ينام بعض الأطفال أكثر من غيرهم، وينام البعض لفترات طويلة، والبعض الآخر على فترات قصيرة، ينام البعض بعد فترة قليلة خلال الليل، والبعض الآخر لا ينام لفترة طويلة، وسيكون لطفلك نمط الاستيقاظ والنوم الخاص به، ومن غير المحتمل أن يكون مثل الأطفال الآخرين الذين تعرفيهم، وربما تتساءلين عن ساعات نوم الطفل حديث الولادة ، وكيف تصنعين عادة نوم جيدة، تابعي معنا عزيزتي الأم هذا المقال لمعرفة المزيد.
ما هي أنماط نوم المولود؟
ينام المولود العادي معظم الليل والنهار، ويستيقظ فقط من أجل الرضاعة كل بضع ساعات، وغالبًا ما يكون من الصعب على الآباء الجدد معرفة مدة وكم مرة يجب أن ينام المولود الجديد، لسوء الحظ، لا يوجد جدول زمني محدد في البداية، والعديد من الأطفال حديثي الولادة لا يفرقون بين أيامهم ولياليهم، حيث يعتقدون أنه من المفترض أن يكونوا مستيقظين في الليل ويناموا أثناء النهار.
ساعات نوم الطفل حديث الولادة
بشكل عام، ينام المواليد حوالي 8 إلى 9 ساعات في النهار، و حوالي 8 ساعات في الليل، ولكن لأن لديهم معدة صغيرة، يجب أن يستيقظوا كل بضع ساعات لتناول الطعام، ولا يبدأ معظم الأطفال في النوم طوال الليل (من 6 إلى 8 ساعات) حتى عمر 3 أشهر على الأقل، لكن هذا يمكن أن يختلف كثيرا، ولا ينام بعض الأطفال طوال الليل حتى يقتربوا من عام واحد.
وفي معظم الحالات، يستيقظ طفلك ويستعد لـ الرضاعة الطبيعية أو تناول الطعام كل 3 ساعات على الأقل، وتأكدي من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة لإيقاظ طفلك من أجل الرضاعة.
ساعات نوم الطفل حديث الولادة : النوم باستمرار
راقبي التغييرات في نمط نوم طفلك، إذا كان طفلك ينام باستمرار، ويستيقظ فجأة بشكل متكرر، فقد تكون هناك مشكلة، أو قد يكون طفلك يمر بطفرة نمو، ويحتاج إلى تناول المزيد من الطعام، بعض اضطرابات النوم ترجع ببساطة إلى التغيرات في النمو أو بسبب التحفيز الزائد.
كيفية صنع عادات نوم جيدة للطفل
إليك بعض النصائح لمساعدة طفلك على الاستقرار للنوم:
احرصي على القيلولة بصورة متكررة
من الأسبوع السادس إلى الثامن، لا يستطيع العديد من الأطفال البقاء مستيقظين لفترة تزيد عن ساعتين في المرة الواحدة، وإذا انتظرتِ أكثر من ذلك قبل أن تضعيه في السرير لينام، فقد يشعر بالإهاق ويعاني من صعوبة في الخلود للنوم.
علمي طفلك الفرق بين النهار والليل
في الأيام القليلة الأولى، تختلف ساعات نوم الطفل حديث الولادة ، ولن تتمكني من فعل الكثير تجاه تعليمه الفرق بين الليل والنهار، ولكن بمجرد أن يبلغ طفلك أسبوعين تقريبًا، يمكنك البدء في تعليمه التمييز بين الليل والنهار، عندما يكون يقظًا خلال النهار، تفاعلي معه قدر الإمكان، وحافظي على إضاءة المنزل، ولا تقلقي بشأن تقليل ضوضاء النهار العادية، مثل الهاتف أو الموسيقى أو غسالة الصحون.
وفي الليل، لا تلعبي معه عندما يستيقظ، اجعلي الأضواء ومستوى الضوضاء منخفضًا، ولا تقضي الكثير من الوقت في التحدث إليه، بعد فترة، يجب أن يبدأ في معرفة أن الليل هو للنوم.
ابحثي عن علامات تعب طفلك
راقبي طفلك بحثًا عن علامات التعب، هل يفرك عينيه، أو يشد على أذنه، أو يكون أكثر صعوبة من المعتاد؟ إذا لاحظتِ هذه العلامات أو أي علامات أخرى للنعاس، فحاولي وضعه في النوم.
وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا عزيزتي على، ساعات نوم الطفل حديث الولادة ، لا تترددي عزيزتي في استشارة طبيبك، إذا شعرتِ بأي عرض غير معتاد، واحرصي دومًا على سلامتك.
