البلاك أو الجير هو طبقة تتشكل على أسنانك كل يوم نتيجة بقايا الطعام أو المشروبات، بالتالي في هذا المقال سوف تتعرف على طرق إزالة جير الأسنان بطرق طبيعية.
ما هو جير الأسنان؟
- البلاك أو الجير هو طبقة تتراكم على السطح الخارجي للأسنان، وعلى طول خط اللثة، يمكن للشخص في كثير من الأحيان منع وعلاج تراكم البلاك في المنزل.
- إذا كان الشخص لا يقوم بتنظيف أسنانه جيداً، يمكن أن يتحول البلاك إلى مادة صلبة بنية صفراء اللون.
- عندما يأكل الأشخاص، تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتقسيم الكربوهيدرات من الطعام إلى أحماض، والتي تمتزج مع جزيئات الطعام المتبقي واللعاب لإنشاء البلاك.
- غالباً ما تمنع الفرشاة والخيط البلاك أو الجير من التشكيل، ومع ذلك، قد يكون إزالة الجير أكثر صعوبة ويتطلب أحيانًا زيارة إلى مكتب طبيب الأسنان لإجراء تنظيف للأسنان.
ما هو جير الأسنان؟
جير الأسنان أو ما يُعرف بالبلاك هو الطبقة التي تتواجد على السطح الخارجي للسن نتيجة تراكم الطعام الذي تحوله البكتيريا الموجودة في الفم إلى أحماض، وفي حالة عدم تنظيف الأسنان بشكل منتظم فإن طبقة البلاك يمكن أن تتحول إلى مادة صلبة بلون بين الأصفر والبني، ورغم أن تنظيف الفم بالفرشاة والمعجون يمنع طبقة الجير من التشكل على الأسنان إلا أن إزالته بشكل كامل أمر صعب قد يتطلب زيارة الطبيب.
طرق إزالة جير الأسنان
أسهل طريقة لإزالة البلاك هي تنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا، يجب عليك استخدام فرشاة أسنان ناعمة، تقوم باستبدالها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر على الأقل، عندما تبدأ الشعيرات في التلاشي، يمكنك أيضًا التفكير في استخدام فرشاة أسنان كهربائية، والتي يمكن أن تكون أكثر فعالية في إزالة البلاك من فرشاة الأسنان التقليدية.
طرق إزالة جير الأسنان
من أسهل الطرق التي تعمل على إزالة الطبقة الجيرية عن الأسنان هي تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان، ويجب استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أو أربعة أشهر عندما تبدأ شعيرات الفرشاة في التغيّر، كما أن فرشاة الأسنان الكهربائية تعتبر خياراً أفضل من الفرشاة التقليدية حيث أنها تزيل الجير بشكل أفضل.
خيط الأسنان
استخدم الخيط قبل الفرشاة لإزالة بقايا الطعام بين أسنانك، وهذه هي الطريقة المناسبة لاستخدام الخيط:
- خذ حوالي 18 بوصة من الخيط، ولف طرفه حول كل من أصابعك الوسطى.
- أمسك الخيط مشدودًا بين إبهامك وباقي أصابعك، ثم ادفع الخيط برفق بين أسنانين.
- حرك الخيط في شكل “C” على جانب إحدى الأسنان.
- افرك الخيط لأعلى ولأسفل، مع الاستمرار في الضغط عليه ضد السن.
- احرص على عدم رعشة الخيط أو تقطعه.
- كرر هذه العملية لجميع أسنانك، مع الحرص على استخدام الخيط وراء أسنانك الخلفية أيضًا.
تفريش الأسنان من طرق إزالة جير الأسنان
بعد الانتهاء من التنظيف بالخيط، يجب أن تقضي دقيقتين في تنظيف أسنانك بالفرشاة في كل مرة، ولتنظيف أسنانك إليك الطريقة التالية:
- ضع كمية من معجون الأسنان بحجم حبة البازلاء على فرشاة أسنانك.
- بالنسبة للأطفال، يجب أن تكون كمية معجون الأسنان حول حجم حبة الأرز.
- امسك فرشاة أسنانك وضعها بزاوية 45 درجة على اللثة والأسنان.
- حرك فرشاة الأسنان للخلف وللأمام.
- قم بتنظيف جميع الأسطح الخارجية والداخلية للأسنان ولا تنسِ اللثة واللسان.
بيكربونات الصوديوم
- اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بالفرشاة باستخدام معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز قد أزالوا المزيد من البلاك أو الجير من أسنانهم.
- كان أيضاً تكوين الجير على أسنانهم أقل على مدار 24 ساعة أكثر من الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بمعجون أسنان لا يحتوي على صودا الخبز.
- تعتبر صودا الخبز فعالة في إزالة البلاك لأنها منظف طبيعي، مما يعني أنها جيدة في التنظيف.
التنظيف باستخدام الزيت
- قد يؤدي تنظيف الأسنان بالزيت كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون حول الفم إلى تقوية أسنانك ومنع تسوس الأسنان وتهدئة اللثة وإزالة البلاك.
- لإجراء عملية التنظيف بالزيت، يمكنك أخذ حوالي ملعقة كبيرة من جوز الهند أو زيت الزيتون ووضعها في فمك لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة، ثم قم بإزالة الآثار المتبقية من الزيت في فمك، لأنها سوف تكون محملة بالبكتيريا التي قد تؤذيك.
- يُعتقد أن زيت جوز الهند مفيد بشكل خاص لأنه يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض اللوريك، وهي مادة ذات تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.
التنظيف باستخدام الزيت
يعمل استخدام الزيوت لتنظيف الفم والأسنان على تبيضها وتقويتها كما يعالج التهاب اللثة ويزيل طبقة البلاك المتراكمة على الأسنان ويقي من التسوس، ومن الزيوت التي يمكن استخدامها زيت الزيتون وزيت جوز الهند الذي يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض الغار أو اللوريك الذي له تأثير مضاد للالتهابات والميكروبات.
ولتطبيق هذه الطريقة قم بوضع مقدار ملعقة صغيرة أو اثنين في الفم ثم المضمضة لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة، لا تقم بابتلاع الزيت لأنه يكون محملاً بالبكتيريا المتراكمة في الفم.
في النهاية، بعد أن تعرفت على كيفية إزالة جير الأسنان .. عليك الاعتناء بصحتك جيدًا.
