين.

في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفنا على أضرار القهوة للحامل وعرفنا هل من الآمن شرب القهوة أثناء الحمل أم لا؟ ننصحكِ عزيزتي القارئة بشرب الكميات الموصى بها من القهوة، حتى تحافظين على جنينك.