هل تريد أن تعرف كيف تقضي على مرض السكري ، وهل هناك أقراص دوائية للقضاء على مرض السكري تماماً وأسئلة أخرى تتوارد في عقل مرضى السكري يومياً، وفي هذا المقال سنجيبك عن كل هذه الأسئلة.
هل يوجد علاج للسكري ؟
تؤكد كل الأبحاث الطبية المعروفة حتى الآن والمعترف بها في المحافل العلمية على عدم وجود أي علاج نهائي أو سحري كما يتدعي بعض المعلنين لمرض السكري سواء من النوع الأول أو الثاني.
في نفس الوقت، تؤكد جميع الدراسات أن مفتاح الوقاية من السكري يكمن فيك أنت، في أسلوب حياتك، وطريقة تعاملك مع المرض، حيث ينجح الكثير من مرضى السكري في التعافي من أعراضه، ومضاعفاته بالمحافظة على أسلوب حياة صحي، وطريقة تغذية متوازنة.
كيف تقضي على مرض السكري ؟
فيما يلي سنقدم لك الكثير من النصائح المثبتة علمياً وعملياً والتي يمكنك اتباعها للمحافظة على مستوى السكر في الدم والتقليل من مخاطر ومضاعفات الإصابة بالسكري وأهم هذه النصائح هو:
النظام الغذائي السليم
يعتبر النظام الغذائي السليم سبب رئيسي لتجنب الكثير من الأمراض، ولكن في حالة الإصابة بالسكري يجب الاهتمام أكثر بالغذاء، وكميته، وتأثيره على مستوى السكر في الدم كما يلي:
- الابتعاد نهائياً عن السكريات والكربوهيدرات المكررة كالسكر الأبيض والدقيق الأبيض، والبحث عن
- الاعتماد على الكربوهيدرات النافعة، و، وتناول وجبة متوازنة من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون للحفاظ على مستوى السكر
- تناول الوجبات بانتظام، والحرص على تناول كمية مناسبة من الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة
- الاعتماد على الماء كمشروب أساسي على مدار اليوم فهو يساعد على ثبات ضغط الدم، ومعدل سريانه فى الأوعية الدموية، ورفع معدل التمثيل الغذائي
- ضرورة التنسيق بين الوجبات ومواعيد الأدوية واستشارة الطبيب للمساعدة في ذلك
- تجنب المشروبات الغازية، والصناعية وحتى الغير محلاة منها، والحلوى فهي ترفع من مستوى السكر في الدم، ويعرض مريض السكري للإصابة بمضاعفات خطيرة
كيف تقضي على مرض السكري بالرياضة ؟
من المعروف أن المجهود البدني المنتظم وممارسة الرياضة يساعد في المحافظة على الصحة بشكل عام وأيضاً خفض مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري.
والأمر ليس مرتبطاً بالذهاب إلى صالات الجيم أو ممارسة رياضات عنيفة، فمجرد المشي يومياً أو القيام بالأعمال المنزلية قد يساعدك كثيراً وإليك بعض النصائح عن ممارسة الرياضة، ومنها:
- تحدث مع طبيبك لمعرفة نوعية التمرينات اليومية التي يمكنك القيام بها وماهو الوقت المناسب لممارستها ومدتها
- قم بعمل جدول منظم ومحدد لهذه التمارين وحاول أن تلتزم به وضع لنفسك هدفاً يومياً تعمل على أنجازه
- اعرف من طبيبك مستوى السكر في الدم المناسب لك والذي يجب أن تحافظ عليه باستمرار
- تابع مستوى السكر قبل، وبعد، وأثناء التمرين، وتعرف على ، وكيفية التعامل معها
- حافظ على مستوى الماء في جسمك طوال فترة التمرين عن طريق شرب الماء باستمرار
- احرص على تناول بعض الوجبات الخفيفة والمقبلات الصحية أثناء التمرين للحصول على الطاقة
كيف تقضي على السكري بالأدوية؟
وبعض الأدوية الأخرى تستخدم لخفض مستوى السكر عندما يكون النظام الغذائي وممارسة الرياضة غير كافية للوصول لمستوى السكر المناسب في الدم، لذلك إن كنت في مرحلة العلاج بالأدوية عليك مراعاة الآتي:
- حافظ على جرعتك من الأدوية بانتظام
- اخبر طبيبك في حالة انخفاض مستوى السكر بشكل كبير أو عدم شعورك بالتحسن
- انتبه لاستخدام الأدوية الجديدة وتأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام أي منها
مرض السكري ليس مرضاً يصعب الشفاء منه ولكن باتباع بعض النصائح وممارسة الرياضة يمكن التغلب عليه بسهولة، نتمنى لك الشفاء العاجل.
