العسل بديل رائع للسكر المكرر وطعمه لذيذ، وله العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ولكن هل العسل مفيد للمرأة الحامل والجنين؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، سنعرف إجابة سؤال ما فوائد العسل للحامل ؟ وسنعرف أيضًا الآثار الجانبية للعسل أثناء الحمل.
هل من الآمن تناول العسل أثناء الحمل؟
ربما سمعتِ أن العسل غير آمن للأطفال وهذا صحيح، يمكن أن يحتوي العسل على البكتيريا التي يمكن أن تظهر في أمعاء الطفل وتسبب تسمم الرضيع، وهو مرض نادر ولكنه قد يكون مميتًا، وذلك لأن أمعاء الأطفال ليست ناضجة بما يكفي لتدمير البكتيريا، لذا ستحتاجين إلى إبقاء العسل بعيدًا عن الطفل حتى بلوغه عام على الأقل، ومع ذلك، فإن البالغين الأصحاء ليسوا عرضة لخطر التسمم من العسل، حتى أثناء الحمل فترة الحمل فهو آمن.
يبستر معظم العسل الذي يوجد في المتاجر باستخدام طريقة مماثلة لتلك المستخدمة في بسترة الحليب، حيث يسخن العسل إلى 161 درجة فهرنهايت لمدة 15 إلى 30 ثانية ثم يبرد بسرعة، وهذا يقتل خلايا الخميرة، واحذري عزيزتي القارئة عند تناول العسل الخام أثناء الحمل فلا توجد دراسات حول سلامة العسل الخام أثناء الحمل.
ما فوائد العسل للحامل ؟
إليكِ أهم فوائد العسل أثناء فترة الحمل:
علاج القرحة
يمكن لتناول العسل بشكل منتظم أن يشفي قرحة المعدة لدى مرضى ، وهي نوع من القرحة الهضمية يمكن أن تكون خطيرة جدًا لأنها تؤثر على بطانة المعدة التي تقع بالقرب من الرحم حيث يوجد الطفل.
ما فوائد العسل في تخفيف الأرق للحامل ؟
يعد تناول العسل من أبسط الطرق وأكثرها أمانًا لتحسين النوم، فمن المعروف أن العسل، عند تناوله مع الحليب قبل النوم مباشرة، له خصائص تخفف من التوتر، لذلك إذا كنتِ تواجهي صعوبة في النوم أثناء الحمل، يمكنكِ تناول الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم.
مقاومة الحساسية
من المعروف أن وجود حبوب اللقاح في بعض أصناف العسل المحلية، يحسن مقاومة الحساسية الموسمية بمرور الوقت، ومع ذلك، إذا كان لديكِ حساسية من حبوب اللقاح، يجب عليكِ استشارة طبيبك قبل تناول العسل.
ما فوائد العسل في تقوية جهاز المناعة للحامل ؟
خلال فترة الحمل، يجب أن يكون لديكِ قوي لمحاربة أي عوامل مسببة للأمراض خلال هذه المرحلة، وتساعد مضادات الأكسدة وخصائص العسل المضادة للبكتيريا على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات.
محاربة نزلات البرد
تساعد الخصائص المضادة للفيروسات وخصائص تقوية المناعة في العسل على التخفيف من البرد و بسرعة، فيمكن للنساء الحوامل تناول العسل بأشكال مختلفة لضمان عدم الإصابة بالأنفلونزا.
الآثار الجانبية للعسل أثناء الحمل
على الرغم من أن العسل آمن في الحمل، ولكن هناك حالات استثنائية، حيث تصاب بعض النساء .
على الرغم من أن فرص الإصابة بالحساسية بسبب استهلاك العسل نادرة، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في المعدة وتهيج في الجهاز الهضمي والإسهال والانتفاخ ومشاكل في المعدة لدى بعض النساء.
في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال ما فوائد العسل للحامل ؟ وعرفنا الآثار الجانبية للعسل أثناء فترة الحمل، ننصحكِ بتناول الكميات الموصى بها أثناء الحمل، وإذا لاحظتِ أي آثار جانبية عند تناوله، يجب استشارة الطبيب فورًا.
