إذا كنت من الأشخاص التي تهتم بظهرها الخارجي ونظافة أسنانها، والحفاظ عليها من التسوس،لذلك يجب الاعتناء بها، فالأسنان المغطاة بطبقة خارجية صلبة تسمى المينا تشكل مظهر غير لائق حيث أن، كل يوم تتكون طبقة من البكتيريا، فأن هذه البكتيريا الموجودة في البلاك أحماض يمكن أن تضر بالمينا وتسبب تسوس الأسنان، يوجد سؤال مهم عن كيفية الاعتناء بالأسنان يمكنك استخدام طرق متنوعه للحفاظ على مظهر أسنانك فرشاة وخيط الأسنان الذي يساعدك في منع التسوس، وفي المقال سوف نتناول طرق العناية بالأسنان.
جفاف الفم سبب تسوس الأسنان
قبل أن نتعرف على كيفية الاعتناء بالأسنان لنتعرف أولاً على جفاف الفم الذي يسبب في تسوس الأسنان حيث أن، يحدث جفاف الفم عندما لا يكون لديك ما يكفي من اللعاب للحفاظ على فمك رطباً، فيمكن أن يسبب في صعبة تناول الطعام، والبلع، والتذوق، وحتى الكلام، وجفاف الفم يمكن أن يسرع تسوس الأسنان والتهابات الفم الأخرى.
كيفية الاعتناء بالأسنان لتجنب سرطان الفم
يمكن لسرطان الفم أن ينمو في أي جزء من الفم أو الحلق، من المرجح أن يحدث ذلك عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن40عاماً، يعتبر فحص الأسنان وقتاً مناسباً لطبيب الأسنان للبحث عن علامات الإصابة بسرطان الفم، الألم ليس عادةً من الأعراض المبكرة للمرض، العلاج يعمل بشكل أفضل قبل أن ينتشر المرض، حتى إذا فقدت كل أسنانك الطبيعية، فلا يزال عليك مراجعة طبيب الأسنان لإجراء فحوصات منتظمة.
يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم بطرق قليلة، وهي عدم استخدم منتجات التبغ، مثل السجائر أو السجائر الإلكترونية أو مضغ التبغ أو السيجار، فهذا يساعدك في حماية أسنانك والاعتناء بها.
كيفية الاعتناء بالأسنان واللثة
هناك طرق بسيطة وصحية للاعتناء بالأسنان واللثة التي تساعد على عدم تسوس الأسنان والحفاظ عليها نظيفة وبيضاء :
- فرش أسنانك بلطف من جميع الجوانب بفرشاة ناعمة ومعجون أسنان
- استخدام حركات دائرية صغيرة، بفرشاة الأسنان على طول خط اللثة.
- قم بتنظيف لسانك برفق لتنظيف فمك.
- نظف حول أسنانك بالخيط الأسنان، الخيط الدقيق يزيل البلاك والمواد الغذائية التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
- شطف الأسنان بعد استخدام الخيط.
- شرب المزيد من الماءلا يزال الماء هو أفضل مشروب لصحتك العامة، بما في ذلك صحة الفم، كقاعدة عامة يوصى بالماء بعد كل وجبة، هذا يمكن أن يساعد في غسل بعض الآثار السلبية للأطعمة والمشروبات الحمضية واللحوم التي توجد بين الأسنان.
كيفية الاعتناء بالأسنان بالحد من الأطعمة السكرية
يتحول السكر إلى حمض في الفم، مما يؤدي إلى تآكل مينا أسنانك، هذه الأحماض هي التي تؤدي إلى تسوس الأسنان، يمكن أن تؤدي الثمار الحمضية والشاي والقهوة، على الرغم من أنك لست مضطراً بالضرورة إلى تجنب مثل هذه الأطعمة تماماً، ولكن من المهم البعد عنها قليلاً لكي لاتؤثر على أسنانك.
إجراء فحوصات للأسنان
وبعد أن تعرفت على كيفية الاعتناء بالأسنان فيجب إجراء بعض الفحوصات التي تساعدك في حل مشاكل أسنانك في وقت مبكر، فقم بإجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان، ولا تؤجل الذهاب للفحص، فإذا لم تتم معالجة المشاكل، فقد تؤدي إلى تلف يصعب أو يستحيل إصلاحه.
في النهاية، وبعد أن تعرفت على كيفية الاعتناء بالأسنان فيمكنك أن تجعل أسنانك صحية أكثر باستخدام بعض الطرق للعناية بها، ويمكن أن يؤثر تسوس الأسنان على صحة فمك، ولكن العناية الجيدة تجعل أسنانك ولثتك قوية مع تقدم العمر.
