صحةحمية وتغذية

فوائد استخدام أوراق الزيتون للتخسيس

تمتلك أوراق الزيتون العديد من الفوائد الصحية كالمساعدة على خفض نسبة الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم، ولطالما استخدم الناس ​​أوراق شجرة الزيتون كجزء من نظامهم الغذائي وفي تصنيع الأدوية التقليدية، وتحتوي أوراق الزيتون على العديد من مركبات البوليفينول التي توجد بشكل طبيعي في النباتات وتشير الأبحاث إلى أنها قد تساعد في الحماية من مجموعة من الحالات مثل السرطان وأمراض القلب، تعرف على فوائد أوراق الزيتون للتخسيس من خلال هذا المقال.

فوائد أوراق الزيتون للتخسيس

تحتوي أوراق شجرة الزيتون على أولوروبين وهو مادة قد تساعد في منع زيادة الوزن، وفي دراسة أجريت عام 2016 قام الباحثون عن طريق الفم بإعطاء أولوروبيين للفئران المصابة بالسمنة وبعد 8 أسابيع كان لدى الفئران وزن أقل للجسم وتحسن في التمثيل الغذائي، وتشير هذه النتائج إلى أن مستخلص أوراق الزيتون الذي يحتوي على الأولوروبيين قد يكون لديه القدرة على تقليل زيادة الوزن وتقليل خطر السمنة، ومع ذلك من الضروري إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد الصحية المحتملة لدى البشر.

فوائد مستخلص أوراق الزيتون

ضغط الدم

يساهم مستخلص أوراق الزيتون في علاج كما تدعمه دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية التي وجدت أن مستخلص أوراق الزيتون الغنية بالفينول يقلل من ضغط الدم، وقد أجريت تجربة أُعطى فيها لمجموعة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مستخلص أوراق الزيتون والنتيجة كانت انخفاض كبير في ضغط الدم والكوليسترول.

مقالات ذات صلة

داء السكري

يمكن أن يساعد مستخلص أوراق الزيتون في السيطرة على مرض السكري وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في مجلة الغذاء الطبي، وقد أجريت دراسة أخذ فيها 79 بالغ مصاب ب إما مكملًا يحتوي على مستخلص أوراق الزيتون أو دواء وهمي كل يوم لمدة 14 أسبوعاً وفي نهاية الدراسة أظهر المشاركون الذين حصلوا على مستخلص أوراق الزيتون انخفاضاً كبيراً في مستويات السكر في الدم مقارنة بالمجموعة الأخرى.

الفيروسات

مستخلص أوراق الزيتون له خصائص مضادة للفيروسات ويستخدم لعلاج بعض الفيروسات وفي الاختبارات المعملية تبين أن مستخلص أوراق الزيتون يحارب بشكل فعال الهربس وقد يكون مفيداً أيضاً ضد وفيروس نقص المناعة البشرية، وبعد أن تعرفت على فوائد أوراق الزيتون للتخسيس تعرف على أضرار مستخلص ورق الزيتون.

أضرار مستخلص ورق الزيتون

ليس مؤكداً إذا كان استخدام مستخلص ورق الزيتون باستمرار آمن أم لا وهناك بعض القلق من أن مستخلص أوراق الزيتون قد يسبب آثاراً جانبية خفيفة مثل آلام المعدة والصداع، وقد يصاب بعض الأشخاص بحساسية تجاهه ويمكن لحبوب اللقاح من أوراق الزيتون أن تسبب حساسية تنفسية شديدة لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية للنباتات مثل الياسمين.

تفاعلات مستخلص ورق الزيتون مع الأدوية

قد يتفاعل مستخلص أوراق الزيتون مع بعض الأدوية ويجب عدم تناوله إذا كان الشخص يتناول أدوية ضغط الدم فقد تتسبب في انخفاض الضغط، ويجب على الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو غيره من أدوية السكر في الدم عدم تناول أوراق الزيتون لأنها قد تسبب نقص السكر في الدم، ويجب على أولئك الذين يتناولون أدوية التحدث إلى الطبيب أولاً قبل تناول مستخلص ورق الزيتون بسبب خصائصه المضادة للأكسدة التي تتعارض مع أدوية العلاج الكيميائي.

ما هي جرعات مستخلص ورق الزيتون المناسبة؟

يأتي مستخلص ورق الزيتون في كبسولات هلامية وتتراوح الجرعة القياسية من 500 ملليجرام إلى 1000 ملليجرام يومياً  ومن الأفضل تقسيم الجرعة يمعنى أخذ 250 ملليجرام إلى 500 ملليجرام مرتين إلى أربع مرات في اليوم مع الطعام ولكن مع استشارة الطبيب فمن الممكن أن يسبب بعض المضاعفات.

الآن عزيزي القارئ وبعد أن تعرفت على فوائد أوراق الزيتون للتخسيس ففي نهاية هذا المقال نتمنى لكم دوام الصحة والعافية

قد يعجبك أيضا

Manar Basyouni

كاتبة محتوى في موقع معلومة، تهتم بالكتابة في المجال الطبي ونقل الأبحاث العلمية بهدف إثراء المحتوى العربي الطبي ونشر الوعي الصحي في العالم العربي

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى