تراكم الغذاء والبكتيريا على الأسنان بدون غسلها قد يؤدي إلي تسوس الأسنان. ففي هذا المقال سوف تعرف علي كيفية التخلص من تسوس الأسنان طبيعياً.. مع مرور الوقت، يصل التسوس إلى الطبقة الداخلية للسن، والتي تسمى العاج. وعند هذه النقطة، يبدأ تجويف في التطور.
أعراض تسوس الاسنان
تختلف علامات و التي تنتج عن تسوس الأسنان، حسب حجمها وموقعها. عندما يكون التجويف قد بدأ للتو، فقد لا تظهر لك أي أعراض على الإطلاق. لكن كلما زاد تسوس الأسنان ، فقد يتسبب ذلك في ظهور علامات وأعراض مثل:
- وجع الأسنان، ألم عفوي تلقائي يحدث دون أي سبب واضح
- حساسية الأسنان.
- ألم خفيف إلى ألم حاد عند تناول أو شرب شيء حلو، حار أو بارد.
- ثقوب أو حفر واضحة في أسنانك.
- بقع بنية أوسوداء أو بيضاء تظهر علي سطح الأسنان.
- ألم عند العض الطعام أو تناول أي شئ.
طرق الوقاية من تسوس الأسنان
قبل أن تتعرف علي كيفية التخلص من تسوس الأسنان طبيعياً. يمكن أن تساعدك صحة الفم والأسنان الجيدة على تجنب تسوس الأسنان وظهور التجاويف التي تنتج من تسوس الأسنان. إليك بعض النصائح للمساعدة في منع تسوس الأسنان.
كيفية التخلص من تسوس الأسنان طبيعياً بفرش الأسنان
- فرش اشنانك باستخدام بالفلورايد بعد الأكل أو الشرب. قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا وبشكل مثالي بعد كل وجبة، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. لتنظيف بين الأسنان، الخيط أو استخدام منظف بين الأسنان.
- شطف فمك. إذا شعر طبيب أسنانك بأنك معرض لخطر الإصابة بتجويف الأسنان، فقد يوصي باستخدام شطف الفم بالفلورايد.
زيارة الطبيب بأنتظام
- زيارة ، والتي يمكن أن تساعد في منع المشاكل أو اكتشافها مبكراً. يمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بجدول مناسب لك.
غطاء الأسنان
- بالنظر في .وما هي تلك المادة، هي طبقة بلاستيكية واقية تطبق على سطح الأسنان الخلفية. إنها تغلق الأخاديد والكران التي تميل إلى جمع الطعام، وحماية مينا الأسنان من البلاك والحمض.
- توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بمواد مانعة للتسرب لجميع الأطفال في سن المدرسة. قد تستمر المواد المانعة للتسرب لعدة سنوات قبل الحاجة إلى استبدالها.
اشرب بعض ماء الصنبور.
- تعد شرب ماء الصنبور من طرق كيفية التخلص من تسوس الأسنان طبيعياً لأحتوائها علي الفلوريد، والذي يمكن أن يساعد في تقليل تسوس الأسنان بشكل كبير. إذا كنت تشرب فقط المياه المعبأة في زجاجات التي لا تحتوي على الفلورايد، فسوف تفوت فوائد الفلورايد.
- تجنب تناول الوجبات الخفيفة والرشفة بشكل متكرر. عندما تأكل أو تشرب مشروبات غير الماء، فإنك تساعد بكتيريا فمك على إنشاء أحماض يمكنها تدمير مينا الأسنان. إذا كنت تتناول وجبة خفيفة أو تشرب طوال اليوم ، فإن أسنانك تتعرض لهجوم مستمر.
كيفية التخلص من تسوس الأسنان طبيعياً
تعتمد العديد من العلاجات المنزلية على دراسة مصدر موثوق به من ثلاثينيات القرن العشرين يشير إلى أن تسوس الأسنان ناتج عن نقص فيتامين (د) في النظام الغذائي. إن عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) قد يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس، من هنا تعرف علي عوامل الخطر الأخرى للتسوس تشمل:
- جفاف الفم أو تقلل من كمية اللعاب في الفم.
- حرقة (بسبب الحمض)
- التنظيف غير الكافي للأسنان.
العلكة الخالية من السكر
ثبت أن الصمغ الخالي من السكر المحتوي على مركب يسمى الكازين فسفوبيبتيد غير المتبلور الفوسفات (CPP-ACP) يخفف من بكتيريا S. حتى أكثر من علكة مضغ تحتوي على إكسيليتول. يمكنك العثور على هذا النوع من العلكة في المتاجر.
كيفية التخلص من تسوس الأسنان طبيعياً بفيتامين (د)
- يمكنك الحصول على فيتامين (د) من منتجات الألبان، مثل الحليب والزبادي. يمكنك أيضاً الحصول على فيتامين (د) من الشمس. الذي يؤدي نقصه إلي تسوس الأسنان وإحداث التجاويف في الفم.
في النهاية، بعد أن تعرفت علي كيفية التخلص من تسوس الأسنان طبيعياً، عليك الاهتمام بصحة أسنانك ونظافتها جيدًا.
