عزيزي القارئ، إن صحة الأسنان من صحة الفم، من صحة الجسد كله، لذلك يجب أن تتعرف معنا على إجابة هذا التساؤل. كيف تمنع تسوس الأسنان ؟ وما هي طرق الوقاية من التسوس؟ وأسباب التسوس، تابع معنا من خلال المقال التالي.
كيف تمنع تسوس الأسنان
يمكن أن تساعدك صحة الفم والأسنان الجيدة على تجنب تسوس الأسنان، وإليك بعض النصائح للمساعدة في منع تسوس الأسنان:
استخدم فرشاة ومعجون الأسنان بالفلورايد بعد الأكل أو الشرب.
قم بتنظيف أسنانك يوميًا، افعل هذا مرتين على الأقل يوميًا بعد كل وجبة، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وللتنظيف بين الأسنان، استخدم أو استخدام منظف بين الأسنان.
استخدم غسول للفم
إذا شعر طبيب أسنانك بأن لديك خطورة عالية في الإصابة بتسوس الأسنان، فقد يوصي باستخدام غسول فم بالفلورايد.
اشرب من ماء الصنبور
كيف تمنع تسوس الأسنان باستخدام مادة الفلوريد الموجودة في الماء؟يمكن للفلورايد أن يساعد في تقليل تسوس الأسنان بشكل كبير، إذا كنت تشرب فقط المياه المعبأة في زجاجات التي لا تحتوي على الفلورايد، فسوف تفوت فوائد الفلورايد.
تجنب تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر
عندما تأكل أو تشرب مشروبات غير الماء، فإنك تساعد بكتيريا فمك على إنشاء أحماض يمكنها تدمير مينا الأسنان. إذا كنت تتناول وجبة خفيفة أو تشرب غير الماء طوال اليوم، فإن أسنانك تتعرض لهجوم مستمر.
تناول الأطعمة الصحية للأسنان
بعض الأطعمة والمشروبات أفضل لأسنانك من غيرها. تجنب الأطعمة التي تتعثر في حفر أسنانك لفترات طويلة، أو قم بتنظيفها بعد وقت قصير من تناولها، ومع ذلك، فإن الأطعمة مثل الفواكه والخضروات الطازجة تزيد من تدفق اللعاب، وتساعد على التخلص من البكتيريا.
الفلوريد
قد يوصي طبيب أسنانك باستخدام مادة الفلورايد بشكل دوري، خاصة إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الفلوريد من خلال مياه الشرب المفلورة وغيرها من المصادر، وقد يوصي أيضًا بالنظام الغذائي الذي يلائم أسنانك للحصول على الفلورايد بوصفة طبية إذا كان خطر تسوس الأسنان مرتفعًا للغاية.
اسأل عن العلاجات المضادة للبكتيريا
إذا كنت معرضًا بشكل كبير لتسوس الأسنان، فقد يوصي طبيب أسنانك بغسول فم مضاد للجراثيم أو غيره من العلاجات الأخرى للمساعدة في خفض البكتيريا الضارة في فمك.
الجمع بين العلاجات
مضغ العلكة التي تحتوي على إكسيليتول جنبا إلى جنب مع استخدام الفلوريد، وغسول مضاد للجراثيم يمكن أن يساعد كل هذا معًا في الحد من خطر تسوس الأسنان.
أسباب تسوس الأسنان
تآكل طبقة مينا الأسنان قد يؤدي إلى حدوث ثقوب صغيرة فيها، مما يؤدي إلى حدوث تسوس الاسنان. وفي حال تآكل أجزاء من طبقة المينا، تصبح الجراثيم والأحماض قادرة على الوصول إلى الطبقة الداخلية من الأسنان وهي طبقة العاج، وهذه الطبقة هي أكثر ليونة وأقل قدرة على مقاومة الأحماض، من طبقة المينا.
فإذا اشتد سوء عملية تسوس الأسنان إلى هذه الدرجة، يزداد تواجد البكتيريا في الفم، وهذا الأمر الذي يجعل البكتيريا تتعمق إلى الداخل، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل بداخل السنة، وقد يصل التوس إلى الجذور ويسبب تعفن.
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على إجابة تساؤل كيف تمنع تسوس الأسنان ؟ تابع مع طبيب الأسنان الخاص بك، واتبع نظام غذائي مفيد للأسنان وللجسم.
