جير الأسنان شيء يعرفه معظم الناس ويعانون منه، ولكن لا يعرفون طرق علاجه وطرق الوقاية منه، لذلك في هذا المقال سوف نتعرف سويًا على أفضل وسائل لإزالة الجير من الأسنان وطرق الوقاية الصحيحة لتجنب تراكمه على الأسنان.
جير الأسنان
جير الأسنان هو مادة شفافة ورقيقة تكونت بسبب البكتيريا. هذه المادة تتراكم على أسنانك في أعلى وأسفل خط اللثة وقد تجد شكلها غير محبب، ولكن هناك المزيد من الأضرار التي قد تحدث أكثر من هذا المظهر الغير محبب، فهذا الجير قادر على أن يؤذي أسنانك واللثة إذا لم تتم ازالته أو معالجته بشكل صحيح.
أفضل وسائل لإزالة الجير من الأسنان
- من أسهل وسائل لإزالة الجير من الأسنان هي تنظيف أسنانك مرتين يوميًا على الأقل.
- كن حريصًا دائمًا على، فيجب عليك استخدام فرشاة ناعمة تقوم باستبدالها كل ثلاثة أو أربعة أشهر على الأقل عندما تتلف شعيرات الفرشاة.
- يمكنك أيضا التفكير في استخدام، والتي قد تكون لها أكثر فعالية في إزالة الجير من الأسنان عن استخدام فرشاة الأسنان التقليدية.
كيفية تنظيف الأسنان بالخيط
يمكنك استخدام للتقليل من أجزاء الطعام المتبقية حتى تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل جيد، ولتنظيف أسنانك بالخيط اتبع التالي:
- خذ حوالي 18 سم من الخيط بما يعادل حجم كف يدك، ثم تلف الخيط حول كل من أصابعك الوسطى أو السبابة.
- امسك الخيط مشدودًا بين إصبع الإبهام والسبابة ثم ادفع الخيط برفق بين أسنانك.
- حرك الخيط على شكل حرف C على جانبي إحدى أسنانك.
- حرك الخيط لأعلى وأسفل برفق، واستمر في الضغط عليه عكس سنك، وكن حريصًا ألا تعض الخيط أو تهزه.
- كرر هذه العملية لجميع أسنانك مع الحرص على استخدام الخيط أيضًا مع أسنانك الخلفية.
كيفية استخدام فرشاة الأسنان بطريقة صحيحة
بعد الانتهاء من التنظيف بالخيط، يجب أن تقضي دقيقتين في تنظيف أسنانك بالفرشاة جيدًا، وإليك هذه الخطوات:
- ضع كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء على فرشاة أسنانك، وبالنسبة لأطفالك فيجب أن تكون كمية معجون الأسنان بحجم حبة الأرز.
- امسك الفرشاة على أسنانك بزاوية 45 درجة باتجاه اللثة.
- حرك فرشاة أسنانك للخلف وللأمام، ثم تٌحرك الفرشاة بلطف بنفس عرض أسنانك.
- قم بتنظيف جميع الأسطح الخارجية لأسنانك والأسطح الداخلية ومناطق مضغ الطعام ولا تنس لسانك.
- لتنظيف داخل أسنانك الأمامية، قم بإمالة فرشاة الأسنان رأسيًا وقم بتحريك الفرشاة لأعلى وأسفل.
وسائل لإزالة الجير من الأسنان في المنزل
مع الوقت ستلاحظ أن الجير يتراكم على الأسنان مرة أخرى بعد تنظيفها. لذلك يمكنك التوجه لاستخدام وسائل لإزالة الجير من الأسنان في منزلك، ولكن يفضل استشارة طبيبك قبل استخدامها، وتشمل هذه الوسائل استخدام الزيوت وبيكربونات الصوديوم.
الزيوت الطبيعية من وسائل لإزالة الجير من الأسنان
عادة استخدام جوز الهند أو زيت الزيتون لأسنانك يعمل على تقوية الأسنان، ويمنع تسوس الأسنان، ويهدئ اللثة، ويعتبر من أحد وسائل لإزالة الجير من الأسنان.
يمكنك أخذ ملعقة كبيرة من جوز الهند و وضعها في فمك لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة. حيث يعتقد الكثيرون أن جوز الهند مفيد جدًا لأنه يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض اللوريك وهي مادة مضادة للميكروبات والالتهابات.
بيكربونات الصوديوم
يعد بيكربونات الصوديوم من أسهل وسائل لإزالة الجير من الأسنان، لذلك يعتقد الكثيرون أن الأشخاص الذين يقومون بتنظيف أسنانهم بالفرشاة باستخدام معجون أسنان مضاف له بيكربونات الصوديوم قد أزالوا الكثير من الجير على أسنانهم، وأصبح نمو الجير لديهم أقل على مدار 24 ساعة من الأشخاص الذين يقومون باستخدام المعجون بدون بيكربونات الصوديوم.
ولكن يجب استخدام بيكربونات الصوديوم بحذر وعدم الإسراف في استخدامه، وعليك استشارة الطبيب قبل تنفيذ الوصفات المنزلية لأنها قد لا تكون مناسبة لحالة أسنانك.
طرق الوقاية من تراكم الجير على الأسنان
أفضل الطرق لمنع تكوين الجير على الأسنان هي أن تتمسك بعادات جيدة كالتالي:
- قم بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل يوميًا، واستخدم خيط الأسنان مرة على الأقل يوميًا.
- تعد المتابعة مع طبيبك بصفة مستمرة مهمة للغاية في منع تراكم الجير على أسنانك، حيث أنه يقوم بتنظيف أسنانك جيدًا لتصبح خالية من أي جير.
- تناول نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة ضئيلة من السكريات، وتناول الكثير من المنتجات الطازجة والوجبات التي تحتوي على البروتين والخالية من الدهون، فهذا يساعد على تقليل نسبة الجير والتسوس في أسنانك.
- إذا كنت مدخن حاول الإقلاع عن التدخين أو تقليل التدخين؛ لأنه أحد أهم مسببات جير الأسنان.
وفي النهاية عزيزي القارئ لقد تعرفنا في هذا المقال على وسائل لإزالة الجير من الأسنان، فكلما زاد اهتمامك بأسنانك كلما قل تراكم الجير عليها، فاحرص دائمًا على زيارة طبيبك الخاص حتى تحافظ على أسنانك صحية ومشرقة طوال حياتك.
