تكوين الجنين في ثالث شهر من الحمل؟

يجب متابعة نمو الجنين خلال شهور ومراحل الحمل للتأكد من أن معدل نموه طبيعي، تعرفي في هذا المقال على تكوين الجنين في الشهر الثالث ونصائح هامة لحمل صحي.

أعراض الحمل في الشهر الثالث

قد تلاحظين بعض التغيرات والأعراض التي تظهر على الجسم خلال الشهر الثالث من الحمل، ومنها:

غثيان الحمل

في بداية الشهر الثالث يصل غثيان والرغبة في القيء إلى الذروة ولكن بنهاية هذا الشهر يهدأ هذا الشعور، كما يمكن أن يختفي تماماً هذا العرض عند الكثير من النساء في نهاية الثلث الأول من الحمل أي بنهاية الشهر الثالث.

الإجهاد

التغيرات الهرمونية التي تطرأ أثناء فترة الحمل قد تجعلك تشعرين بالتعب والنعاس، حيث يقوم الجسم بتوصيل الدم الذي يحمل العناصر الغذائية للجنين مما يؤدي إلى حدوث تغيرات في مستوى ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، مما يزيد من شعورك بالإجهاد والتعب.

الإمساك

ارتفاع مستوى البروجستيرون يؤدي إلى بطء عملية الهضم مما يؤدي إلى إصابة الحامل بالإمساك والذي يعد من أكثر أعراض الحمل شيوعاً.

تغيرات في الإفرازات المهبلية

ارتفاع مستوى الإستروجين في الجسم وتمدد عنق الرحم وجدران المهبل يؤدي إلى وجود إفرازات مخاطية شفافة تمنع دخول أي نوع من العدوى إلى الرحم.

تقلصات في الساقين

من الشائع أيضًا الشعور ببعض التقلصات المؤلمة في الساقين أثناء النوم، لذلك قد تحتاجين إلى إضافة البوتاسيوم والحديد إلى نظامك الغذائي، ويمكن أن تساعد أيضًا بعض التمارين الرياضية البسيطة في تهدئة هذه التقلصات.

تقلبات مزاجية

تؤثر التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل على الحالة المزاجية للحامل، ففي دقيقة يمكن أن تشعر بالسعادة الغامرة وفي الدقيقة التي تليها يمكن أن تشعر بالحزن والكآبة.

تكوين الجنين في الشهر الثالث

في الأسبوع الـ 9 والـ 10

يبلغ طول الجنين في هذه المرحلة حوالي 21 لـ 40 ميلليمتر، ويزداد طول أصابع اليدين والقدمين، ويصل الحبل السري بين الجنين والمشيمة المتصلة بجدار الرحم ويصل من خلالها العناصر الغذائية اللازمة للجنين، ثم يقوم الحبل السري بتوصيل هذه العناصر إلى الجنين ويقوم بتوصيل المواد الإخراجية من الجنين للأم ليتم التخلص منها.

الأسبوع الـ 11 والـ 12

يبلغ الطول التاجي المقعدي للجنين في هذه المرحلة حوالي 6 لـ 7.5 سم، ويبدأ تصلب العظام ويبدأ نمو الجلد والأظافر، وتحفز التغيرات الهرمونية بداية ظهور الأعضاء التناسلية الخارجية، وتبدأ الكلى في إنتاج البول وفي هذه المرحلة تكون جفون العين ملتحمة معاً، وبنهاية الشهر الثالث تبدأ عضلات الوجه في تكوين بعض التعبيرات، وبحلول الأسبوع الـ 16 يزداد طول الجنين ليصل إلى 10 سم.

نصائح هامة لحمل صحي

إليكِ بعض النصائح الهامة لحمل صحي خالي من المضاعفات والمشاكل:

اتباع نظام غذائي صحي

احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ويحتوي على أطعمة متنوعة وأنواع مختلفة من الخضروات والفواكه، ومصادر مختلفة للبروتين، لتحصلي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وجسم جنينك في هذه المرحلة.

الاستمرار على المكملات الغذائية

يجب الاستمرار على المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب وخاصة مكملات حمض الفوليك، لأنها تساعد على الوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي مثل حالة ، واحرصي أيضًا على الحصول على ما يكفي من فيتامين د لأنه عنصر أساسي في بناء وتقوية عظام الجنين.

تجنب تناول الأطعمة النيئة

يجب التأكد من نظافة الأطعمة التي تتناولينها وتجنب تناول الأطعمة النيئة مثل اللحوم غير المطهية جيداً أو البيض النيئ لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي.

والآن عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتي على تكوين الجنين في الشهر الثالث وتعرفتي على أهم النصائح لحمل صحي، يمكنك استشارة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات أو أعراض غريبة خلال الحمل، مع أطيب أمنياتي بدوام الصحة والسعادة لكل الأمهات.