فوائد تناول الكيوي لمرضى السكري

فوائد الكيوي لمرضى السكري كثيرة وذلك نظراً لأحتوائها على كثير من العناصر المفيدة للجسم، وتساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض ففي هذا المقال سوف نتعرف معاً على فوائد الكيوي لمرضى السكري وما هي أهميتها، تابع معنا عزيزي القارئ.

مرض السكري

هو مرض يحدث عندما ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم ويعتبر الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة ويساعد فبعد مرور الوقت ستزيد نسبة الجلوكوز فى الدم مما يسبب مشاكل صحية وعلى الرغم من أن هذا المرض ليس له علاج ولكن هناك طرق لمتابعة مرضى السكري والحفاظ على صحة المرضى

ولهذا المرض أنواع فمنه داء السكري من النوع 1، داء السكري من النوع 2، سكري الحمل وأنواع اخرى غير شائعة.

فوائد الكيوي لمرضى السكري

فاكهة الكيوي هي ثمرة لذيذة مفيدة في النظام الغذائي لمرضى السكري، حيث أثبتت الدراسات أنها تساعد الأشخاص المصابين بالنوع الأول والسكري من النوع الثاني وذلك نظراً لما به من فوائد وقيم غذائية كثيرة فقد تم دراسة الكيوي للمساهمة في إدارة مستويات السكر في الدم.

فوائد الكيوي لمرضي السكري عديدة وهي كالآتي:

• تحتوي ثمرة الكيوي على كثير من الألياف والفركتوز وهو يساعد على خفض نسبة السكر في الدم بمقدار ملحوظ.

  كونه ملئ بالألياف فهذا يساعد على خفض نسبة الكوليستيرول وبالتالي يقلل من خطر الإصابة كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم فالبتالي يقلل من خطر الإصابة بالامساك .
• يحتوي على مادة الانسيستول وهي لازمة للسيطرة على مستويات السكر في الدم، حيث انها تزيد من حساسية الأنسولين في جسم الانسان.
• تحتوي فاكهة الكيوي على كمية قليلة من الدهون لذا فهي لا تسبب السمنة وهذا يساعد على تنظيم وزن مريض السكري.
• لديها القدرة على حماية الحمض النووي من الأضرار المرتبطة بالأكسجين لأن الكيوي غني بالمواد المغذية النباتية التي تعمل كمضاد للأكسدة.
• يحتوي على ) يزيد من قوة البصر.
• يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنه يساعد على تقليل الدهون وبذلك تقل نسبة الإصابة بتجلط الشرايين وغيرها.
• تساعد فاكهة الكيوي أيضاً على تحفيز النوم لأنها تحتوي على السيروتونين الذي يساعد على النوم بشكل أسرع وأفضل.

العناصر الطبيعية التي توجد في الكيوي

• غني بالبوليفينول والبوتاسيوم، والذي يعمل أيضاً على حماية الأوعية الدموية والقلب.
• أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين تناولوا حصصاً أكبر من الكيوي قد يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي بنسبة أقل من اولئك الذين يستهلكون كميات أقل.
• غني بالمواد المضادة للأكسدة وبهذا فإنه يشكل نظام غذائى جيد لمرضى السكر.
• تحتوي على كثير من المعادن مثل البوتاسيوم، الماغنسيوم، النحاس والفوسفور.

وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت معنا على فوائد الكيوي لمرضى السكري فيجب أن تحرص على تناول هذه الفاكهة المفيدة للجسم.