تتساءل الكثير من الأمهات عن كيفية تنويم الطفل حديث الولادة حيث تواجه الكثير من النساء صعوبة في تنويم الطفل خاصةً في الشهور الأولى بعد الولادة، لذلك تعرفي عزيزتي القارئة في هذا المقال على بعض النصائح التي تساعد على تنويم الطفل الرضيع.
كيفية تنويم الطفل حديث الولادة
- في الشهور الأولى لا يستطيع الأطفال الرضع التفريق بين النهار والليل لذلك يجب أن يتعرض الطفل للشمس حتى يستطيع أن يفرق بين أوقات اليوم.
- يجب إغلاق الأنوار في الليل لأن ذلك يساعد على إفراز هرمون الميلاتونين وهو هرمون يساعد على النوم بشكل أفضل.
- قد يساعد وضع مصباح صغير بضوء خافت في غرفة الطفل على تهيئة الطفل للنوم.
- إذا كان الطفل يستيقظ أثناء الليل يجب على الأم أن لا تحمله وتحاول تهدئته في سريره.
- يجب أن تضع الأم الطفل في سريره في حالة النعاس قبل أن ينام نوماً كاملاً فسوف يساعد ذلك على استغراقه في النوم بشكل أسرع.
- يجب أن تنتظر الأم قليلاً بجانب الطفل بعد وضعه في السرير لتتأكد أنه استغرق في النوم.
- يجب عدم تغيير الحفاضات للطفل أثناء النوم لأن ذلك سوف يقلقه وقد لا يستطيع الاستغراق في النوم بسهولة مرة أخرى.
- إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم فيمكن أن توقظه الأم لإرضاعه في الفترة بين الساعة 10 مساءً حتى منتصف الليل، فسوف يساعد ذلك على نومه لفترات أطول.
- عند إيقاظ الطفل لإرضاعه يجب أن تحمله الأم برفق والحرص على أن تكون أنوار الغرفة خافتة.
هذه النصائح سوف تساعد بشكل كبير على تنظيم نوم الطفل ويمكن البدء بها في الشهور الأولى من حياة الطفل ولكن يجب معرفة أن الأم سوف تواجه صعوبة في ذلك حتى يبلغ الطفل 4 شهور على الأقل ففي هذه المرحلة ينتظم نومه وينام لفترات طويلة.
يجب معرفة أنه قد تؤثر بعض العوامل على نوم الطفل الرضيع مثل السفر أو المرض خاصةً في الشهور الأولى، لذلك يجب على الأم أن تتحلى بالصبر وتحاول أن تنظم نوم الطفل بجدول زمني ثابت.
نوم الطفل الرضيع
بعد التعرف على كيفية تنويم الطفل حديث الولادة تعرفي الآن عزيزتي القارئة على بعض الحقائق عن نوم الطفل الرضيع:
خلال أول شهرين من عمر الطفل يكون الطفل بحاجة إلى الرضاعة أكثر من النوم لذلك يستيقظ الأطفال كل ساعتين تقريباً للرضاعة الطبيعية، أما إذا كان يرضع اللبن الصناعي قد يستيقظ بشكل أقل.
غالباً ما ينام الطفل من 10 إلى 18 ساعة يومياً لمدة 3 أو 4 ساعات في كل مرة، وبما أن الأطفال لا يستطيعون التفريق بين الليل والنهار فإنهم ينامون في أي وقت.
من الشهر الـ 3 إلى الشهر الـ 6 ينتظم نوم الطفل قليلاً ويمكن أن ينام لمدة 6 ساعات ولكن في هذه الفترة قد يربط الطفل وقت النوم بأن أمه تتركه بمفرده ويبدأ في البكاء.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 شهور حتى 36 شهر ينتظم نومهم بشكل كبير وغالباً ما ينامون بشكل مريح ولا يصرخون في الليل إلا قليلاً، ويمكن من خلال الشهر السادس أن تبدأ الأم في اتباع بعض الإرشادات لتنويم الطفل مثل:
- اللعب مع الطفل بالألعاب الهادئة في فترة المساء حتى يستعد للنوم.
- استحمام الطفل بماء دافئ مباشرةً قبل النوم سوف يساعد على تهدئته.
- قراءة الأم القصص المفضلة للطفل قبل وقت النوم سوف يساعده على الاستغراق في النوم بشكل أسرع.
في نهاية المقال بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة على كيفية تنويم الطفل حديث الولادة يجب عليكِ اتباع هذه النصائح لتنظيم نوم طفلك.
