بعد أن مررتِ عزيزتي الحامل بنصف فترة حملك أو أكثر، واقتربتِ بشكل كبير من رؤية طفلك، لا شك أن السعادة والترقب يغمرانكِ وتودين أن تكملي تلك الفترة الجميلة على خير. أنتِ الآن على مشارف الشهر الخامس أو أبعد بقليل، لتعرفي عزيزتي علامات الحمل في الشهر الخامس ونصائح عن تعاملك مع تلك الفترة، تابعي معنا في هذا المقال.
علامات الحمل في الشهر الخامس
الشعور بحركة طفلك
قد تبدأين في الشعور بحركة طفلك، وقد لا تتمكن الأمهات الحوامل لأول مرة من الشعور بحركة أطفالهن إلى حد كبير، لكن الأمهات ذوي الخبرة، اللائي حملن أكثر من مرة قد تميزن حركته.
حرقة المعدة
الحموضة أو حرقة المعدة هي أعراض قد تستمر طوال فترة الحمل، لكن مع نمو طفلك، فإنه يحتاج إلى مساحة أكبر لنفسه ويؤدي ذلك إلى ممارسة الضغط على الأعضاء الداخلية، مما يجبر المحتويات على العودة إلى المريء، مسببة حرقة المعدة، أيضًا تميل العضلات التي تفصل بين المريء والمعدة إلى الاسترخاء، مما يسمح لحمض المعدة بالوصول إلى المريء مما يسبب حرقة المعدة. وهذا من علامات الحمل في الشهر الخامس التي يجب عليك تجنبها.
حجم الثديين
يصبح حجم الثديين أكبر ويبدأ إنتاج اللّبأ (وهو إفراز أصفر يمثل أول الحليب)، يُطلق عليه أيضًا حليب الأم، لكنّه على عكس حليب الثدي لا يتدفق بحرية، بل بضع قطرات فقط.
تصبّغ الجلد
يمكن أن تؤدي تقلبات هرمونات الحمل إلى زيادة إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى جعل الجلد داكن في أماكن مختلفة من الجسم، مثل الجبهة والخدين والأنف ويكون شكل قناع، وتسمى هذه الحالة بالعامية
زيادة في الشهية
تعاني معظم النساء الحوامل من زيادة في الشهية في الشهر الخامس، وكما أنه يمكن أن تزداد رغبتك الشديدة في بعض الطعام، يمكن أيضًا أن تشعرين بالنفور الشديد من أطعمة أخرى. ويزيد وزنك بالطبع بسبب وزن طفلك ومحاولة جسمك امداده بكل العناصر التي يحتاجها.
ارتفاع ضغط الدم
قد تصاب بعض النساء بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، بسبب حجم الجنين والتغيرات التي تمر بها. ويعد ارتفاع الضغط من علامات الحمل في الشهر الخامس.
الخفقان
قد تعاني بعض النساء من الشعور بخفقان في القلب، بسبب ارتفاع معدل النبض ومعدل ضربات القلب.
زيادة في كرات الدم البيضاء
يزداد عدد كريات الدم البيضاء أو خلايا الدم البيضاء خلال الشهر الخامس من الحمل، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض في .
نزيف اللثة
يمكن أن تعاني بعض النساء من التهاب في اللثة وتورمها، ويرجع ذلك لزيادة هرمون الإستروجين الذي يمكن أن يؤدي إلى نزيف في اللثة.
الإمساك
قد تصبح حركة الإمعاء صعبة، بسبب زيادة هرمون البروجسترون، ويحدث الإمساك.
نصائح للحامل في الشهر الخامس
- تناول كمية أكبر من فيتامين سي، عن طريق دمج الأطعمة المحتوية عليه في نظامك الغذائي مثل، البروكلي والبرتقال والطماطم.
- تناولي المغذيات الطبيعية، كالفواكه المجففة (التمور واللوز والفستق والجوز) يمكن أن يكون مفيدًا أثناء الحمل.
- تناولي حمية عالية الألياف، ادخلي الألياف في نظامك الغذائي لمقاومة الإمساك والبواسير.
- وضعية جسمك، مع نمو البطن، فمن المهم الحفاظ على وضعية الجلوس والوقوف بشكل جيد. ويمكن أن يساعد ذلك في التخفيف الأوجاع والآلام التي تحدث أثناء الحمل.
- قومي بارتداء أحذية مريحة، فارتدي الأحذية المسطحة وتجنبي الكعب العالي. وستجدين أن حجم الحذاء الخاص بكِ قد يكون أكبر قليلاً الآن، لكن لا داعي للقلق لأنه سيعود إلى الحجم المعتاد بعد الولادة.
في النهاية وبعد أن تحدثنا سويًا عن علامات الحمل في الشهر الخامس وما هي النصائح التي ستفيدك في تلك الفترة، لا تنسي عزيزتي الحامل إذا شعرتِ بأي عرض غير طبيعي، أن بإمكانك استشارة طبيبك.
