في الشهر السادس من الحمل، تكونين على بعد ثلاثة أشهر فقط من حمل طفلك الصغير بين ذراعيك، هل يمكنك تصديق ذلك؟ حسنًا، نعم ستفعلين، لأنه مع اقترابك من الفصل الثالث، ستهدأ العلامات الأولية للحمل مثل غثيان الصباح، وبدلاً من ذلك ستبدأين في تجربة أعراض مختلفة، وربما تتساءلين عن مراحل نمو الجنين في الشهر السادس ، ولمعرفة ذلك، تابعي معنا عزيزتي هذا المقال.
أعراض الحمل الشائعة في الشهر السادس
الإمساك وعسر الهضم
تعاني معظم النساء من الإمساك، مع حرقة المعدة طوال فترة الحمل، ويختلف السبب نفسه في مراحل الحمل المختلفة، فالإمساك الذي تعاني منه في المراحل المبكرة من الحمل يرجع إلى التغيرات في الهرمونات، مما يبطئ عملية الهضم ويسبب ارتخاء العضلات المحيطة بالأمعاء، ومع مرور الشهور، يؤدي تضخم الرحم إلى الضغط على الأمعاء، مما يؤدي إلى عسر الهضم.
وتشمل الأسباب الأخرى تناول حبوب الفيتامينات، التي تشد البراز مرة أخرى، مما يسبب عدم الراحة والانتفاخ، من أجل التحكم في الموقف، ويمكنك ممارسة الرياضة بانتظام، وشرب الكثير من الماء والعصائر والسوائل الأخرى، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، ويعمل الرائب بشكل رائع في تقليل الإمساك وعسر الهضم، إذا واجهت انزعاجًا شديدًا، فتحدثي إلى طبيبك للحصول على ملينات.
الوذمة أو التورم
عند دخولك الثلث الأخير من الحمل، ستشعرين بتورم في قدميك وكاحليك وأحيانًا يديك أيضًا! وبينما يستعد جسمك للطفل، فإنه يحتفظ بالسوائل في الأنسجة لتغذيتك أنت والطفل، مما يسبب هذا التورم، ويعد التورم حول العينين والخدين أمرًا طبيعيًا أيضًا، ولكن إذا كان التورم مصحوبًا بمستويات عالية من البروتين، فقد يكون ذلك علامة على، وهي حالة طبية خطيرة تسبب ارتفاع ضغط الدم، ولتجنب الوذمة حاولي إبقاء ساقيك مرتفعة كلما أمكن ذلك، وتجنبي ارتداء الملابس الضيقة، حاولي ألا تقفي لفترات طويلة.
الرغبة الشديدة في الطعام وزيادة الشهية
في هذه المرحلة، أنت لا تأكلين فقط لنفسك، ولكن أيضًا لطفلك، وتتطور أعضاء الطفل، لذا يحتاج جسمك إلى زيادة العناصر الغذائية والفيتامينات، وهذا هو السبب في أنك ستشعر بآلام الجوع المفاجئة وزيادة الشهية في هذا الوقت، لذا، من الأفضل إرضاء رغبتك دون الشعور بالذنب، ولكن في نفس الوقت، تناولي الطعام بحكمة.
واختاري خيارات طعام صحي مثل، الفواكه والسلطات والأطعمة الكاملة بدلًا من الأطعمة السريعة، واشربي الكثير من الماء، وتناولي من ستة إلى سبعة أجزاء صغيرة من الوجبات يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
مراحل نمو الجنين في الشهر السادس
في عمر 25 أسبوعًا، يزن طفلك وزنًا يصل إلى 660 جرامًا، ويبلغ طوله أكثر من 34.6 سم من الرأس إلى الكعب، وتم تطوير عينيه الآن بما يكفي لاستشعار الفرق بين الضوء والظلام، وبحلول حوالي 27 أسبوعًا، سيفتحهما لأول مرة.
وطوال هذا الشهر، سيكون طفلك ممتلئًا، ويصنع مخازن دهنية مهمة تساعد على إبقائه دافئًا بعد الولادة، يتطور دماغه بسرعة أيضًا، بداية من حوالي 27 أسبوعًا، من المرجح أن يعاني من نوم حركة العين السريعة (REM) ، المرتبط بالحلم.
مراحل نمو الجنين في الشهر السادس : وزنه
في الأسبوع الثامن والعشرين، يبدأ الفصل الثالث والأخير من حملك، وبنهاية هذا الشهر عند 29 أسبوعًا، سيزن طفلك أكثر من 1.1 كجم، ويبلغ طوله حوالي 38.6 سم من الرأس إلى الكعب، تقريبًا بحجم القرع.
نظام غذائي للحامل بالشهر السادس
من الأفضل تجنب الوجبات السريعة والالتزام بالأشياء محلية الصنع المطبوخة بشكل نظيف، وتأكدي من أخذ إمدادات مستمرة من حمض الفوليك والحديد والكالسيوم، حيث يحتاج الطفل إلى العناصر الغذائية لينمو بشكل كامل.
ويشمل طعام الشهر السادس من الحمل، الخضراوات الورقية الخضراء والمكسرات والفواكه والأطعمة الكاملة في نظامك الغذائي، للحصول على تدفق مستمر من العناصر الغذائية والمعادن.
وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا عزيزتي على مراحل نمو الجنين في الشهر السادس ، لا تترددي عزيزتي في استشارة طبيبك، إذا شعرتِ بأي عرض غير معتاد، واحرصي دومًا على سلامتك.
