فيتامين C هو فيتامين أساسي، وهذا يعني أن جسمك لا يستطيع إنتاجه، ومع ذلك، له أدوار كثيرة وارتبط بفوائد صحية مثيرة للإعجاب، حيث أنه من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، بالتالي تعرف على ماسك فيتامين ج الفوار للوجه في المقال التالي.
فوائد فيتامين سي أو ج
وفقاً لبحث حديث، قد يقدم فيتامين C فوائد صحية في هذه المجالات:
تشير الدراسات إلى مدى أهمية فيتامين ج لصحة الجسم العامة والتي تتمثل فيما يلي:
- الإجهاد، أظهر التحليل الأخير أن فيتامين (ج) مفيد للأفراد الذين يعانون من ضعف نظام المناعة لديهم بسبب الإجهاد، وهي حالة شائعة جدًا في مجتمعنا.
- يحمي من الإجهاد، حيث تؤكد الدراسات على أن فيتامين ج يساع على تقليل التعب والإجهاد خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من التعب الدائم نظرًا لأنه يعمل على تقوية المناعة.
- نزلات البرد، عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد، قد لا يكون فيتامين C علاجًا، ولكن بعض الدراسات أظهرت أنه قد يساعد في منع المضاعفات الأكثر خطورة للمرض.
- يخفف نزلات البرد، حيث تشر الأبحاث إلى أنه على الرغم من أنه لا يمكن الاعتماد على فيتامين ج بمفرده كعلاج لنزلات البرد إلا أنه يمكن استخدامه إلى جانب الأدوية الأخرى لتخفيف هذه النزلات ومنع مضاعفاتها الخطيرة.
- السكتة الدماغية، على الرغم من أن الأبحاث كانت متضاربة، إلا أن إحدى الدراسات التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية وجدت أن الذين لديهم أعلى تركيزات من فيتامين C في دمهم ارتبطوا بنسبة 42 ٪ من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بأولئك الذين لديهم أدنى تركيز، ولكن الأسباب ليست واضحة تماماً، ولكن الأمر الواضح هو أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات لديهم مستويات دم مرتفعة من فيتامين سي.
- يحمي من خطر السكتة الدماغية، تفيد إحدى الدراسات التي تم نشرها في المجلة الأمريكية للتغذية بأن الأشخالص الذي يعانون من نقص بفيتامين ج يعدون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بالمقارنة بغيرهم من الأشخاص الذين لديهم مستويات كافية، وعلى الرغم من أن الأسباب غير واضحة إلا أن ذلك يشير إلى مدى أهمية تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون والفراولة للحفاظ على صحة الجسم العامة.
- شيخوخة الجلد، يؤثر فيتامين C على الخلايا الموجودة داخل وخارج الجسم، حيث أنه أشارت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية للصلة بين تناول الفيتامين وشيخوخة الجلد على 4025 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40-74، وقد وجد أن مستويات فيتامين (ج) المرتفعة ارتبطت باحتمالية أقل لظهور التجاعيد وجفاف الجلد ومظهر أفضل لشيخوخة الجلد.
- تقليل علامات الشيخوخة والحفاظ على الجلد، وهي من أشهر وأهم فوائ فيتامين ج للجسم حيث أنه يعتبر من الفيتامينات المسؤولة عن صحة البشرة والتي تعمل على مشاكل الجلد المختلفة مثل التصبغات وعلامات الشيخوخة المبكرة، ولذلك فإن فيتامين ج يدخل من المكونات الرئيسية في المنتجات العلاجية والتجميلية المخصصة للبشرة مثل الكريمات والمراهم والجل وغيرهم.
أشارت دراسات أخرى إلى أن فيتامين ج قد:
- يساعد في تحسين الضمور البقعي.
- تقليل الالتهاب.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحمي من الأمراض الأخرى، حيث تفيد الدراسات بفاعلية فيتامين ج في تحسين اللضمور البقعي وتقليل الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد ماسك فيتامين ج الفوار للوجه
آمن لمعظم أنواع البشرة
يحتوي فيتامين C على مواصفات آمنة ممتازة، ويمكن لمعظم الناس استخدام فيتامين C الموضعي لفترة طويلة من الزمن دون أن يتعرضوا لأي ردود فعل سلبية، في حالات نادرة، قد يتعرض الأشخاص الذين لديهم جلد شديد الحساسية لتهيج بسيط.
يعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم ولذلك فإن تناوله في صورة مكمل أو استخدامه موضعيًا ضمن وسائل ومنتجات العناية بالبشرة وعلاج مشاكل الجلد يعتبر آمنًا لجميع أنواع البشرة ولا يسبب أي تحسس أو التهاب فمن النادر جدًا تسجيل حالات تعاني من أي آثار جانبية بعد استخدامه على الجلد إلا في الحالات التي تعاني من حساسية شديدة من بعض المركبات.
مرطب فعال للبشرة
المغنيسيوم أسكوربيل الفوسفات، أحد أهم مشتقات فيتامين C المستخدمة في العناية بالبشرة، فهو يقلل من فقدان الماء عبر الجلد، مما يسمح لبشرتك بالاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
يعد فيتامين ج أيضًا من المرطبات القوية للبشرة فمن أهم مشتقاته هو المغنيسيوم أسكوربيول الفوسفات الذي يستخدم في نطاق واسع لتصنيع منتجات ترطيب البشرة نظرًا لأنه يساعد على تقليل فقدان الجلد للماء مما يزيد مكن مرونة ونعومة الجلد ويساعده على الاحتفاظ بالترطيب لمدة أطول.
يساعد في إشراق البشرة
يمكن أن يساعد فيتامين C في تلاشي التصبغ، وتنعيم سطح البشرة لتقليل البلادة، وهذا يعطي الجلد إشراقة الشباب.
يساعد فيتامين ج بشكل كبير على تخفيف تصبغات البشرة وتنعيم الجلد والتخلص من التشققات والجلد الميت مما يزيد من حيوية البشرة ويعطيها مظهرًا صحيًا وجذاب.
يساعد في تقليل الاحمرار
تم عرض فيتامين (ج) لعلاج مجموعة كبيرة من الأمراض الجلدية الالتهابية، دلت النتائج على فاعليته في تقليل الاحمرار حيث يمكن أن يجعل البشرة أكثر توازناً.
يستخدم فيتامين ج ضمن مجموعة كبيرة من العلاجات المخصصة لالتهاب الجلد والأمراض الجلدية المسببة لها نظرًا لفاعليته في تخفيف الاحمرار والحكة مما يجعل البشرة أكثر جمالًا وحيوية.
يساعد في علاج تصبغ الجلد
هناك عوامل تساعد في فرط التصبغ بما في ذلك بقع الشمس والبقع العمرية والكلف، عندما يتم إنتاج الميلانين بشكل مفرط في مناطق معينة من الجلد، يمكن أن يحدث أيضاً في المناطق التي شُفي فيها حب الشباب، وتبين أن تطبيق فيتامين C يعيق إنتاج الميلانين، وهذا يمكن أن يساعد في تلاشي البقع الداكنة ويؤدي إلى بشرة أكثر تناغمًا.
يساعد فيتامين ج على تخفيف وعلاج التصبغات الجلدية التي تظهر على البشرة نتيجة للعديد من العوامل مثل التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة والبقع التي تظهر بتقدم العمر والكلف والنمش بالإضافة لعلاج وتخفيف ندوب الجلد التي تظهر نتيجة التعرض لجرح أو حرق أو بسبب آثار حب الشباب، ويرجع ذلك إلى أن فيتامين ج يتحكم في إنتاج مادة الميلانين المسببة لهذه التصبغات مما يقلل من ظهور البقع الداكنة ويحسن من مظهر البشرة.
تقليل علامات الشيخوخة تحت العين
قد يساعد فيتامين سي على تلطيف الخطوط الدقيقة عن طريق ترطيب المنطقة تحت العين، وعلى الرغم من أن فيتامين C أكثر فاعلية في تقليل الاحمرار الكلي، إلا أن بعض الأشخاص يقولون إنه يمكن أن يساعد في تخفيف تغير اللون المرتبط بالدوائر تحت العين.
تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد فيتامين ج على تخفيف الخطوط والهلات السوداء التي تظهر حول العينين وذلك لأنه يعمل على ترطيب الجلد وتخفيف التصبغ بشكل فعال.
في النهاية، بعد أن تعرفتم على ماسك فيتامين ج الفوار للوجه .. عليك الاعتناء ببشرتك جيدًا حتى لا تعاني من أي مشكلات في المستقبل.
