رائحة العرق هي الرائحة غير سارة يمكن أن يطلقها جسمنا عندما تُحلل البكتيريا التي تعيش على الجلد العرق إلى الأحماض، ومن خلال المقال التالي سنتعرف على طريقه التخلص من رائحة العرق نهائياً .
العرق ورائحة الجسم
التعرق ورائحة الجسم شائعة عند ممارسة الرياضة أو إذا كنت دافئًا جدًا وتشعر بالحر، ويحدث أيضاً عندما تشعر بالتوتر أو القلق.
والتغيرات غير العادية في التعرق، إما التعرق الزائد (فرط التعرق) أو التعرق القليل (نقص التعرق) أو ، قد يكون مدعاة للقلق، والتغييرات في رائحة الجسم قد تشير أيضًا إلى وجود مشكلة صحية. وسنتحدث الآن عن الأسباب وكيفية علاجها.
الأعراض
بعض الناس يتعرقون بشكل طبيعي أكثر أو أقل من الآخرين، ورائحة الجسم يمكن أن تختلف أيضا من شخص لآخر. وراجع الطبيب إذا:
- كنت تبدأ فجأة في التعرق أكثر أو أقل من المعتاد.
- إذا كان التعرق يعطل روتينك اليومي.
- واجهت تعرق ليلي دون سبب واضح.
- لاحظت تغييرا في رائحة جسمك.
أسباب رائحة العرق
التعرق ورائحة الجسم ناتجة عن الغدد العرقية في جسمك، والنوعان الرئيسيان من الغدد العرقية هما الغدد الصماء والغدد المفرزة، وتوجد الغدد العرقية في معظم أجزاء جسمك وتفتح مباشرة على سطح الجلد، وعندما ترتفع درجة حرارة جسمك، تطلق هذه الغدد سوائل تبرد جسمك أثناء تبخرها.
وتوجد الغدد الصماء في المناطق التي يكون بها شعر، مثل الإبطين والفخذ، وهذه الغدد تطلق سائلًا عندما تتوتر،عديم الرائحة يتحد مع البكتيريا الموجودة على جلدك، وتقوم البكتيريا بتحويل العرق إلى أحماض مسببة رائحة الجسم الكريهة.
طريقه التخلص من رائحة العرق نهائياً
إذا كنت قلقًا بشأن التعرق ورائحة الجسم، فقد يكون الحل بسيطًا: مضاد للعرق أو مزيل للعرق.
مضاد للعرق
تحتوي مضادات التعرق على مركبات قائمة على الألومنيوم تمنع مسام العرق بشكل مؤقت، مما يقلل من كمية العرق التي تصل إلى جلدك.
مزيل العرق
من خلال مزيلات الروائح يمكنك القضاء على الرائحة ولكن ليس العرق، وغالبًا ما تكون مبنية على الكحول، وتجعل بشرتك حمضية، مما يجعلها أقل جاذبية للبكتيريا، ومزيلات الروائح غالباً ما تحتوي على روائح العطور التي تهدف إلى إخفاء الرائحة.
وإذا لم تساعد مضادات التعرق التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في التحكم في التعرق، فقد يصف لك طبيبك منتجًا بوصفة طبية.
أسلوب حياتك والعلاجات المنزلية
يمكنك القيام بعدد من الأشياء لتقليل التعرق ورائحة الجسم، والاقتراحات التالية قد تساعدك:
الاستحمام يومياً
الاستحمام المنتظم، وخاصة باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا، يقلل من نمو البكتيريا على بشرتك.
إزالة الشعر
عندما يكون للإبطين شعر، فإن ذلك يبطئ تبخر العرق، مما يعطي البكتيريا مزيدًا من الوقت لتحويله إلى مواد كريهة الرائحة، لذلك عليك حلق الإبطين بانتظام للمساعدة في السيطرة على رائحة الجسم في تلك المنطقة.
اختيار الملابس المناسبة لنشاطك
للملابس اليومية، اختر الأقمشة الطبيعية، مثل القطن والصوف والحرير، التي تسمح لبشرتك بالتنفس. ولارتداء ملابس التمرينات الرياضية، يُفضل أنسجة الأقمشة الاصطناعية التي تم تطويرها لتزيل الرطوبة عن بشرتك.
جرب تقنيات الاسترخاء
النظر في تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل، ويمكن أن تعلمك هذه الممارسات السيطرة على الإجهاد الذي يؤدي إلى العرق.
تغيير النظام الغذائي الخاص بك
المشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل أو الرائحة القوية قد تجعلك تتعرق أكثر، أو يكون لديك رائحة أقوى للجسم عن المعتاد، فتجنب هذه الأطعمة قد يساعد في التخلص من رائحة العرق.
والآن وبعد أن تعرفت على طريقه التخلص من رائحة العرق نهائياً ، عليك الاعتناء بصحتك جيدًا.
