يمر الجنين بالعديد من مراحل التطور والنمو حتى الولادة، تعرفي معنا في هذا المقال على مراحل تطور الجنين في الشهر الثالث وأعراض الحمل التي يمكن أن تشعري بها في هذا الشهر.
مراحل تطور الجنين في الشهر الثالث
بحلول الشهر الثالث من الحمل يتضاعف حجم الجنين حتى يبلغ وزن طفلك الآن تقريباً 15 جرام، وطوله يتراوح بين 4.5 إلى 5 سم، يبدأ الجهاز الهضمي للجنين بالعمل في هذا الشهر، كما تقترب عملية تكوين عظام الجسم بالكامل من نهايتها.
في هذا الشهر يكون قد تم تشكيل القدمين والساقين والأصابع، وتكون الأذن الخارجية قد تشكلت بالفعل، ويكون الجنين قادر على فتح يديه وإغلاقها، وأصبحت الدورة الدموية تعمل بشكل جيد.
بشكل عام فإنه بنهاية الشهر الثالث من الحمل تكون معظم أعضاء طفلك قد تم تشكيلها بالكامل، ولكن لا يزال هناك الكثير من هذه الأعضاء غير ناضج بشكل كافي، يبدأ النخاع العظمي للجنين في صنع خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى بالإضافة إلى أن الغدة النخامية قد بدأت في إنتاج الهرمونات المسؤولة عن نمو الأعضاء التناسلية للجنين، ومن المحتمل أنه في فحص هذا الشهر يمكنك سماع نبض قلب الجنين.
أعراض الحمل في الشهر الثالث
بالتزامن مع مراحل تطور الجنين في الشهر الثالث قد تلاحظين اختفاء بعض الأعراض المبكرة من الحمل كما يمكنك ملاحظة بعض التغيرات الأخرى في هذه الفترة ومن أعراض الحمل في الشهر الثالث ما يلي:
غثيان الحمل
يمكن أن يصل الغثيان والقيء إلى الذروة بحلول الشهر الثالث، ولكن معظم النساء الحوامل يتخلصن من هذه الأعراض بنهاية الثلث الأول من الحمل.
التعب والإرهاق
هرمونات الحمل تجعلك تشعرين بالتعب والنعاس، كما أن جسمك يحتاج إلى كمية دم إضافية لتزويد الجنين بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يؤثر على مستويات السكر في الدم لديكِ وعلى ضغط الدم أيضاً.
زيادة الرغبة في التبول
حتى يستوعب الرحم مراحل تطور الجنين في الشهر الثالث من الحمل يزداد الرحم في الحجم مما يتسبب في زيادة ضغط الرحم على المثانة ويؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول في كثير من الأحيان.
الإمساك
تؤدي مستويات البروجسترون المرتفعة إلى إبطاء عملية الهضم، فيقل معدل تفريغ الطعام من الأمعاء مما يسبب الانتفاخ المتكرر والإمساك.
زيادة الإفرازات المهبلية
يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين إلى تمدد عنق الرحم وتضخم خلايا المهبل مما يؤدي إلى نزول إفرازات مخاطية بيضاء من المهبل حتى تمنع أي عدوى من المرور إلى الرحم.
تشنجات الساق
قد تكون تقلصات وألم الساق الشديدة أكثر حدوثاً خلال الليل، وذلك بسبب نقص بعض المعادن ومنها البوتاسيوم وذلك يعني أنكِ قد تحتاجين إلى تناول البوتاسيوم والحديد في نظامك الغذائي بعد الرجوع إلى الطبيب.
التقلبات المزاجية
يمكن أن تؤثر التغييرات الهرمونية بالتأكيد على مشاعرك، قد تعانين من مجموعة من العواطف المتناقضة من الحزن والاكتئاب إلى السعادة والفرح.
نصائح لصحتك وصحة طفلك في فترة الحمل
حتى تكتمل مراحل تطور الجنين في الشهر الثالث بطريقة صحيحة يجب أن تحرصي على تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الضرورية لكِ ولطفلك وإليكِ بعض النصائح عن التغذية السليمة في فترة الحمل كما يلي:
- لا تتخلي عن وجبة الإفطار حيث يساعدك ذلك على الحصول على كمية مناسبة من الطاقة تساعدك على مواصلة يومك بدون الشعور بالخمول أو التعب.
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على الألياف خاصة الخضروات والفواكه مثل الجزر، والسبانخ، والموز والبطيخ ويمكنك تجربة الأرز البني ودقيق الشوفان.
- اختاري وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل الزبادي قليل الدسم أو خالي الدسم مع فواكه أو قطع من البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة مع جبن خالي الدسم أو قليل الدسم.
- تناولي فيتامينات الحمل الغنية بالحديد وحمض الفوليك كل يوم واتبعي الجرعات الآمنة التي يصفها لكِ الطبيب.
بعد أن تعرفتي على مراحل تطور الجنين في الشهر الثالث يجب الالتزام بالمتابعة مع الطبيب خلال فترة الحمل حتى يساعدك على الاطمئنان على صحتك وصحة طفلك، مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية لكِ ولأسرتك.
