تتساءل الكثير من النساء ما فوائد القرفة للحامل وهل يوجد مقدار محدد يجب تناوله في فترة الحمل؟ تابعي معنا عزيزتي القارئة المقال التالي لتتعرفي على الإجابة وعلى فوائد القرفة الصحية العديدة وقيمتها الغذائية.
القرفة
عبارة عن توابل يتم استخدامها لإعطاء نكهة لذيذة للكثير من الأطعمة، إلى جانب أنه تم استخدام أجزاء من لحاء شجرة القرفة كعلاج للعديد من الحالات الصحية في الطب التقليدي في جميع أنحاء العالم، كما تم استخدامها في مصر القديمة منذ آلاف السنين.
تعتبر القرفة ثاني أكثر التوابل شيوعاً واستخداماً بعد الفلفل الأسود، ويرجع أصلها إلى منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الجنوبية وجنوب شرق آسيا.
يوجد نوعان من القرفة، هما كاسيا (Cassia) وهي النوع الداكن والأكثر شيوعاً في العديد من البلدان، والنوع الآخر هو سيلون (Ceylon) وكل منهما له نكهة وخصائص مختلفة.
القيمة الغذائية للقرفة
تحتوي القرفة على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفسر أهمية تناولها وفوائدها الصحية العديدة، حيث أنه وفقاً لـ وزارة الزراعة الأمريكية فإن ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة تحتوي على العناصر الغذائية التالية:
- الكالسيوم: 26 ملليجرام.
- الحديد: 0.21 ملليجرام.
- المغنيسيوم: 1.56 ملليجرام.
- الفوسفور: 1.66 ملليجرام.
- البوتاسيوم: 11.2 ملليجرام.
- فيتامين أ: 0.39 ميكروجرام.
- الكربوهيدرات: 2.1 جرام.
- إلى جانب احتوائها على بعض من فيتامينات ب، ك، والعديد من مضادات الأكسدة المختلفة.
ما فوائد القرفة للحامل ؟
تقليل مستوى السكر في الدم
يمكن أن تساعد القرفة على تقليل مستويات السكر في الدم، مما يقلل من احتمال إصابة الحامل بمرض ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات بشأن تأكيد حقيقة هذا الأمر.
تنظيم ضغط الدم
أشارت بعض الأبحاث إلى أن القرفة قد تساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم خاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري، ولكن لا توجد الكثير من الأدلة التي تثبت ذلك.
حماية صحة القلب
تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة تساعد على تعزيز صحة القلب ومنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أنها تحتوي على العديد من ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات بشأن هذا الأمر.
ملحوظة هامة
لا يجب أن تفرط الحامل في تناول القرفة، ومن الأفضل استشارة الطبيب المتخصص أولاً قبل تناولها لعلاج أي حالة صحية أثناء الحمل، حتى يمكنه تحديد المقدار المناسب والآمن تناوله يومياً، حتى لا تتعرض لأي آثار جانبية ضارة.
فوائد القرفة الأخرى
بعد معرفة ما فوائد القرفة للحامل يجب التعرف على فوائد القرفة الصحية الأخرى، والتي تشمل ما يلي:
- يمكن أن تساعد القرفة في علاج بعض أنواع العدوى الفطرية، كما يعتبر زيت القرفة فعال في علاج بعض أنواع الفطريات التي تؤثر على مجرى الدم.
- تساعد على منع الإصابة بمرض الزهايمر.
- تساعد في الحماية من (HIV) ولكن لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
- تساعد في منع مرض (MS).
- تقلل من تأثير الوجبات الغذائية الغنية بالدهون، حيث تعمل على تقليل امتصاص الجسم للدهون.
- تساعد على شفاء الجروح المزمنة.
- تمنع الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، حيث أشارت بعض الدراسات أن القرفة لها خصائص مضادة للأورام وللسرطانات.
- تعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يمكن استخدامها لعلاج التهاب الشعب الهوائية.
وفي النهاية عزيزتي القارئة وبعد أن أوضحنا لكِ ما فوائد القرفة للحامل وفوائدها الصحية الأخرى، نرجو أن نكون قد أجبنا على كل تساؤلاتك بشأن هذا الموضوع ونتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.
