هل شعرت يوماً بأن قلبك ينبض أسرع بكثير من المعتاد؟ الخبر السار هو أنه ليس كل حالات ضربات القلب السريعة تعني أن لديك حالة قلبية، في بعض الأحيان ينجم الخفقان وضربات القلب السريعة عن أشياء تجعل عمل القلب أكثر صعوبة، مثل الإجهاد أو المرض أو الجفاف أو التمرين تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال لمعرفة ما هو علاج ضربات القلب السريعة بطرق سهلة.
أسباب ضربات القلب السريعة
قبل نتعرف على ما هو علاج ضربات القلب السريعة سنتعرف أولاً على الأسباب التي تسبب سرعة ضربات القلب حيث يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب التي ترتبط بسرعة خفقان القلب وهي غير مرتبطة بالأمراض القلبية ومنها ما يلي:
- القلق أو الخوف أو التوتر وغالباً ما تحدث خلال .
- النشاط البدني الزائد
- الكافيين والنيكوتين والكحول أو أنواع المخدرات
- الحالات الطبية مثل ، وانخفاض ضغط الدم ، والحمى، والجفاف.
- التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أو الحمل أو قبل انقطاع الطمث.
- بعض الأدوية المستخدمة لمنع عدم انتظام ضربات القلب أو علاج.
ما هو علاج ضربات القلب السريعة
حاول الاسترخاء
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم سرعة ضربات القلب، ذلك لأن الإجهاد والتوتر الزائد كما ذكرنا من قبل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الأدرينالين في الدم، مما يؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب حيث يمكن أن يساعد التحكم في التوتر والإجهاد من خلال الاسترخاء على علاج سرعة ضربات القلب، وذلك عن طريق ممارسة اليوغا و التأمل.
حاول أن تجلس مسترخي وتأخذ نفساً عميقاً من أنفك ثم أخرجه من فمك، كرر ذلك حتى تشعر بالهدوء، يجب عليك أيضًا التركيز على الاسترخاء طوال اليوم، وليس فقط عندما تشعر بالخفقان، يمكن أن يساعدك ذلك في الحفاظ على انخفاض مستوى التوتر وتجنب نوبات ضربات القلب السريعة وتقليل معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
استعادة التوازن الكهربائي في الجسم
ما هو علاج ضربات القلب السريعة عن طريق استعادة التوازن الكهربي؟ تساعد المعادن التي توجد في الجسم في نقل الإشارات الكهربائية إلى جميع أنحاء الجسم حيث أن الإشارات الكهربائية مهمة لتجعل القلب يعمل بشكل سليم وتشمل بعض هذه العناصر التي يمكن أن تفيد صحة قلبك ما يلي:
- البوتاسيوم
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- الصوديوم
يمكن الحصول على هذه العناصر من الأطعمة مثل الأفوكادو والموز والبطاطا الحلوة والسبانخ هي مصادر كبيرة للبوتاسيوم، ولزيادة الكالسيوم تناول المزيد من الخضروات الورقية الداكنة ومنتجات الألبان. كما أن الخضراوات الورقية الداكنة مصدر كبير للمغنيسيوم وكذلك المكسرات والسمك.
المحافظة على شرب الماء بانتظام
الجفاف يمكن أن يسبب خفقان القلب ذلك لأن الدم لا يحتوي على ما يكفي من الماء، لذلك يمكن أن يصبح الدم أكثر سمكاً، وكلما زاد سمك الدم، زادت صعوبة عمل القلب وسريان الدم خلال الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة معدل النبض، لذلك إذا كنت تشعر بأن نبضك سريع، فتناول كوبًا من الماء وإذا لاحظت أن البول أصفر داكن اشرب المزيد من السوائل لمنع الخفقان.
تجنب المنبهات
إذا كنت تبحث عن إجابة سؤال ” ما هو علاج ضربات القلب السريعة ؟” فعليك بتجنب العديد من المواد التي قد تجعلك أكثر عرضة لنبض القلب بسرعة، فالتخلص من هذه العادات اليومية قد يقلل من سرعة نبضات القلب وهي:
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- التبغ أو الماريجوانا
- بعض أدوية البرد والسعال
- مثبطات الشهية
- الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض النفسية
- أدوية ارتفاع ضغط الدم
- المخدرات مثل الكوكايين
إذا استمرت سرعة ضربات القلب بمرور الوقت ننصحك باستشارة الطبيب حتى يحدد الطبيب سبب الخفقان حيث أنه يمكن أن يوصي بعلاج معين، وإذا كشف التشخيص عن الإصابة بأحد الأمراض القلبية فسوف يأخذ الطبيب الإجراءات اللازمة للعلاج وقد تشمل خيارات علاج أمراض القلب الأدوية أو الجراحة أو زرع جهاز مثل جهاز تنظيم ضربات القلب.
عزيزي القارئ وفي النهاية وبعد أن تعرفنا على ما هو علاج ضربات القلب السريعة ننصحك بتجربة النصائح السابقة للتقليل من سرعة ضربات القلب.
