هل تنزعج اصفرار الأسنان، تعرف معنا عزيزي القارئ على كيفية التخلص من جير الأسنان في المنزل بوسائل متعددة للحفاظ على صحة الفم والأسنان والوقاية من أمراض اللثة.
ما هو جير الأسنان (البلاك) ؟
هل سبق لك أن لاحظت أنه بعد تنظيف الأسنان تبدو أسنانك مشرقة وبيضاء، ولكن مع مرور الوقت تبدو أكثر مملة وصفراء؟ هذا اللون الأصفر يأتي من طبقة ، وهي مادة غشائية مصنوعة من البكتيريا، حيث تتراكم البلاك على أسنانك أعلى وأسفل خط اللثة، وقد تجدها غير لائقة، ولكن يمكن أن تؤدي إلى تلف أسنانك ولثتك إذا لم تتم إزالتها.
كيفية التخلص من جير الأسنان في المنزل
استخدام فرشاة الأسنان
أسهل طريقة لإزالة البلاك هي تنظيف أسنانك مرتين على الأقل يومياً، لذا يجب عليك استخدام فرشاة أسنان ناعمة تقوم باستبدالها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر على الأقل، ويمكنك أيضاً استخدام، والتي يمكن أن تكون أكثر فعالية في إزالة البلاك من فرشاة الأسنان التقليدية.
كيفية استخدام فرشاة الأسنان
ضع كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء على فرشاة أسنانك، وبالنسبة للأطفال، يجب أن تكون كمية معجون الأسنان أقل تقريباً بحجم حبة الأرز.
- امسك فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة حتى اللثة.
- حرك فرشاة الأسنان للخلف وللأمام.
- قم بتنظيف جميع الأسطح الخارجية وداخل الأسطح، ولا تنس لسانك.
- ولداخل أسنانك الأمامية، وقم بإمالة فرشاة الأسنان رأسياً.
ويجب أن تقضي دقيقتين في تنظيف أسنانك بالفرشاة في كل مرة.
كيفية التخلص من جير الأسنان في المنزل باستخدام خيط الأسنان
قبل استخدامك للفرشاة قم باستخدام لتخفيف من بقايا الطعام المتكون حول الأسنان، وإليك خطوات لكيفية استخدام الخيط:
5 خطوات لاستخدام خيط الأسنان
- خذ حوالي 18 سم من الخيط، ولف طرفاً حول كل من أصابعك الوسطى.
- امسك الخيط مشدوداً بين كل من الإبهام والسبابة، ثم ادفع الخيط برفق بين أسنانين.
- حرك الخيط في شكل “C” على جانب إحدى الأسنان.
- حرك الخيط لأعلى ولأسفل، مع الاستمرار في الضغط عليه ضد السن، واحرص على عدم رعشة الخيط.
- كرر هذه العملية لجميع أسنانك، مع الحرص على بقاء الخيط وراء أسنانك الخلفية أيضاً.
غسل الفم بالزيت
ومن كيفية التخلص من جير الأسنان في المنزل عملية غسل الفم باستخدام الزيت، عادة ما يكون جوز الهند أو زيت الزيتون، حيث تعمل على تقوية الأسنان ومنع تسوس الأسنان وتهدئة اللثة وإزالة البلاك.
لإجراء عملية “سحب الزيت”:
يمكنك أخذ ملعقة كبيرة من جوز الهند أو زيت الزيتون في فمك لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة، أطول بكثير من مدة غسول الفم، ويُعتقد أن زيت جوز الهند مفيد بشكل خاص لأنه يحتوي على أحماض دهنية مثل: حمض اللوريك، وهو مادة ذات تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات.
صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
يمكنك التخلص من جير الأسنان في المنزل باستخدام صودا الخبز، فقد اكتشف الباحثون أن مصدر الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بالفرشاة باستخدام معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز قد أزالوا المزيد من البلاك وكان لديهم نمو أقل في البلاك على مدار 24 ساعة أكثر من الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بمعجون أسنان لا يحتوي على صودا الخبز.
فتعتبر صودا الخبز فعالة في إزالة البلاك لأنها منظف طبيعي وكاشطة، مما يعني أنها جيدة في التنظيف.
ولكن انتبه عزيزي القارئ من كثرة استعمالها حتى لا تسبب مشاكل أو أو التهاب اللثة، ويفضل استشارة طبيبك قبل استخدام أي شئ.
وفي النهايو عزيزي القارئ بعد ما تعرفت على كيفية التخلص من جير الأسنان في المنزل، اغسل أسنانك بانتظام وامنع تكون البكتيريا حتى لا تسبب لك مشاكل أخرى.
