هل فقدت كثيراً من الوزن مؤخراً؟ محتمل أن تواجه مشكلة ترهل الجلد بعد فقدان الوزن الكثير، بالطبع مشكلة مزعجة للغاية وتفقد الشخص لذة شعوره بفقدان الوزن، لكن لا تقلق يمكن علاجها والحد من ظهورها، فتابع هذا المقال.
عوامل الخطر لـ ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
تتضمن العوامل المشاركة في مرونة بشرتك ما يلي:
- مع تقدمك في السن، تصبح بشرتك أقل مرونة.
- تؤثر الجينات على مدى ثبات جلدك مع تقدمك في العمر.
- عندما تفقد مقدارًا كبيرًا من الوزن في وقت قصير، ليس لدى بشرتك الوقت الكافي للانكماش مع جسمك وقد تتمدد بشكل دائم إذا كنت تعاني من زيادة الوزن لفترة طويلة من الزمن.
- يمكن أن يؤدي تعرضك للشمس في الماضي والحاضر والمستقبل إلى الإضرار ببشرتك.
- قد لا تكون بشرتك صحية إذا لم تحصل على تغذية متوازنة من الفيتامينات والمعادن (خاصة )، وإذا لم تحافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء.
- يمكن أن يسرع التدخين من عملية الشيخوخة الطبيعية لبشرتك.
طرق علاج ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
هناك عدة طرق لشد ترهلات الجلد ولكن تقيم فعاليتها بناءً على مقدار الوزن المفقود ومن هذه الطرق ما يلي:
ممارسة التمارين الرياضية
في بعض الحالات، يمكن منع أو تقليل الجلد الزائد، حيث أن التمرين هو أحد أفضل الطرق للتعامل مع تلك المشكلة، إنها ليست مثالية، لكنها تساعد على شد كل من العضلات والجلد، هناك أنواع معينة من التمارين الأفضل لك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، من الأفضل عمومًا أن تبدأ ببطء وتزيد التمرين تدريجيًا مع تحسن مستوى لياقتك، أضف تمارين تدريب القوة لتشكيل وتوحيد العضلات وتمارين المرونة للحفاظ على مفاصلك رشيقة، قد يساعد تدريب القوة على بناء العضلات، لكنه لا يستطيع تقليص الجلد الذي ترهل بالفعل.
جراحة الجلد المترهل
في بعض الحالات، قد لا تنفع الطرق التقليدية مع حل تلك المشكلة وتصبح الجراحة هي السبيل الوحيد، يمكن أن تحسن الجراحة الجلد المترهل، ينصح الجراحون عمومًا بالانتظار لمدة 18 شهرًا على الأقل بعد جراحة السمنة قبل الخضوع لتقييم الجلد المترهل، قبل ذلك الوقت، يمر جسمك بتغييرات كثيرة جدًا.
رأب أو: يتم شد كل من عضلات البطن وجلد البطن خلال هذا الإجراء الجراحي، نظرًا لأنها تعتبر جراحة تجميلية، وينتهي بعض الناس أيضًا بجلد مترهل في الجزء السفلي من الجسم ويختارون إجراء رفع الفخذ الذي يساعد على شد الجلد على الفخذين وإنشاء مظهر أكثر نحافة في الساقين.
الحفاظ على ترطيب الجسم
إن شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا يمكن أن يساعد بالتأكيد في الحفاظ على صحة البشرة، يعد عدم التدخين، والحفاظ على البشرة محمية من أشعة الشمس، واستخدام الكريمات المرطبة مهمًا أيضًا لتحسين صحة البشرة ومرونتها، ولكن لا تتخلص أي من هذه التقنيات من ثنايا الجلد الإضافية بسبب فقدان الوزن.
تتوفر العديد من أنواع الجل والكريمات وغيرها من المنتجات المختلفة للعلاج الموضعي للحالات الصغيرة من الجلد المترهل، يجب على الأشخاص الذين يرغبون في شراء منتج لشد الجلد، البحث عن المنتجات التي تحتوي على مركبات الريتينويد حيث تعزز إنتاج الكولاجين، ومع ذلك، لا يعتبر الخبراء أن تلك طريقة فعالة بشكل عام، وقد لا يكون اختراقها للجلد عميقًا بما يكفي للمساعدة في شد ترهل الجلد.
العلاج بالليزر لشد ترهلات الجلد
تركز علاجات الليزر على الطبقة الخارجية من الجلد، والتي تسمى البشرة، يحتاج معظم الأشخاص إلى ما بين ثلاثة إلى خمسة علاجات لرؤية النتائج، وعادة ما تكون التغييرات مرئية بعد 2-6 أشهر من آخر علاج، العلاج بالليزر مفيد بشكل خاص في الذراعين والبطن.
وفي النهاية بعد أن عرفت طرق الوقاية من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن ننصحك بممارسة التمارين الرياضية بشكل خاص واتباع نظام غذائي صحي بحيث لا تفقد كثيراً من الوزن بفترة قصيرة.
