لاشك في أن الأسنان عنوان الشخص، فأحرص على أن تجعل أسنانك تبدوا صحية ومشرقة، أيضاً لتجنب مضاعفات الأسنان، وما قد يحدث لأسنانك من تسوس، ولذلك نتطرق في هذا المقال إلى كيفية وقاية الأسنان ؟، ولنبدأ سوياً في جولة سريعة.
كيفية وقاية الأسنان بتنظيفها ؟
ينبغي عليك عزيزي القارئ الاهتمام بتنظيف الأسنان باستمرار، من خلال ما يلي:
أولاً: فرشاة الأسنان
استخدم فرشاة الأسنان على الأقل مرتين في اليوم، كما أن أفضل وقت لتنظيف الأسنان هو بعد تناولك للوجبات، أيضاً ينبغي عليك برأس صغير لتحسين الوصول إلى الأسنان الخلفية، على أن تكون ذات شعيرات ناعمة، وبذلك تكون ألطف على اللثة.
وتعتبر خطوة تنظيف الأسنان من أهم إجابة لسؤالنا كيفية وقاية الأسنان ؟، ولاحظ قارئنا العزيز ما يلي عند قيامك بتنظيف أسنانك بالفرشاة:
- يجب أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان بين دقيقتين وثلاث دقائق.
- اغسل أسنانك مرتين باليوم.
- استخدم حركة دائرية بطيئة ولطيفة على أسنانك عند تنظيفها بالفرشاة.
- ولكن ينبغي عليك توخي الحذر، فلا تبالغ في تنظيف أسنانك بالفرشاة أكثر من مرتين يوميًا باليوم، ولا تستغرق مدة أطول من أربع دقائق، فذلك قد يعرضك إلى خطر إزالة طبقة المينا التي تحمي أسنانك.
ثانياً:معجون الأسنان بالفلورايد
أحرص عزيزي القارئ على استعمال معجون الأسنان بالفلوريد، لتكمل روتينك اليومي للعناية بالأسنان و كيفية وقاية الأسنان ، حيث يساعد الفلورايد في تقوية مينا الأسنان، ويقلل من خطر تعرضك للتسوس.
ثالثاً: تأكد من استخدام الخيط كل يوم
حيث أن استعمال خيط الأسنان له الكثير من الفوائد لأسنانك عزيزنا القارئ، وإليك هذه الفوائد:
- يزيل الخيط الجزيئات التي تفوتها بتنظيف الأسنان بالفرشاة.
- كما أنه يزيل البلاك من الأسنان.
- يمنع تراكم الجير، وبذلك فهو يُسهل تنظيف البلاك، إلا أنك مازلت في حاجة إلى طبيب أسنان لإزالة الجير.
كيفية وقاية الأسنان باتباع عادات صحية سليمة؟
أيُها القارئ العزيز إليك بعض النصائح لمساعدتك في العناية بأسنانك، بممارسة عادات صحية، مثل:
أولاً: الحد من المشروبات الحمضية
مثل المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة المعلبة، حيث تعمل الأحماض الغذائية على تليين مواد الأسنان، وتذويب المعادن في مينا الأسنان، مما يسبب تسوس، وقد يحدث في الحالات الشديدة أن “تؤكل” الأسنان مباشرة حتى اللثة.
ثانياً: كيفية وقاية الأسنان بالحد من الأطعمة السكرية ؟
لا عجب في أن الأطعمة السكرية تُعرضك لمشاكل الأسنان، حيث أن البكتيريا في لثة الأسنان تقوم بتغيير السكريات إلى الأحماض.
ثالثاً: حماية أسنانك من الإصابة
عزيزي القارئ أحرص على تجنب أسنانك الإصابة، بالآتي:
- ارتداء واقي الفم، أو خوذة الوجه الكامل عند ممارسة الرياضة.
- تجنب استخدام أسنانك في أي شيء آخر غير مضغ الطعام، فلا تعرضها للمخاطر إذا كنت تستخدمها لتكسير المكسرات، أو إزالة أغطية الزجاجات، فإنك بذلك تخاطر بضرر الأسنان أو حتى كسرها وفقدانها.
رابعاً: إجراء فحوصات منتظمة
ينبغي عليك أيضاً زيارة طبيب الأسنان الخاص بك، بصفة دورية لمعرفة طرق العناية بأسنانك، كما يجب عليك أيضًا زيارة طبيب الأسنان إذا كنت تعاني من مشكلة في الأسنان، مثل وجع الأسنان أو .
وختاماً أيُها القارئ العزيز بعد أن تعرفنا على كيفية وقاية الأسنان ؟، ندعوك بالاهتمام بأسنانك، لكى تقي نفسك من مخاطر الإصابة بتسوس الأسنان ومضاعفاته، وأيضاً لكى تحظى بابتسامة لطيفة.
