عزيزتي الحامل، قد تتعرض المرأة الحامل لبعض المشاعر المختلطة التي قد تجعلها تشعر بالحزن الشديد والاكتئاب، ولكي تتعرفي على علامات اكتئاب الحمل ، تابعي معنا قراءة باقي المقال.
ما هو اكتئاب الحمل؟
قبل أن نتعرف مع على علامات اكتئاب الحمل ، سنأخذ فكرة سريعة عن المقصود بالاكتئاب، وهو حالة نفسية تعني الشعور بالحزن وعدم الاهتمام بأي شيء. وتزيد مخاطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء الحوامل بسبب الإجهاد المتزايد والتغيرات الصحية الجسدية والتغيرات الكيميائية في الجسم وعوامل أخرى. ويشير تحليل عام 2016 إلى أن ما بين 7 ٪ وما فوق 20 ٪ من النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم يعانون من الاكتئاب، وقد يكون المعدل الفعلي أعلى، لأن بعض النساء قد يترددن في طلب المساعدة.
علامات اكتئاب الحمل
قد يسبب الاكتئاب الشعور بالعديد من المشاعر السيئة، كالإحساس بالعزلة وقلة احترام الذات، ولهذا فإنه أمر طبيعي أن تمر المرأة الحامل، التي تتعرض لاكتئاب الحمل، إلى بعض الأعراض، مثل ما:
- ظهور مشاعر جديدة باليأس.
- تفاقم مشاعر اليأس.
- عدم الاستمتاع بالأنشطة التي كانت ممتعة أو ذات مغزى في السابق.
- الانعزال عن الأصدقاء أو العائلة أو المدرسة أو العمل أو الهوايات.
- ظهور بعض الأعراض الصحية البدنية، مثل الصداع وآلام المعدة.
- صعوبة في الشعور بالإثارة تجاه الحمل أو الارتباط بالطفل بعد الولادة.
- مشاعر العزلة وقلة احترام الذات.
- مشكلة في النوم.
- الرغبة في النوم كثيرًا.
- تغيرات في عادات الأكل، مثل الأكل أكثر أو أقل من المعتاد.
- ظهور أفكار الموت أو الانتحار.
- بكاء متكرر.
- غضب غير مبرر.
- الشعور بضغط العلاقة.
- صعوبة اتباع التوصيات الصحية السابقة للولادة بسبب الشعور بالعجز أو اليأس.
عوامل الخطر لـ علامات اكتئاب الحمل
يمكن لأي مرأة حامل ان تتعرض لـ علامات اكتئاب الحمل ، ولكن هناك بعض النساء الحوامل اللاتي يكن أكثر عرضة لخطر الإصابة بتلك العلامات، والسبب في ذلك يرجع لبعض عوامل الخطر اللاتي قد تزيد من خطر الإصابة باكتئاب الحمل، مثل:
- تاريخ سابق من الاكتئاب.
- عدم ممارسة الرياضة.
- عدم وجود زوج.
- تاريخ من سوء المعاملة أو الصدمة.
- إساءة من قبل الزوج.
- التدخين.
- تناول بعض الأدوية، مثل المواد الأفيونية.
- مشاكل النوم.
- مشاكل الجهاز المناعي.
- الحمل غير المقصود.
- عدم وجود عمل.
الآثار المترتبة على علامات اكتئاب الحمل
إن تعرض بعض النساء الحوامل لعلامات اكتئاب الحمل، يمكن أن يؤثر على الأم أو على الجنين بشكل ما، فقد يزيد اكتئاب الحمل من خطر:
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- الاكتئاب في والد الطفل.
- الولادة المبكرة.
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- مشاكل السلوك أو مزاج صعب في الطفل.
- تغييرات في نمو دماغ الطفل.
علاج علامات اكتئاب الحمل
عند ظهور علامات اكتئاب الحمل ، فهذا يعني ضرورة العلاج فورا، وتتضمن بعض خيارات العلاج ما يلي:
- مضادات الاكتئاب لإدارة التغيرات الكيميائية في الدماغ التي يسببها الاكتئاب.
- تحدث الحامل عن مشاعرها، وتحديد مهارات التأقلم، والحصول على الدعم لتحديات الحمل.
- الدعم من الأصدقاء والعائلة.
- الاعتماد على استشارات الأسرة.
- إضافة تغييرات في نمط الحياة، مثل القيام بمزيد من التمارين، بعد استشارة الطبيب طالما أنها آمنة أثناء الحمل.
- علاج الحالات الطبية التي يمكن ان تكون السبب وراء مشاعر الاكتئاب.
مخاطر علاج الاكتئاب
لقد ربط عدد قليل من الدراسات استخدام أثناء الحمل بزيادة خطر الإعاقة الخلقية، وزيادة خطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. وعلى الرغم من ذلك، يجب علاج اكتئاب الحمل، لأن مخاطر الاكتئاب غير المعالج تفوق أي مخاطر محتملة لمضادات الاكتئاب، ولقد وجدت الأبحاث أن 60- 70٪ من النساء اللاتي يتوقفن عن استخدام مضادات الاكتئاب أثناء الحمل يعانين من أعراض الاكتئاب.
عزيزتي القارئة، إن التعرض لاكتئاب الحمل هو أمر لا يجب أن تخجل منه المرأة الحامل، ولكن يجب أن تبحث عن الدعم والمشورة عند شعورها بـ علامات اكتئاب الحمل ، حتى يمكنها التغلب عليه.
