كيف أتخلص من شقوق القدمين وما هي أسباب تشقق القدمين، وهي مشكلة شائعة تصيب القدم ويعتبر تشقق القدم من الأسباب المهمة التي تسبب الإحراج للشخص إذا لم نقم بعلاجها تابع معنا عزيزي القارئ لتعرف الحل لهذه المشكلة.
تشقق القدمين
يمكن أن يحدث هذا في كل من البالغين والأطفال، ويبدو أنه يؤثر على النساء أكثر من الرجال، اما بالنسبة لمعظم الناس، فإن تشقق الكعب ليس أمرًا خطيرًا، فقد يسبب عدم الراحة عند الذهاب حافي القدمين في بعض الحالات، ويمكن أن تصبح التشققات في الكعب عميقة جدًا وتسبب الألم وللإجابة على سؤال كيف أتخلص من شقوق القدمين يجب أن نعرف أسباب تشقق القدمين.
أسباب تشقق القدمين
إن العلامة الأولى للكعوب المتشققة هي وجود مناطق من الجلد الجاف الكثيف حول حافة الكعب، أثناء المشي، تتوسع الدهون تحت الكعب وهذا يسبب الجلد الصلب على القدم، هناك بعض العوامل الأخرى التي تسبب الكعب المتشقق مثل:
- الوقوف لساعات طويلة.
- المشي حافي القدمين، أو مع الصنادل مفتوحة الظهر.
- الاستحمام لفترات طويلة بمياه ساخنة.
- استخدام الصابون الخشن الذي يمكن تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية.
- ارتداء أحذية لا تتناسب بشكل صحيح أو لا تدعم الكعب.
- المناخ، مثل درجات الحرارة الباردة أو الرطوبة المنخفضة.
وتوجد أسباب طبية لتشقق القدمين مثل:
ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف الدورة الدموية الناجمة عن هي الأسباب الشائعة للبشرة الجافة. قد يمنع تلف الأعصاب من معرفة أن قدميك جافة ومشققة ومؤلمة، وتشمل الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى جفاف الجلد والكعب المتشقق مثل:
- نقص الفيتامينات
- العدوى الفطرية
- (Atopic dermatitis)
- التهاب اللفافة الأخمصية
- القرنية الجلدية النخالية، تسبب سماكة غير طبيعية للجلد في اليد والقدم
- زيادة الوزن
- الحمل
- الشيخوخة
فإذا لم تقم بترطيب القدم بانتظام، فسوف يحدث جفاف للقدم وتظهر التشققات، وإليك بعض الطرق لنجيب بها عن سؤالك كيف أتخلص من شقوق القدمين.
كيف أتخلص من شقوق القدمين
- بلسم للكعب أو مرطبات سميكة، يغتبر استخدام بلسم للكعب من أول العلاجات المستخدمة، فهي تحتوي على مواد للترطيب وللتنعيم وتقشير الجلد الميت، وهذه المكونات هي: اليوريا، أحماض ألفا هيدروكسي، ايزوميرات السكاريد، بلسم الكعب قد يسبب لدغة بسيطة أو تهيج، فهذا امر طبيعي، استشر الطبيب إذا استمر البلسم يزعجك أو يسبب ردود فعل شديدة. قد تتطلب الحالات الشديدة من الكعب المشقق وصفة طبية قوية أو كريم الستيرويد للمساعدة في تقليل الالتهاب وتخفيف الحكة.
- نقع وتقشير القدم، وغالبًا ما يكون الجلد حول الكعب المشقق أكثر سمكًا وجفافًا من باقي الجلد، الحفاظ على القدم في الماء الفاتر والصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة، استخدم اللوف أو جهاز تنظيف القدم أو حجر الخفاف لإزالة أي بشرة صلبة وسميكة، ضع بلسم كعب أو مرطب كثيف على المنطقة المصابة مثل الفازلين، ويمكن أيضًا تطبيق ضمادة سائلة على التشققات لإغلاق الجرح ومنع الإصابات أو مزيد من التصدع.
- ، قد يعمل العسل كعلاج طبيعي للكعوب المتشققة، فهو يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضاد للجراثيم، وتشير الأبحاث إلى أن العسل يمكن أن يساعد في التئام الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة وأيضاً يمكنك استخدام العسل كمقشر للقدمين بعد نقعه أو وضعه كقناع للقدمين طوال الليل.
- زيت جوز الهند، غالبًا ما يوصى بزيت جوز الهند للبشرة الجافة والإكزيما والصدفية ويمكن أن يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة. قد يكون استخدام زيت جوز الهند بعد نقع القدم خيارًا جيدًا أيضًا. لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات إذا تعرض القدمين للالتهابات أو العدوى.
وهناك بعض الطرق المنزلية التي لم يتم إثبات أي منها ولكن يتم استخدامها مثل:
- الخل، لنقع القدمين
- زيت الزيتون أو الزيت النباتي، للترطيب
- زبدة الشيا، للترطيب
- الموز المهروس ، للترطيب
- شمع البارافين، ليعزل القدم عن الرطوبة
- دقيق الشوفان مختلطة مع الزيت، للتقشير
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن جاوبنا على سؤال كيف أتخلص من شقوق القدمين، فيجب عليك اتباع الأساليب الصحية للمحافظة على قدميك.
