قد تظن الحامل أن الحمل يؤثر على جسمها من الداخل وحسب إلا أن هذا غير صحيح لأن أكثر من 90% من الحوامل يلاحظن تغيرات على البشرة كذلك حيث أن ارتفاع مستوى الهرمونات يؤثر على بشرة الوجه والجسم والشعر كذلك، وفي هذا المقال نجيب عن سؤالك كيف أهتم ببشرتي أثناء الحمل بالتفصيل.
كيف يؤثر الحمل على البشرة؟
يؤدي ارتفاع معدل في جسم المرأة إلى كثير من التغيرات التي لا تؤثر فقط على الجسم من الداخل بل أيضاً على البشرة بشكل مباشر وتختلف هذه التغيرات وتتنوع ومنها:
- كلف الحمل: بعض الحوامل يلاحظن بقع داكنة في مناطق مختلفة من الوجه غالباً على الوجنتين والجبهة أشبه بالنمش Chloasma ويُطلق عليها الأطباء اسم “قناع الحمل”.
- تظهر علامات في منطقة البطن أو الأرداف أو الثدي وفي كثير من الحالات تختفي هذه العلامات من تلقاء نفسها ولا تُشكل خطراً على الجنين أو الأم.
- حب الشباب: في كثير من الحالات يظهر للحامل حب شباب وذلك بسبب ارتفاع نسبة الهرمونات في الجسم وزيادة إفراز البشرة للدهون، كما أن الحامل التي تعاني من حب الشباب بالفعل فإنه قد يتزايد.
كيف أهتم ببشرتي أثناء الحمل ؟
يجب على الحامل الحرص على الحفاظ على بشرتها والاهتمام بها أكثر من أي وقت مضى ويتضمن هذا الأمر المنتجات التي تضعها الحامل على البشرة أو الطعام الذي تأكله، وإليكِ أفضل الطرق والنصائح التي ستساعدك على جعل بشرتك براقة:
اتباع حمية غذائية صحية
على الحامل معرفة أنها ما تأكله؛ بمعنى أن الأطعمة المختلفة التي تتناولها تظهر بشكل مباشر على صحتها وبشرتها لذا يعتبر الأطباء الحمية الغذائية من أولويات الحامل، ولتحقيق ذلك يجب تناول الكثير من الخضروات والفواكه خاصةً تلك التي تحتوي على كل من مفيدة، ومنها:
- السمك.
- المكسرات.
- البيض.
- التوت.
- الشوكولاتة.
ترطيب الجسم من الداخل والخارج
الترطيب بالغ الأهمية للحامل حيث أن شرب كمية كافية من السوائل يقيها من الإصابة الذي قد يسبب الكثير من المضاعفات الخطيرة، ويجب عليها شرب 2 لتر من الماء يومياً حيث أن هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم، وبجانب ذلك على الحامل ترطيب البشرة بالمرطبات سواء الطبيعية أو غير الطبيعية وذلك للوقاية من علامات التمدد أو البقع الداكنة.
استخدام غسول مناسب
في حالة كانت المرأة تستخدم غسولاً قوياً يحتوي على مواد كيميائية فإنه مع بداية الحمل عليها التوقف عن استخدامه لأنه قد يؤثر على الجنين، عوضاً عن هذا يجب استشارة الطبيب لصرف غسول آمن الاستخدام ومناسب لنوع البشرة.
نصائح لصحة بشرة الحامل
- تجنب أدوية علاج حب الشباب.
- تجنب المستحضرات التجميلية التي تحتوي على مواد سامة.
- استخدام حمض الأزيلاك لعلاج تصبغات البشرة.
- استخدام واقي شمس باستمرار وتجنب حمامات الشمس.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- النوم لعدد ساعات كافي خلال الليل.
- استخدام مواد طبيعية لترطيب الجسم مثل جل الصبار والزيوت الطبيعية.
ختاماً؛ وبعد التعرف على إجابة سؤالك كيف أهتم ببشرتي أثناء الحمل فإننا ننصحك باتباع هذه النصائح بانتظام بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين أو المشروبات الكحولية حيث أن هذه الأمور لا تؤذي الجنين وحسب بل تؤثر على البشرة كذلك، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي غسول للبشرة للتأكد من كونه مناسب.
