كيف يمكنني تنظيف أسناني من الجير؟

شكل الأسنان البيضاء الخالية من الجير، تعطي مظهر لائق، لكل من يهتم بنظافة أسنانة، ويريد إزالة الطبقة الصفراء التي تدعى الجير، فإن هذا المقال سيتناول إجابة سؤال كيف أنظف أسناني من الجير ؟ والخطوات الصحيحة والسليمة لصحة أسنان أفضل وخالية من الجير فعزيزي القارئ، تابع معنا.

ما هو الجير و كيف أنظف أسناني من الجير ؟

البلاك فهو يتراكم على السطح الخارجي للأسنان وعلى طول خط اللثة، فإذا كان الشخص لا يمارس نظافة جيدة للأسنانه، فيمكن أن يتحول البلاك إلى مادة صلبة بنية صفراء تسمى الجير، فعندما يأكل الأشخاص تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتقسيم الكربوهيدرات التي تكون في الطعام إلى الحمض الذي يمتزج مع جزيئات الطعام المتبقيه واللعاب الذي يساعد في إنشاء الجير.

ومع ذلك، فقد يكون إزالة الجير أكثر صعوبة ويتطلب أحيانًا زيارة إلى طبيب الأسنان لإجراء تنظيف احترافي، ولكن سوء نظافة الفم يمكن أن يسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة (التهاب اللثة) فكشفت الأبحاث الحديثة أيضًا عن الارتباطات المحتملة بين أمراض اللثة والحالات الصحية الأخرى، بما في ذلك .

روتين العناية بصحة الفم

قبل أن نتعرف على إجابة سؤال كيف أنظف أسناني من الجير ؟ لنتعرف أولاً على روتين صحة الفم الجيدة حيث أن، الأهتمام بصحة الفم الجيدة هي أفضل الطرق لإزالة الجير، وتوصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) باستخدام الفرشاة مرتين يوميًا واستخدام معجون أسنان بالفلورايد، ويوصون أيضاً مرة واحدة في اليوم، سيؤدي خيط الأسنان أولاً إلى إزالة قطع الطعام من بين الأسنان والمناطق التي يصعب الوصول إليها بعد التنظيف، وستزيل فرشاة الأسنان البلاك من على سطح الأسنان، فتنظيف الأسنان بفعالية يبدأ في الجزء الخلفي من الفم مع كبار الأضراس، فاستخدام فرشاة دائرية قصيرة، وقم بتنظيف الأسطح الأمامية والخلفية لجميع الأسنان العلويه وكرر الخطوات على الأسنان السفلية.

كيف أنظف أسناني من الجير ؟

يمكن للناس تحقيق نتائج رائعة لإزالة الجير باستخدام فرشاة الأسنان اليدوية ولكن مع ذلك، وجدت مراجع منهجية لعام 2014 أن فرشاة الأسنان الكهربائية، خاصة تلك التي لها رؤوس متذبذبة، أكثر فعالية في إزالة البلاك وتقليل ، ويجب استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد الذي يساعد في تنظيف الأسنان من الجير، ولكن الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة، يجب عليهم استشارة الطبيب ليصف لهم غسولات الفم المطهرة.

نصائح لحماية أسنانك

بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال كيف أنظف أسناني من الجير ؟  فلحماية أسنانك وتقليل تآكل الأسنان بسبب ماتأكله وتشربه فلك بعض النصائح:

انتظر لمدة ساعة قبل تفريش أسنانك بعد تناول الأطعمة الحمضية لمنح لعابك فرصة لغسل الأحماض بشكل طبيعي وإعادة تشديد ميناك، وتجنب المشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية، فعند شرب شيء ما مثل مشروب غازي فلا تضعه في فمك لفترة أطول مما تحتاج إليه، مجرد رشفة وابتلاع فقط، ويجب عليك بعد الوجبات الحمضية أو المشروبات غسل فمك بالماء جيداً، وتساعد منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم في تجييد الأحماض.

كما أن يساعد اللعاب على إبقاء الأحماض تحت السيطرة، فللحفاظ على تدفق اللعاب، امضغ العلكة الخالية من السكر، كما يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك شرح تأثيرات الخيارات الغذائية على أسنانك، بما في ذلك الأطعمة والمشروبات المختلفة التي يجب أن تجنبها، فإن معرفة آثار ما تأكله وتشربه على أسنانك يمكن أن يساعد في الحفاظ على ابتسامتك مشرقة طوال العمر.

في النهاية، وبعد معرفة ما هو الجير وأسبابة، ومعرفة أيضاً الإجابة على سؤال كيف أنظف أسناني من الجير ؟ فالجير يشكل خطر على الأسنان فيجب محاربتة بنظافة الأسنان.