يجب أن يكون نظام طفلك الغذائي متوازناً حتى يوفر كل التغذية التي يحتاجها، لينمو ويحافظ على صحته، بالتالي إذا كنت تتساءلي كيف يزيد وزن الطفل الرضيع ؟ فسوف تتعرفي على الإجابة في المقال التالي.
أسباب عدم زيادة الرضيع في الوزن
هناك عدد من الأسباب التي قد تجعل طفلك لا يحصل على ما يكفي من حليب الثدي لزيادة الوزن باستمرار، بعض هذه الأسباب تشمل:
قلة الرضاعة الطبيعية
أرضعي طفلك على الأقل كل ساعتين إلى أربع ساعات خلال النهار والليل خلال الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى، وإذا أراد الرضاعة الطبيعية في كثير من الأحيان، أعيديه إلى الثدي.
شعور الرضيع بألم
إذا لم يكن طفلك مرتاحًا بسبب إصابة في الولادة أو عدوى مثل القلاع في فمه، فقد لا يرضع جيدًا، وبالتالي قد يكتسب وزنًا ولكن ببطء.
ضعف إمدادات الحليب
قد يكون لدى بعض الأمهات تأخر في بداية إنتاج حليب الثدي، مما يعني أن الإنتاج إما بطئ أو متأخر تمامًا، وتعاني الأمهات الأخريات من نقص مزمن في إمدادات الحليب، والذي يمكن أن يكون له العديد من الأسباب التي قد تعمل بشكل فردي أو مجتمعة، لتقليل كمية الحليب التي يتلقاها الطفل عند الرضاعة الطبيعية، ويمكنك تحسين إمدادات الحليب المنخفضة في كثير من الأحيان بسهولة تامة.
على الرغم من عدم صحة هذه المعلومة إلا أن البعض يقول أن بعض المشاكل الطبية يمكن أن تسبب انخفاضًا حقيقيًا في إمدادات حليب الثدي، ربما لا يزال بإمكانك زيادة كمية الحليب المنخفضة بالفعل، ولكن الأمر يكون أكثر صعوبة، ويجب معالجة المشاكل ومتابعتها من قبل الطبيب.
كيف يزيد وزن الطفل الرضيع ؟
يجب أن يستهلك الأطفال نظامًا غذائيًا متوازنًا يوفر سعرات حرارية كبيرة وصحية حتى يزيد وزنهم بصحة، مثل:
الموز
هذه الفاكهة غنية بالبوتاسيوم و والكربوهيدرات، كما أنه ملئ بالسعرات الحرارية، مما يجعله طعامًا رائعًا لطفلك ليأكله لزيادة الوزن، اهرسي الموز أو قدميه في عصير أو مخفوق، ويمكن هرس الموز بالبخار وإطعامه للأطفال للحصول على نتائج رائعة، ويمكن أن يكون جزءًا من حقيبة طفلك أثناء السفر.
البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة سهلة السلق والهرس، فهي لذيذة ومغذية وسهلة الهضم وصحية، وكما أنها غنية بـ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز، وهي أفضل العناصر الغذائية التي تساعد الأطفال على اكتساب الوزن، والبطاطا الحلوة أيضًا محملة بالكثير من بالألياف الغذائية، ويمكنك تحضيرها مهروسة وعملها كشوربة لذيذة.
منتجات الألبان
سيكون من المناسب إضافة منتجات الألبان مثل الزبادي إلى النظام الغذائي لطفلك بعد سن السنة، يوفر الزبادي سعرات حرارية مغذية لزيادة الوزن عند الطفل، كما أنه يحسن الهضم، ويزيد من المناعة، ويساعد في مشاكل المعدة، ويمكن جعلها لذيذة من خلال صنع مخفوقات الزبادي، مع إضافة قطع من الفاكهة إليه.
نصائح لزيادة وزن الرضيع
يلعب التمثيل الغذائي دورًا مهمًا في نمط زيادة وزن الطفل، وهناك بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها:
- تأكدي من حصول الطفل على التمارين الكافية والانخراط في الأنشطة البدنية حتى تكون شهيته صحية.
- ركزي على توفير نظام غذائي صحي ومتوازن ومغذي ولا تركزي فقط على زيادة الوزن.
- مع نمو الطفل، عرّفيه على الرياضات مثل السباحة وركوب الدراجات، وما إلى ذلك، والمشاركة النشطة في الرياضة ستساعده على زيادة الشهية، كما تساعد على تطوير اللياقة البدنية.
في النهاية عزيزتي الأم بعد أن أجبنا على سؤال كيف يزيد وزن الطفل الرضيع ؟ وأسباب عدم زيادة وزن الرضيع، فنحن نتمنى لك ولرضيعك دوام الصحة والعافية.
