يعد تسوس الأسنان من أكثر مشاكل الأسنان الشائعة، فهل تعرف طريقة التخلص من تسوس الأسنان في المنزل وما أسباب هذا التسوس، تابع معنا عزيزي القارئ لمعرفة إجابات هذه الأسئلة.
ما أسباب تسوس الأسنان
تسوس الأسنان أو التجاويف هي عبارة عن ثقوب صغيرة في السطح الصلب للأسنان وهي ناتجة عن بكتيريا تنتج حمض من السكر على سطح الأسنان والبكتريا الأكثر شيوعاً تعرف باسم العقدية الطافرة.
تشكل البكتيريا طبقة للازجة تعرف باسم ، وبمجرد أن ينتشر التلف الحمضي إلى طبقة العاج تحت المينا، فيتشكل تجويف.
طريقة التخلص من تسوس الأسنان في المنزل
قد تساعدك العلاجات المنزلية التالية في منع تسوس الأسنان، أو علاج التجويف قبل تطوره، وذلك عن طريق إعادة المعادن اللازمة للمناطق الضعيفة من طبقة المينا ومن هذه الطرق:
مضغ العلكة الخالية من السكر
تم مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الوجبات في التجارب السريرية للمساعدة في إعادة تمعدن المينا، وتم بحث على نطاق واسع فوجد أن اللثة المحتوية على إكسيليتول، يعمل على تحفيز تدفق اللعاب، ورفع درجة الحموضة في طبقة البلاك، وتقليل طفرة S (العقدية الطافرة) ولكن مازال هناك الحاجة إلى مزيد من الدراسات.
كما ثبت أن الصمغ الخالي من السكر المحتوي على مركب الكازين فسفوبيبتيد غير المتبلور الفوسفات (CPP-ACP) يخفف من بكتيريا S، وحتى أكثر من علكة مضغ تحتوي على إكسيليتول، ويمكنك إيجاد هذا النوع من العلكة في المتاجر.
فيتامين (د)
يعد فيتامين (د) من الفيتامينات المهمة حيث يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام الذي تتناوله، وتظهر دراسات أن هناك علاقة عكسية بين تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والكالسيوم مثل: الزبادي، وتسوس الأسنان عند الأطفال.
فيمكنك الحصول على فيتامين (د) من منتجات الألبان مثل: الحليب والزبادي، وأيضاً يمكن الحصول عليه من الشمس، كما يمكنك تناول مكملات فيتامين (د).
قطع الأطعمة السكرية
تقول منظمة الصحة العالمية أن تناول السكر هو أهم عامل خطر للتسوس، لذلك يوصون بتقليل تناول السكر إلى أقل من 10% من إجمالي السعرات الحرارية خلال اليوم، فإذا كنت ستتناول الأطعمة السكرية فحاول ألا تتناولها طوال اليوم، لكي تتمتع المينا بفرصة لإعادة المعادن، ولكن إذا تناولتها باستمرار فلن تحصل أسنانك على فرصة لإعادة التمعدن مرة أخرى.
غسل الأسنان بالفرشاة ومعجون أسنان بالفلورايد
يلعب الفلورايد دوراً مهما في منع تسوس الأسنان وإعادة تشكيل المينا، وأثبتت معظم الدراسات التي أقيمت على الأطفال والمراهقين، أن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد يمنع من تسوس الأسنان.
غسل الأسنان باستخدام الزيت
تعد عملية غسل الأسنان بالزيت ممارسة قديمة تتضمن تحريك الزيت في فمك لمدة 20 دقيقة تقريباً ثم بصقه مثل: زيت السمسم، وزيت جوزالهند، وزيت الزيتون، وأظهرت الدراسات أن هذه العملية تقلل من البلاك والتهاب اللثة وتقلل عدد البكتيريا الموجودة في الفم بنفس فاعلية غسول الفم بالكلورهكسيدين، ولكن يتطلب المزيد من الدرسات للتأكيد من الآثار.
جذر عرق السوس
ووجدت دراسات تشير إلى أن نبات عرق السوس الصينى يمكنه مكافحة البكتيريا المسؤلة عن تسوس الأسنان وانتقل أحد الباحثين إلى إنشاء مصاصة عرق السوس فأظهرت الدراسات التجريبية على استخدام هذه المصاصة أنها كانت فعالة بشكل كبير في تقليل العقدية الطافرة في الفم ومنع التسوس.
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد ما تعرفت على كيفية التخلص من تسوس الأسنان وأسباب حدوث تسوس الأسنان، حافظ على نظافة أسنانك وقم بغسلها بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً.
