الرحم هو عضو عضلي ينقبض بقوة للضغط على طفلكِ، وهذه الانقباضات هي المصدر الرئيسي لألم المخاض، بالتالي إذا كنت تتساءلي كيف أخفف من ألم الطلق ؟ فسوف تتعرفي على الإجابة في المقال التالي.
كيف أخفف من ألم الطلق ؟
هناك بعض الأدوية التي من واجبها أن تخفف من حدة الطلق، وتشمل:
أدوية المخاض
هناك نوعان من الأدوية التي يمكن أن تخفف الألم أثناء المخاض:
- المسكنات تقلل الألم، ولكن لا يزال بإمكانك الشعور بالألم بعض الشئ.
- التخدير يمكنه منع الألم وكل المشاعر الأخرى.
تعمل بعض المسكنات على جسمك بالكامل، ويمكن لآخرين تقليل الألم في المناطق الأصغر، مثل المهبل والفرج والعجان، المسكنات أو أدوية التخدير الأخرى تقلل أو تمنع الألم في مناطق أكبر من الجسم، وأثناء المخاض، يمكن لهذه الأدوية أن تخفف الألم تحت خصرك.
كيف أخفف من ألم الطلق بإعطاء فوق الجافية؟
غالبًا ما تسمى هذه العملية بـ إعطاء فوق الجافية، وهذا هو النوع الأكثر شيوعًا من مسكنات الألم المستخدمة أثناء الولادة، ويمكنك الحصول عليها أثناء الولادة المهبلية أو الولادة القيصرية، ويقوم الطبيب بحقن الدواء في أسفل ظهرك، وتستغرق هذه العملية حوالي 10 إلى 20 دقيقة.
عادة ما تخفف هذه العملية الألم أثناء المخاض بينما تسمح لك بالبقاء يقظة، ويمكن أن تخفض ضغط الدم، مما قد يبطئ معدل ضربات قلب طفلك، على الرغم من أن ذلك غير محتمل، يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرتك على التبول، لذلك قد تحتاجي إلى قسطرة، تشمل الآثار الجانبية الأخرى ما يلي:
- حمى.
- الحكة.
- ونادرًا ما يحدث صداع شديد في الأيام التالية للولادة.
التخدير النخاعي
يمكن للأطباء استخدام التخدير النخاعي قبل إجراء الولادة القيصرية (نادرًا ما تستخدم في الولادة المهبلية)، إنها حقنة يتم حقنك بها في أسفل ظهرك، ويبدأ العمل عادةً في غضون بضع دقائق ويستمر من ساعة إلى ساعتين، الآثار الجانبية هي نفسها نفس الآثار لإعطاء فوق الجافية.
كيف أخفف من ألم الطلق بالتنفس؟
يعد التركيز على تنفسك طريقة مفيدة حقًا للتغلب على كل انقباضات الولادة، اتبعي هذه النصائح للمساعدة في تخفيف حدة الألم:
- خذي نفسًا عميقًا في بداية الانقباض ثم أثناء الزفير، وتخلصي من أي توتر.
- استمري في التنفس من خلال أنفك والزفير من خلال فمك، مع إبقاء فمك مفتوحًا قليلاً.
- كرري هذه العملية عدة مرات، وركزي بأقصى ما تستطيعي على التنفس أثناء حدوث الانقباض والزفير عندما يتلاشي الألم.
- لا تقلقي بشأن مدى عمق تنفسك أو مدته، فقط حاولي ألا تدعي أنفاسك تصبح أطول.
- عندما ينتهي الانقباض، حاولى الاسترخاء قدر الإمكان.
تلك العملية ستحافظ على طاقتك وستساعدك على تخفيف الألم أيضًا.
طرق طبيعية لتخفيف ألم الطلق
بالإضافة إلى مسكنات الألم، لدى الأمهات الكثير من الحيل الطبيعية لإدارة الألم، وتشمل:
- تغييرات الوضعية، وجدت نصف أمهاتنا أن تغييرًا بسيطًا في الموضع يساعد في تخفيف الألم، الذي لا يخف من التحرك أو المشي أو الجلوس، أو أي شئ، فهي تزيد من سرعة المخاض.
- المشي، إذا كنتِ مستعدة للولادة، فحاولي المشي قليلاً.
- التدليك، قومي بتعبئة وسادة من الأرز،وضعيها على مكان الألم، أو قومي بتدليك قدميك أو يديك لتخفيف حدة الألم.
في النهاية، بعد أن أجبنا على سؤال كيف أخفف من ألم الطلق بالطرق الطبيعية والأدوية، فإذا شعرتِ بحدة الأعراض عليكِ التوجه إلى الطبيب على الفور.
