الكثير منا ينزعج من رائحة العرق الكريهة وينزعج من العرق بشكل عام، وعلى الرغم من أننا لا نستطيع منع جسمنا من التعرق، لكن نستطيع أن نجد أسهل طريقة للتخلص من رائحة العرق .. لذلك تابع معنا عزيزي القارئ لتعرف كيف تتخلص من رائحة العرق غير المحببة.
التعرق ورائحة الجسم
يمكن أن يحدث التعرق ورائحة الجسم غير المحببة عند ممارسة الرياضة أو إذا كنت دافئًا جدًا، وعندما تشعر بالتوتر أو القلق أو الخوف.
هناك تغيرات غير معتادة للتعرق، إما التعرق الزائد (فرط التعرق) أو التعرق القليل أو عدم التعرق، وهذه الحالات تدعو للقلق، التغيرات في رائحة الجسم قد تشير أيضًا إلى وجود مشكلة صحية، ويمكن أن يساعدك عادًة نمط الحياة الصحي والعلاجات المنزلية في التعرق بشكل طبيعي وإفراز رائحة جسم طبيعية.
التعرق ورائحة الجسم
هناك الكثير من الحالات التي يحدث فيها إفراز كبير في العرق مثل ممارسة التمارين الرياضية أو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو عند الشعور بالقلق والتوتر والخوف الشديد، كما أن تغيّر طبيعة التعرق مثل فرط التعرق أو قلته أو عدم التعرق على الإطلاق حالات قد تعني وجود مشاكل صحية وتؤثر على رائحة الجسم، لكن يمكن تدارك مثل هذه الحالات من خلال القيام ببعض التغيرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية.
أسباب التعرق ورائحة الجسم غير المحببة
العرق ورائحة الجسم هما ناتجان عن غدد التعرق في جسمك، والنوعان الرئيسيان من الغدد العرقية هما الغدد الصماء والغدد المفترزة، وقد تحدث الغدد المفرطة في إنتاج العرق في معظم أجزاء جسمك، وتكون مباشرة على سطح الجلد. عندما ترتفع درجة حرارة جسمك، تطلق هذه الغدد سوائل تبرد جسمك؛ لتحافظ على درجة حرارة جسمك.
توجد الغدد الصماء في المناطق التي يكون بها شعر، مثل الإبطين والفخذ، وهذه الغدد تطلق سائلًا حليبيًا عندما تتوتر، وهذا السائل عديم الرائحة حتى يتحد مع البكتيريا الموجودة على جلدك، وعندما يتحد هذا السائل مع البكتيريا يؤدي إلى .
أسباب التعرق ورائحة الجسم غير المحببة
ينتج العرق ورائحته من غدد التعرق الموجودة في الجسم، وغدد التعرق نوعان هما الغدد الصماء والغدد المفترزة والذان يعملان على إنتاج العرق من كافة مناطق الجسم على سطح الجلد مباشرةً عند ارتفاع درجة حرارة الجسم لتبريده، وتوجد هذه الغدد في المناطق التي ينمو بها الشعر مثل الإبطين والعانة حيث تطلق الغدد سائلاً حليبياً عديم الرائحة عند التعرق إلا أن الرائحة تظهر عندما يمتزج هذا السائل بالبكتيريا الموجودة على الجلد مسبباً .
أسهل طريقة للتخلص من رائحة العرق
يوجد تركيز كبير من الغدد التي تفرز العرق في الإبط، مما يجعل هذه المنطقة سبب في حدوث رائحة الجسم غير المحببة، والخطوات التالية قد تساعد في السيطرة على رائحة الإبط:
- حافظ على نظافة الإبطين: اغسلهما بانتظام باستخدام صابون مضاد للبكتيريا، وسيظل عدد البكتيريا منخفضًا، مما يؤدي إلى تقليل رائحة الجسم.
- حلق الشعر: حيث أن حلق شعر الإبطين وشعر الجسم عامًة مفيد لتحسين رائحة العرق، فعندما يوجد شعر في الإبطين، فإنه يبطئ تبخر العرق، مما يعطي البكتيريا مزيدًا من الوقت لتحويله إلى مواد كريهة الرائحة.
- مزيل العرق أو مضاد التعرق: تجعل .
- مزيل العرق أو مضاد التعرق: تتسبب
أسهل طريقة للتخلص من رائحة العرق بعادات صحية
عادًة لا يتطلب التعرق الطبيعي علاجًا طبيًا، فيمكنك اتخاذ خطوات لتقليل التعرق ورائحة الجسم الكريهة، ومنها:
- ارتداء عدة طبقات من الملابس الخفيفة التي تسمح لبشرتك بالتنفس.
- قم بتخفيف طبقات الملابس العديدة إذا تسببت في سخونية جسمك.
- اغسل العرق من وجهك وجسمك.
- غير الملابس التي تفوح منها رائحة العرق للحد من خطر الالتهابات البكتيرية.
- اشرب الماء أو المشروبات الرياضية أو مشروبات الطاقة لتحل محل السوائل المفقودة بسبب التعرق.
- التخلص من الأطعمة التي تزيد من التعرق مثل السكريات والدهون والكافيين من نظامك الغذائي.
- إذا تسببت بعض الأدوية في تعرق زائد، تحدث إلى طبيبك حول العلاجات البديلة.
في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على أسهل طريقة للتخلص من رائحة العرق وأسباب رائحة العرق، عليك الاهتمام بنظافتك الشخصية جيدًا.
