معظم الأطفال في عمر الـ4 شهور تحاول الأمهات إطعامهم إلى جانب حليب الثدي، ولكن هذا يعتمد على العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل واستعداده لتناول طعام آخر، حيث أنه من الممكن أن يكون حليب الأم ضعيف ولا يستطيع الطفل أن يحصل من خلاله على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو، لذلك في هذا المقال سنقدم لك أطعمة للأطفال في عمر 4 شهور والوقت الصحيح لتقديم الطعام للطفل.
ما هو التوقيت الصحيح لتقديم الطعام للطفل؟
حليب الثدي أو الحليب الصناعي هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه طفلك خلال الستة أشهر الأولى حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية للأشهر الستة الأولى بعد الولادة، ولكن في عمر أربعة أشهر إلى ستة أشهر، يكون معظم الأطفال على استعداد لبدء تناول الأطعمة الصلبة كمكمل للرضاعة الطبيعية أو اللبن الصناعي، حيث أنه يمكن أنه لا يشعر بالشبع أو لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال هذا الوقت، كما أنه في هذا الوقت يتوقف الأطفال عن استخدام اللسان لدفع الطعام للحلق، حيث يبدأون في النمو والتطور والبدء لنقل الطعام الصلب من مقدمة الفم إلى الخلف للبلع.
إلى جانب عمر طفلك، يمكنك البحث عن علامات أخرى تدل على استعداد طفلك لتناول الأطعمة مثلاً:
- هل يمكن لطفلك أن يثبت رأسه في وضع ثابت ومستقيم؟
- هل يمكن لطفلك الجلوس مع سند ظهره على وسادة؟
- هل يعض طفلك على يديه أو ألعابه؟
- هل يظهر على طفلك الرغبة في تناول الطعام من خلال الانحناء إلى الأمام وفتح فمه؟
إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة ووافق طبيب طفلك على بدأ تناول الطعام يمكنك البدء في استكمال النظام الغذائي السائل لطفلك.
أطعمة للأطفال في عمر 4 شهور
يمكنك البدأ ببطء وتقديم الأطعمة البسيطة للطفل التي لا تحتوي على سكر أو ملح، كما يجب أن تقدمي كل صنف جديد من الطعام بفارق 3 إلى 5 أيام للتأكد من أن الطفل لا يعاني من ردود فعل تحسسية مثل الإسهال أو القىء أو الطفح الجلدي، ومن الأطعمة التي يمكن أن تقدميها لطفلك في هذا العمر:
حبوب الأطفال المطحونة
وهي أول طعام موصى به من قبل أطباء الأطفال، حيث أن هذه الحبوب تحتوي على الحديد والزنك وهي عناصر غذائية ضرورية للطفل الرضيع، ويمكنك تحضيره عن طريق مزج ملعقة منه مع حليب الثدي، حيث سيصبح طعمه مألوفاً للطفل، كما أنه من أقل الأطعمة التي تسبب حساسية للطفل، حاولِ أن تتأكدي من أن هذه الحبوب خالية من الجلوتين ومن زيوت النخيل المهدرجة حتى لا تسبب مشاكل هضمية للطفل.
الخضروات والفاكهة المهروسة
ادخلي الخضروات والفواكه المهروسة إلى نظام طفلك الغذائي بالتدريج حيث يمكنك إضافة عنصر واحد كل 5 أيام للتأكد من أن الطفل لا يعاني من حساسية منه، ومن أمثلة هذه الخضروات والفواكه:
- الأفوكادو: إذا كنتِ ترغبين في تقديم وجبة كاملة ولذيذة لطفلك، فيمكنك أن تقدمِ له الأفوكادو، يمكنك تقطيع ثمرة أفوكادو وقومي بهرسها بشوكة أو باستخدام محضر الطعام، كما يمكنكِ أضافة حليب الأم إليه.
- الموز: يعتبر الموز من أفضل الأطعمة الطبيعية التي يحبها الأطفال بسبب طعمها اللذيذ أيضًا، بالإضافة إلى أن الموز غني بالألياف، لذلك سيساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي للطفل، يمكنك إزالة قشرة الموز وهرس الموزة وأيضاً ترقيقها بقليل من الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
- البطاطا الحلوة: البطاطا الحلوة من الأطعمة الشائعة للأطفال لأنه من السهل هضمها ولا تسبب الإمساك عند الأطفال، يمكنك أن تقطعيها وطهيها على البخار حتى لا تفقد قيمتها الغذائية، ثم قومي بهرسها مع إضافة القليل من الماء أو حليب الثدي.
وبعد أن تعرفتِ معنا على أطعمة للأطفال في عمر 4 شهور ومتى يجب أن يقوم الطفل بتناول الطعام، ننصحك عزيزتي القارئة باستشارة طبيب الأطفال قبل البدأ في إطعام طفلك هذه الأطعمة حتى يخبرك بالكمية المناسبة، وفي النهاية نتمنى لكِ ولطفلك دوام الصحة والعافية.
