بعد ولادة الأم لطفلها تترقب لأول طعام ولأول مرة يستطيع فيها طفلها تناول الطعام بنفسه، في هذا المقال سنعرض أطعمة الأطفال في الشهر الرابع ومقدار الكمية المطلوبة له يومياً، وأمور أخرى ستتعرفين عليها عند متابعة هذا المقال فتابعي معنا.
علامات استعداد الطفل للمواد الصلبة
خلال العمر من 4 إلى 6 شهور تبدأ الأم بعلامات الاستعداد للطعام الصلب للطفل، وفيما يلي نصائح هامة لتعرفي علامات استعداد الطفل للمواد الصلبة:
- يمكنه رفع رأسه والجلوس في وضع مستقيم في المقعد المرتفع.
- ترى الأم زيادة كبيرة في الوزن (وزن الولادة المضاعف) ويزن 13 رطلاً على الأقل.
- يمكنه إغلاق فمه حول الملعقة.
- يمكنه نقل الطعام من الأمام إلى الجزء الخلفي لفمه.
أطعمة الأطفال في الشهر الرابع
خلال الستة أشهر الأولى لا ينصح بإدخال الأطعمة قبل الشهر السادس، ويحتاج طفلك إلى حليب الثدي فقط، سوف يهضم طفلك حليب الثدي بشكل أسرع من حليب الأطفال، لذا إذا كنتِ ترضعي طفلك ، فقد يحتاج إلى الرضاعة من 8 إلى 12 مرة يوميًا، أو كل ساعتين إلى 3 ساعات، ولكن يمكنك البدء مع طفلك بهذه الأطعمة في الشهر الرابع إلى الشهر السادس:
- اللبن أو حليب الثدي.
- خضار مهروس، مثل البطاطا الحلوة، والكوسة.
- الفواكه المهروسة، مثل التفاح، والموز، والخوخ.
- حبوب مدعمة بالحديد، وتكون نصف سائلة.
- كميات صغيرة جداً من الزبادي غير المحلى، ولا يُنصح أن يكون بدون حليب البقر حتى سن سنة.
أيضاً يمكنك استخدام حبوب الرضع المدعمة بالحديد إذا أعطاك الطبيب الموافقة بذلك.
ما مقدار الكمية المناسبة يومياً للطفل؟
إليكِ عزيزتي الأم بعض النصائح عند تقدمك للـ أطعمة الأطفال في الشهر الرابع فتابعي التالي:
- ابدأي بحوالي 1 ملعقة صغيرة من الطعام أو الحبوب المهروسة.
- اخلطي الحبوب مع 4 إلى 5 ملاعق صغيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
- قومي بزيادة 1 ملعقة كبيرة من الطعام المهروس أو 1 ملعقة كبيرة من الحبوب المخلوطة مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي مرتين في اليوم.
- عند تقديمك للحبوب، فقومي بتثخين القوام تدريجيًا باستخدام كمية أقل من السائل.
أطعمة الأطفال بعد الشهر الرابع
بعد الشهر الرابع وفي خلال الفترة ما بين 6-8 أشهر، تستطيع الأم أن تزود بعض الأطعمة مثل:
- حليب الأم أو الحليب الصناعي.
- الفواكه والخضروات المهروسة.
- حبوب الرضع المدعمة بالحديد، إذا أوصى الطبيب بها.
- اللحم المهروس أو التوفو.
- الفول أو البقوليات المهروسة.
- الزبادي غير المحلى.
ما هي العناصر اللازمة لطفلك في هذا العمر؟
بعد التعرف على أطعمة الأطفال في الشهر الرابع تعرفي على أهم العناصر اللازمة لطفلك، يحتاج طفلك إلى العناصر الغذائية التالية لينمو ويتطور جيدًا:
حمض الفوليك
يعد ضروري لمساعدة الخلايا في جسم الطفل على الانقسام.
الكالسيوم
يساعد على ضمان أسنان وعظام قوية لطفلك.
الحديد
بالإضافة إلى فوائد .
الدهون
لضمان صحة الشعر والجلد مع توفير الحماية ضد الالتهابات، كما أنه مفيدة في نمو الدماغ وتوفير الطاقة.
الزنك
يساعد في التشجيع على إصلاح الخلايا ونموها.
الكربوهيدرات والبروتينات
هذه ضرورية أيضاً لضمان حصول طفلك على الطاقة المطلوبة ويظل النمو على المسار الصحيح.
الفيتامينات
أنواع مختلفة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفتامينات B (B1,B2,B3,B6,B12) وفيتامين C,D,E,K فكلها ضرورية لتسهيل وتعزيز الأداء الطبيعي للدماغ والجهاز المناعي والجهاز العصبي وتجلط الدم.
وفي النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتِ على أطعمة الأطفال في الشهر الرابع ومقدار الكمية المناسبة وكذلك العناصر الهامة لنمو طفلك، احرصي على نمو طفلك في بداية فترات حياته لتقوية مناعته ضد الأمراض.
