مع تقدم الحمل يتطور الجنين ويزداد في الحجم ويمثل الشهر السادس تحديداً الدخول في مرحلة جديدة من الحمل وبدء العد التنازلي للولادة، تعرفي معنا في هذا المقال على مراحل تطور الجنين في الشهر السادس وأعراض الحمل التي يمكنك الشعور بها في هذه الفترة من الحمل.
مراحل تطور الجنين في الشهر السادس
يبدأ الشهر السادس من الأسبوع الـ 21 إلى الأسبوع الـ 24 من الحمل، يبدو الجنين في هذه الفترة ببشرة لونها وردي نظراً لعدم تراكم الدهون تحت الجلد، وتظهر بصمات الجنين على الأصابع في هذا الشهر، وتبدأ الجفون في الانقسام ويمكن للجنين أن يستجيب للأصوات عن طريق بعض الحركات.
ما هي أعراض الحمل في الشهر السادس؟
يزداد معدل تطور الجنين في الشهر السادس ويزداد حجمه بصورة أكبر من الفترة السابقة من الحمل مما يسبب بعض الأعراض الجديدة الحمل التي يمكن أن تشعري بها في هذه الفترة ومنها:
زيادة الوزن
قد تلاحظين اكتساب قدر بسيط من الوزن في هذه الفترة بسبب زيادة وزن الجنين، ولكن إذا لاحظتي زيادة كبيرة في الوزن يجب أن تراجعي طبيبك على الفور.
الإمساك
تزداد الهرمونات المرتبطة بالحمل في هذه الفترة مما يسبب ارتخاء عضلات الأمعاء مما يقلل من حركة الأمعاء ويسبب عسر الهضم.
الحموضة
بسبب زيادة مستويات البروجسترون يحدث ارتخاء في عضلات المعدة، كما أن تطور الجنين في الشهر السادس وزيادة حجمه وزيادة كمية السائل الأمنيوسي يسبب المزيد من الضغط على المعدة وارتجاع الطعام إلى المريء فيؤدي ذلك إلى الشعور بالحرقة.
انتفاخات البطن
عندما يرتفع مستوى هرمون البروجسترون ويسبب ارتخاء عضلات المعدة والأمعاء تتباطأ عملية الهضم مما يسبب ظهور الغازات والشعور بالانتفاخ بشكل متكرر.
زيادة الشهية
بحلول هذا الشهر يمكنك أن تشعري بالرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولكن يجب أن تحاولي تجنب الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية أو السكريات حتى تتجنبي زيادة الوزن.
تورم الكاحلين
يؤدي احتباس الماء في الجسم وضغط الرحم المتزايد على الأوردة إلى قلة تدفق الدم إلى الجزء السفلي من الجسم مما يسبب تورم القدمين.
نصائح لحمل صحي وآمن
تطور الجنين في الشهر السادس وطوال فترة الحمل يتطلب المزيد من الاهتمام بصحتك وخاصة النظام الغذائي الذي يضمن لكِ الحفاظ على صحتك وصحة طفلك، وإليكِ بعض النصائح للحفاظ على صحتك في فترة الحمل كما يلي:
تناول أطعمة صحية ومغذية
يحتاج جسمك طوال فترة الحمل إلى الطاقة ويعد تناول الطعام الصحي والمغذي أمرًا حيويًا لكِ وللجنين لذلك يجب أن تحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو طفلك ومنها الحبوب الكاملة مثل الشوفان، والخضروات، والفواكه الطازجة، والبيض، واللحوم الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان.
شرب الكثير من الماء
يساعدك ذلك على الحفاظ على مستويات السائل الأمنيوسي، كما أن قلة تناول الماء يمكن أن يتسبب في شعورك بغثيان الصباح، والتعب، والتشنجات، واضطراب ضغط الدم.
أخذ الفيتامينات التي يصفها لكِ الطبيب
لضمان حصولك أنتِ والطفل على جميع العناصر الغذائية المطلوبة بكمية كافية، يجب تناول الفيتامينات المتعددة قبل الولادة كمكملات غذائية وليس استبدالها بالأطعمة الطبيعية خاصة إذا كنتِ لا تتناولي كمية كافية من الطعام أو تشعرين بالحموضة عند تناول الطعام.
ممارسة الرياضة بانتظام
سيساعدك الحفاظ على نمط حياة نشط من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على الحفاظ على صحتك ومرونة عضلاتك ويسهل من عملية الولادة.
بعد أن تعرفتي على مراحل تطور الجنين في الشهر السادس يجب أن تحرصي على المتابعة المستمرة مع طبيبك طوال فترة الحمل حتى تتمكني من الاطمئنان على صحتك وعلى معدل نمو طفلك داخل الرحم، مع تمنياتنا بحمل صحي لكِ ولطفلك.
