هل وصلتِ إلى شهرك الخامس من الحمل؟ هل تريدين معرفة أعراض حمل الشهر الخامس ؟ هل تريدين معرفة التغيرات التي تحدث في جسمك وفي جسم طفلك خلال تلك الفترة؟ حسنا، يمكنكِ الحصول على جميع الإجابات من هذا المقال، فتابعي معنا.
أعراض حمل الشهر الخامس
- زيادة الوزن بصورة كبيرة، نتيجة لزيادة حجم الجنين والرحم.
- ضيق التنفس، بسبب ضغط الرحم المتزايد على الحجاب الحاجز، مما يجعل التنفس صعبًا.
- الصداع، نتيجة التقلبات الهرمونية.
- الإرهاق، لتلبية الطلبات المتزايدة للجنين.
- الدوخة، نتيجة التقلبات الهرمونية في الجسم التي تجعلكِ تشعرين بالدوار.
- تشنجات الساق، نتيجة نقص الفيتامينات أو الوزن الزائد أو النشاط الزائد.
- احتقان الأنف، بسبب زيادة مستوى هرمون الإستروجين الذي يؤدي إلى تمدد الأغشية الأنفية، وبالتالي زيادة تدفق المخاط وتسبب الاحتقان.
- الإمساك الذي يحدث نتيجة زيادة مستوى البروجستيرون الذي يعمل على بطء حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يؤدي إلى عسر الهضم والإمساك.
- الحموضة، نتيجة دفع الرحم أحماض المعدة من المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة.
- آلام الظهر، من أعراض حمل الشهر الخامس ، وتحدث نتيجة للضغط الزائد لوزن الطفل على أسفل الظهر.
- زيادة الشهية مع اختفاء غثيان الصباح بحلول هذا الشهر.
- كثرة التبول، نتيجة لضغط الرحم المتزايد على المثانة، مما يؤدي إلى زيارات متكررة للحمام.
- الأرق، نتيجة آلام الظهر والتبول المتكرر وتشنجات الساق.
- تورم الجسم نتيجة احتباس الماء في الجسم خاصة في قديمك ويديك ووجهك.
- نزيف اللثة نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم.
التغيرات الجسدية في الشهر الخامس
- ظهور البطن والشعور بالحكة عند تمدد الجلد.
- يبدأ الثدي في إنتاج الحليب، وبالتالي يبدو أكبر.
- يبدأ السائل الأصفر في الخروج من الحلمات “لبن السرسوب”، وهو الحليب الأول لطفلك.
- ظهور علامات التمدد، بسبب نمو الرحم.
- ظهور كلف الحمل، الخط الذي يمتد من السرة إلى خط شعر العانة ويزداد قتامة.
- تصبغ جلد الحلمات والمنطقة المحيطة بها.
التغيرات العاطفية في الشهر الخامس
- تقلبات المزاج، نتيجة التقلبات الهرمونية.
- الإجهاد، نتيجة التفكير الكثير في المراحل المستقبلية والقلق أثناء الحمل تحت الضغط.
- كثرة النسيان، بسبب التقلبات الهرمونية.
تطورات الجنين خلال حمل الشهر الخامس
- ظهور مادة دهنية تعمل على تغطية وحماية البشرة.
- يبدأ الشعر بالنمو على الرأس.
- تبدأ العيون بالظهور مع نمو الحواجب والرموش والجفون.
- بداية ظهور ضربات القلب.
- نضوج الحبل الصوتي.
- تطور الأذن بشكل كامل ويبدأ الجنين في السمع.
- الأعضاء التناسلية لدى الفتيات، يتطور المبيضان ويحتويان حوالي 7 ملايين بويضة أولية.
- تغطية أنسجة الأعصاب بمادة تُسمى الميلين.
- تطوير بصمات الأصابع.
النظام الغذائي في حمل الشهر الخامس
- قومي بإضافة الخضراوات الورقية والخبز والحليب والسردين والحبوب المدعمة الغنية بالكالسيوم، لتقوية العظام والأسنان لدى طفلك.
- يساعد الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويجب تناول كمية 27 ملغ/ يوم، وتُعتبر الحبوب الكاملة والأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه المجففة والفاصوليا ولحم البقر مصدرًا جيدًا للحديد
- يجب توافر حمض الفوليك بمقدار 600 ملغ يوميا، فيمنع حمض الفوليك الإعاقات الخلقية المتعلقة بالدماغ والعمود الفقري عند الطفل، ويمكنكِ الحصول على حمض الفوليك عن طريق تناول الخضراوات الورقية (السبانخ والبروكولي والخس واللفت) والفاصوليا والعدس والمكسرات والحمضيات.
- قومي بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل البطاطا الحلوة أو الجزر والخضراوات الورقية الخضراء والكبد والحليب، يجب الحصول على كمية 750-770 ملغ يوميا.
- يمكن الحصول على البروتين من اللحوم والدواجن الخالية من الدهون والبيض والمأكولات البحرية والبازلاء ومنتجات الصويا والفاصوليا والحليب والبذور والمكسرات غير المملحة.
- قومي بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الحمضيات والفراولة والطماطم والبروكلي في نظامك الغذائي.
وفي نهاية المقال وبعد معرفة بعض المعلومات الخاصة بـ حمل الشهر الخامس ، يجب عليكِ متابعة طبيبك للتأكد من استقرار ونمو الجنين.
