أفضل طرق لحدوث الحمل

يمكن أن يسبب تأخر الإنجاب للزوجين مشكلة وتؤدي إلى التوتر والقلق، ولذلك سنتعرف على أفضل الطرق للحمل في هذا المقال وأفضل وقت للحمل، وأيضاً التحاليل اللازمة لتأخر الإنجاب للزوجين فتابعوا معنا أعزائي القراء.

أفضل وقت للحمل

من المرجح أن يكون أفضل وقت للحمل هو ممارسة العلاقة الزوجية في غضون يوم من ، عندما يطلق المبيضان بويضة، ويحدث عادةً بعد حوالي 14 يومًا من اليوم الأول من آخر دورة شهرية.

تعيش البويضة لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها، لكي يحدث الحمل، يجب أن يقوم الحيوان المنوي بتخصيب البويضة خلال هذا الوقت، ويمكن أن تعيش الحيوانات المنوية لمدة تصل إلى 7 أيام داخل جسم المرأة.

أفضل الطرق للحمل

هناك عدة نصائح لتساعدك على الحمل وإليكِ أفضلها:

الرعاية الصحية قبل الحمل

وذلك عن طريق تناول فيتامينات قبل الحمل، ويوصى بتناول فيتامين متعدد يوميًا طالما أنه يحتوي على 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك.

يعد البدء في تناول مكملات حمض الفوليك فكرة جيدة لأن الأنبوب العصبي يتطور إلى الدماغ والعمود الفقري بعد 3 إلى 4 أسابيع من حدوث الحمل، قبل أن تعلم العديد من النساء بالحمل.

اتباع نظام غذائي صحي

على الرغم من أنه قد لا يكون هناك نظام غذائي محدد يعزز الخصوبة، إلا أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد في إعداد جسم المرأة للحمل من خلال منحها مخازن كافية من العناصر الغذائية الهامة مثل ومنتجات الألبان ومصادر الدهون الصحية بجانب الفيتامينات أيضاً.

مراقبة أيام التبويض

يحدث التبويض للمرأة التي لديها دورة شهرية منتظمة قبل أسبوعين من الدورة الشهرية، ولكن من الصعب تحديد وقت الإباضة للنساء اللاتي لديهن دورة شهرية غير منتظمة، ولكن يمكن توقع هذه الأيام من خلال أو استخدام مجموعات تنبؤ الإباضة.

الابتعاد عن التوتر

حاولي الاستراخاء والابتعاد عن أي توتر، لأنه يمكن أن يتداخل مع الإباضة، لذلك كلما كنتِ مرتاحة كان ذلك أفضل، وهناك بعض الأدلة على أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وزيادة فرصك في الحمل.

زيادة الخصوبة

من أفضل الطرق للحمل زيادة لخصوبة لديكِ عن طريق اتباع بعض الأمور وتجنب بعضها:

• تجنبي والكحول.
• الحد من الكافيين، تشير الأبحاث إلى أن الخصوبة لا تتأثر باستهلاك الكافيين بأقل من 200 ملليغرام في اليوم، وهذا حوالي كوب إلى كوبين من القهوة يوميًا.
• لا تبالغي في ممارسة التمارين الشاقة، فقد ارتبط التمرين الشاق والمكثف لأكثر من خمس ساعات في الأسبوع بانخفاض التبويض.
• تحدثي إلى  طبيبك عن أي أدوية تتناوليها، فبعض الأدوية حتى المتاحة بدون وصفة طبية يمكن أن تصعب الحمل.

تحاليل تأخر الحمل

هناك بعض لمعرفة سبب تأخر الحمل وتشمل ما يلي:

تحاليل تأخر الحمل للرجال

تشمل تحاليل تأخر الحمل ما يلي:

• تحليل السائل المنوي.
• اختبار الدم، سيختبر الطبيب مستويات والهرمونات الأخرى.

تحاليل تأخر الحمل للنساء

تشمل تحاليل تأخر الحمل للنساء ما يلي:

• اختبارات الدم، لتقييم مستويات الهرمونات.
• الموجات فوق الصوتية للحوض، لإنتاج صورة الرحم وقناتي فالوب والمبيضين.
• اختبار وظائف الغدة الدرقية، لأن هذا قد يؤثر على التوازن الهرموني.
• تنظير البطن وتصوير الرحم.

وفي النهاية أعزائي القراء بعد أن تعرفتم على أفضل الطرق للحمل والوقت المناسب للحمل، وكذلك التحاليل اللازمة لتأخر الحمل، هذه الفترة تتطلب منكم الصبر قليلاً، ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.