نظراً لأن الأسنان عنوان الشخصية، ولأنها أيضاً السر خلف ضحكة مشرقة، فإننا أيها القارئ العزيز ندعوك للاهتمام بأسنانك، ولنبدأ معاً في هذا المقال، ونتعرف على أفضل طريقة لتنظيف الأسنان ، لتنعم بأسنان صحية خالية من المشاكل.
إن تنظيف الأسنان والعناية بها من خلال روتين يومي، من أهم الأسباب للحصول على فم صحي وابتسامة مشرقة، ولذلك نحن نحرص على إمدادك بأهم طرق تنظيف الأسنان، كالآتي.
الفرشاة أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
فرش أسنانك مرتين في اليوم بفرشاة ناعمة الشعر، ويجب أن تُراعي عزيزي القارئ ما يلي لاختيار فرشاة مناسب لك:
- يجب أن يتناسب حجم وشكل الفرشاة مع فمك، مما يتيح لك الوصول إلى جميع المناطق بسهولة.
- استبدل فرشاة الأسنان كل ثلاثة أو أربعة أشهر، حيث أن فرشاة الأسنان البالية لن تقوم بعمل جيد في تنظيف أسنانك.
- تأكد من استخدام معجون أسنان بالفلورايد .
كيفية استخدام الفرشاة ؟
- ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة.
- حرك الفرشاة بلطف للخلف في ضربات قصيرة (على مستوى السن).
- قم بتنظيف الأسطح الخارجية للأسنان، والأسطح الداخلية للأسنان، وضروس المضغ .
- لتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان الأمامية، قم بإمالة الفرشاة رأسياً، والقيام بتحريك الفرشاه لأعلى وأسفل.
نصائح عامة
وبالطبع ، تنظيف الأسنان بالفرشاة هو جزء مهم من روتينك الكامل لرعاية أسنانك، كما يظل أفضل طريقة لتنظيف الأسنان ، ويجب عليك أيضًا التأكد من:
- نظف بين الأسنان يوميًا مرة واحدة، فلا تزال البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان عالقة بين أسنانك، حيث لا يمكن الوصول إلى شعيرات فرشاة الأسنان، وهذا يساعد أيضاً على إزالة البلاك المتراكم على الأسنان، وجزيئات الطعام من بين الأسنان، وتحت خط اللثة.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، ينبغي عليك الحد من المشروبات، والوجبات السريعة والسكرية.
ما الذي يجب أن أبحث عنه في فرشاة الأسنان؟
بالنسبة لمعظم البالغين، فإن فرشاة الأسنان يجب أن تكون برأس صغير، وترتيب منظم لشعيرات مستديرة طويلة وقصيرة، كما تُعد الشعيرات الناعمة هي الأفضل، وهى الخيار لمعظم الناس، وبالإضافة إلى ذلك هناك أيضاً ، وقد تعمل غالباً بشكل أفضل من فرشاة الأسنان اليدوية.
معجون الأسنان أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
عزيزي القارئ إن معجون الأسنان جزء مهم من الروتين اليومي لتنظيف أسنانك، وفيما يلي سوف نتناول بعض المعلومات التي تفيدنا في اختيار معجون الأسنان:
ما نوع معجون الأسنان الذي يجب أن استخدمه؟
من المهم استخدام معجون أسنان، فهو أفضل طريقة لتنظيف الأسنان ، وذلك مع مراعاة التركيز المناسب ، ولذلك ينبغي عليك التحقق من ذلك بقراءة مقدار الفلورايد الذي تحتويه كل علامة تجارية، والمكتوب على العبوة، كما إليك عزيزي القارئ بعض النصائح:
- لا تشطف بالماء مباشرة بعد تنظيف الأسنان.
- بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، قم بصق أي معجون أسنان زائد بفمك.
- لا تشطف فمك فورًا بالفرشاة بعد التنظيف بمعجون الأسنان الغنى بالفلوريد، حيث إن ذلك سيؤدي إلى إزالة الفلورايد المركّزالمتبقي.
اقرأ أيضاً: .
غسول الفم أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
إن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد، يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان، ولكن إليك بعض النصائح في هذا النطاق:
- لا تستخدم غسول الفم (الغني بالفلوريد) مباشرة بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، فإنك بذلك تتسبب بإزالة الفلورايد المركّز في معجون الأسنان، الموجود على أسنانك.
- اختر وقتًا مختلفًا لاستخدام غسول الفم، مثلاً بعد الغداء.
- حاول ألا تأكل أو تشرب لمدة 30 دقيقة، بعد استخدام غسول الفم بالفلورايد.
اقرأ أيضاً:.
وفي نهاية مقالنا أيُها القارئ العزيز، وبعد أن تعرفنا معاً على أفضل طريقة لتنظيف الأسنان ، نود أن ننوه إلى ضرورة استشارك لطبيبك والحصول على نصائح، حول طرق تنظيف الأسنان ملائمة لك، وما إذا كنت بحاجة لمعجون أسنان يحتوي على نسبة أعلى من الفلورايد، كما نسعد .
