يمر الحمل بالعديد من المراحل والتغيرات المختلفة التي تحدث للجنين وللأم، ويتم تقسيم مراحل الحمل إلى ثلاث فترات، وسنتحدث هنا في هذا المقال عن جزء من الثلث الثاني للحمل، الشهر الخامس، حيث تحدث العديد من التغيرات المهمة، لذلك سنقدم إليكِ كيف يكون وضع الجنين في الشهر الخامس من حيث التطورات؟ وما هي التغيرات التي تحدث لجسدك خلال هذه الفترة؟ فتابعي معنا قراءة هذا المقال للوصول إلى إجابات تلك الأسئلة.
كيف يكون وضع الجنين في الشهر الخامس ؟ وما تطوراته؟
تطورات الجنين في الشهر الخامس
- يبدأ الجنين بعد 5 أشهر في اكتساب القليل من الوزن بسبب تراكم الدهون تحت جلده. وستساعد هذه الدهون على التحكم في درجة حرارة جسمه في العالم الخارجي.
- ستُظهر الموجات فوق الصوتية يديه المشدودتين، ويمكنه فتحهما وإغلاقهما بسهولة.
- تظهر بصمات الأصابع أيضا في تلك الفترة.
- يلف الجنين الآن مادة زيتية بيضاء، والتي تعمل على حماية جلد الطفل من التقشر بسبب السائل الأمنيوسي الموجود حوله، ويحمي من العدوى.
كيف يكون وضع الجنين في الشهر الخامس من الحمل؟
يتوافر للطفل الكثير من المساحة الحرة داخل الرحم للتحرك، وبالتالي، لا يوجد وضع محدد يصل إليه الطفل خلال هذا الشهر، كما يمكن الشعور بحركات الطفل قليلاً بحلول هذا الوقت، مثل الشعور بالرفرفة في المعدة، وقد لا تتمكن الأمهات لأول مرة من التعرف عليها واعتبارها أنها حركة للغازات في المعدة.
الأم خلال الشهر الخامس من الحمل
- يمتد جلد بطنك مع الشعو بالحكة، ويمكنكِ استخدام كريم مرطب جيد يرطب بشرتك ويمكن أن يخفف الحكة، لكنه يفشل في منع علامات التمدد.
- الدوالي أو الأوردة العنكبوتية، هي علامات دقيقة تظهر عادة في أسفل الساقين، وتحدث عندما يتسبب زيادة حجم الدم والضغط في تلف الصمامات التي تتحكم في تدفق الدم. ونتيجة لذلك، يتم تجميع الدم في الوريد ويؤدي إلى ظهور خطوط حمراء أو زرقاء.
كيفية التغلب على آلام الحمل في الشهر الخامس
قد تشعرين بعدم الراحة من حين لآخر في منطقة الفخذين والوركين وأسفل البطن، وذلك لأن الأربطة التي تدعم الرحم تحمل حملاً متزايدًا، وتساعد تمارين إمالة الحوض على تخفيف لون العجان وتخفيف آلام وآلام الحمل:
- يمكن إجراء إمالة الحوض من خلال الوقوف على الحائط أو في وضع الزحف، يكون التمرين أكثر راحة إذا تم في وضع الزحف، وحافظي على محاذاة رأسك مع العمود الفقري الخاص بك، واسحبي بطنك.
- شدي الأرداف وقومي بإمالة الحوض للأمام، وسيمكن هذا ظهرك من الحصول على تقوس طبيعي.
- حافظي دائمًا على مستوى مستقيم، وكرري الميل من ثلاث إلى خمس مرات.
وأيضاً هرمونات الحمل مسؤولة عن جميع الأشياء غير المريحة تقريبًا، فاتصلي بطبيبك على الفور إذا كانت آلام البطن أو الظهر شديدة أو مصحوبة بالتقيؤ أو خدر في الساق أو حمى.
ويُحدث الحمل تغييرات في التمثيل الغذائي الخاص بك، وإضافة الوزن، وقد تشعرين بالحرارة وعدم الارتياح، لذلك قومي بتبريد نفسك في الحمام أو في حوض الاستحمام.
حمية الحمل للشهر الخامس
الأطعمة المناسبة للحامل في الشهر الخامس
بعد التعرف على كيف يكون وضع الجنين في الشهر الخامس من الحمل؟ وما هي التطورات الجسدية؟ وأعراض الحمل على الأم، يجب تناول مجموعة من المغذيات الأساسية للجنين والأم في تلك الفترة مثل:
- الخضراوات الورقية والخبز والحليب والسردين والحبوب المُدعمة الغنية بالكالسيوم، للعمل على تقوية صحة العظام والأسنان لدى طفلك.
- يساعد الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويتم الحصول عليه من منتجات الحبوب الكاملة والأسماك والخضراوات ذات الأوراق الخضراء والفواكه المجففة والفاصوليا.
- الذي يمنع تشوهات الجهاز العصبي للجنين.
وفي نهاية النقال وبعد معرفة كيف يكون وضع الجنين في الشهر الخامس من الحمل؟ وما هي التطورات التي تحدث لكِ ولطفلك خلال هذه الفترة؟ يجب عليكِ دائما اللجوء إلى الطبيب للتأكد من صحتك وصحة جنينك بصورة مستمرة.
