عند بلوغ طفلك عمر الـ 8شهور فإن نموه يتطور ليصبح متطلعًا إلى تذوق الطعام ومضغه، لذلك من الضروري أن تكوني حريصة على إدخال بعض الأطعمة في نظامه الغذائي، ونظرًا لأن كل الأطعمة ليست آمنة لطفلك، يعرض هذا المقال أطعمة للطفل 8 شهور وأهم الأطعمة التي يجب تجنبها خلال هذه المرحلة فتابعي معنا عزيزتي القارئة.
أطعمة للطفل 8 شهور
في عمر 8 أشهر سيبدأ طفلك في الرغبة في تناول الأطعمة الصلبة أكثر من حليب الأم أو الحليب الصناعي، مما يمنحك إمكانية تعليمه تناول الأطعمة الصحية ودعمه من خلال التغذية المناسبة، يمكنك البدء في تقديم طعام متنوع لطفلك مثل:
- الحبوب والبذور، مثل الشوفان والمكرونة والكينوا والأرز والقمح.
- الفواكه مثل، الأفوكادو والمشمش والتفاح والموز والعنب البري والكرز والشمام والتوت البري والتمر والتين والكيوي والمانجو والخوخ والكمثرى والقرع.
- الخضروات مثل، الخرشوف والهليون والقرنبيط والجزر والباذنجان والفاصوليا الخضراء والمشروم والبصل والبازلاء والفلفل والبطاطا الحلوة.
- مصادر البروتين المتنوعة مثل، الفول ولحم البقر والدجاج والبيض والأسماك.
- الأجبان مثل، الجبن الشيدر وجميع الأجبان الطرية الخفيفة.
يجب الانتباه إلى أنه وعلى الرغم من انتقال طفلك خلال هذه المرحلة إلى تناول الأطعمة، إلا أنه سيظل بحاجة إلى حوالي نصف السعرات الحرارية حوالي 450 في اليوم من حليب الأم الطبيعي أو الحليب الصناعي وهذا يعني أن طفلك يجب أن يشرب ما يقرب من 720 مل من الحليب الأم بشكل يومي إلى جانب تناول الأطعمة.
يمكنك رضاعة الطفل للحصول على ما يحتاجه من اللبن في أوقات منظمة قبل أوقات الوجبات أو بعدها بفترة كافية أو قبل القيلولة ووقت النوم ليلًا، ويمكنك أيضًا تقديم طعام جديد لطفلك كل يوم من بين الأطعمة المذكورة، لضمان زيادة التنوع في نظامه الغذائي ومساعدته على تقوية التذوق وتطوير مضغه للأطعمة.
أطعمة يجب تجنبها
بعد التعرف على أنسب أطعمة للطفل 8 شهور يجب أيضًا معرفة أنه ومع بداية تناول الطفل للطعام هناك أنواع من الأطعمة يجب تجنب إعطائها للطفل نظرًا لأنها قد تُشكل خطورة على صحته، وتتمثل هذه الأطعمة فيما يلي:
- العسل: يمكن أن يؤدي إطعام الطفل بالعسل خلال الشهور الأولى من تناوله للأطعمة إلى نمو بكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم المسببة للتسمم، حيث أنه في البالغين يمنع الجهاز الهضمي نمو هذه الجراثيم ولكن مع الطفل ولعدم اكتمال نمو جميع أعضاؤه بعد، فيمكن أن يؤدي تناول العسل للمساهمة في نمو هذه البكتيريا منتجة سمومًا قد تهدد الحياة.
- حليب البقر وحليب الصويا: يجب الاستمرار في إعطاء طفلك الحليب الطبيعي أو الصناعي فقط حتى عامه الأول، وتجنب حليب البقر أو حليب الصويا، حيث أنه لا يمكن لطفلك هضم البروتينات الموجودة في حليب البقر وحليب الصويا خلال هذه المرحلة العمرية المبكرة كما أن هذه المشروبات تحتوي على معادن بكميات عالية يمكن أن تلحق الضرر بالكلى.
- الأطعمة اللزجة: من الضروري تجنب الأطعمة ذات القوام اللزج مثل بعض أنواع الحلويات أو الفواكه المجففة.
أطعمة صلبة يجب تجنبها
- المكسرات والبذور: قومي بإزالة البذور من الفاكهة مثل البطيخ والخوخ والكرز قبل التقديم، وتجنبي إطعام طفلك المكسرات أو البذور مثل عباد الشمس لأنها قد تتعثر في مجرى تنفس الطفل أو تسبب العدوى.
- الأطعمة الصلبة أو المقرمشة: جميع أنواع المكسرات والفشار غير مناسبة للطفل في عمر الـ 8 شهور نظرًا لأنها قد تتعثر في مجرى التنفس مسببة حدوث اختناق.
- الأطعمة أو القطع كبيرة الحجم: يمكن أن تتعثر القطع الكبيرة من الطعام في حلق الطفل لذلك من الضروري تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة جدًا يسُهل عليه بلعها.
- الخضروات النيئة: من الضروري تجنب الخضروات النيئة والالتزام بالخضروات الطرية أو المسلوقة، كما يجب تقطيع الخضروات إلى قطع صغيرة قبل التقديم.
بعد معرفة أنسب أطعمة للطفل 8 شهور من الضروري الحفاظ على إعطاء طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة المناسبة لضمان حصوله على قيمة غذائية عالية.
