على الرغم من أن العناية الطبية قد تكون ضرورية لعلاج خفقان القلب إلا أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في تقليله، تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال لتتعرف على علاج خفقان القلب وما هي أسبابه.
أسباب خفقان القلب
يمكن أن يحدث خفقان القلب نتيجة لبعض الأسباب أو العوامل التالية:
- التعرض للضغط العصبي أو بعض الصدمات العصبية، مثل وفاة أحد الأشخاص المقربين.
- تناول بعض الأدوية، مثل أدوية البرد أو السعال أو الأدوية المنشطة.
- الحمى.
- التوتر أو الاكتئاب.
- التدخين.
- ممارسة التمارين الشاقة.
- اضطرابات الغدة الدرقية، مثل حالة .
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بخفقان القلب هم التالي:
- الأشخاص الذين يتعرضون لضغط شديد.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق أو نوبات فزع متكررة.
- السيدة الحامل.
- تناول الأدوية التي تحتوي على المنشطات مثل بعض أدوية البرد أو الربو.
- الأشخاص المصابين بمشاكل أخرى في القلب مثل أو جراحة القلب.
علاج خفقان القلب
ما لم يكتشف الطبيب أن الشخص لديه حالة قلبية، فإن خفقان القلب نادراً ما يحتاج إلى علاج، ولكن بدلاً من ذلك قد يوصي الطبيب بطرق لتجنب مسببات خفقان القلب، وفيما يلي سنعرض لك عزيزي القارئ بعض الطرق المنزلية لعلاج خفقان القلب وهي:
الاسترخاء
نظراً لأن الإجهاد والتوتر من أكثر الأسباب الشائعة لحدوث خفقان القلب، لذا ينصح الأطباء عادة بممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء؛ لمساعدتك على تخفيف هذه المشكلة، فيمكنك تجربة تمارين التنفس العميق، اليوجا، ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، الاستماع إلى الموسيقى أو قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق.
تقليل تناول المنشطات
قد تصبح الأعراض ملحوظة بعد استخدام المنشطات، وتشمل أشهر المنشطات ما يلي:
- منتجات التبغ.
- المخدرات غير المشروعة.
- بعض أدوية البرد والسعال.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا.
- مثبطات الشهية.
- بعض أدوية الصحة العقلية.
- بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
علاج خفقان القلب بتحفيز العصب المبهم
يربط العصب المبهم الدماغ بالقلب ويمكن أن يساعد تحفيزه على تهدئة الخفقان، ويمكن لأي شخص القيام بذلك عن طريق التالي:
- أن يسعل الشخص.
- وضع ثلج أو منشفة باردة على الوجه لبضع ثوان.
- رش الماء البارد على الوجه.
- الاستحمام بماء بارد.
علاج خفقان القلب بطرق أخرى
تابع معنا لتتعرف على بعض الطرق الأخرى لعلاج خفقان القلب كما يلي:
الحفاظ على الشوارد متوازنة
الإلكتروليت هي جزيئات موجودة في جميع أنحاء الجسم تساعد في نقل الإشارات الكهربائية، وتلعب هذه الإشارات دوراً مهماً في تنظيم معدل ضربات القلب، ويمكن لأي شخص زيادة عدد الإلكتروليتات في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالآتي:
- الصوديوم.
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
علاج خفقان القلب بالماء
عندما يكون الجسم جافاً يعمل القلب بجهد أكبر لتدوير الدم مما قد يسبب خفقان القلب، وشرب الكثير من الماء طوال اليوم يساعد في تخفيف الضغط عن القلب، ويجب على الشخص شرب الكثير من الماء إذا اختبر الأعراض التالية:
- لون بول غامق.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- جفاف الفم.
- صداع.
- دوار.
- جلد جاف ومتشقق.
تجنب الكحول
حيث أنه قد يسبب زيادة معدل خفقان القلب.
علاج خفقان القلب بالرياضة
يمكن أن تؤدي والأوعية الدموية واستعادة إيقاع القلب الطبيعي، كما يمكن أن تساعد أيضاً في تقليل التوتر والقلق، وتشمل التمارين المفيدة للقلب التالي:
- المشي.
- الركض.
- ركوب الدراجات.
- السباحة.
ننصح عزيزي القارئ باستشارة الطبيب المختص قبل الاعتماد على الطرق السابقة، فقد يكون الخفقان ناتج عن سبب مرضي خطير.
وفي نهاية المقال عن علاج خفقان القلب نتمنى عزيزي القارئ أن نكون قد أجبنا على كافة تساؤلاتك، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.
