فيتامين د هو مجموعة من الهرمونات القابلة للذوبان في الدهون، ويعتبر فيتامين د مهم بشكل كبير لفترة الحمل، لذلك يجب على المرأة الحامل التأكد من حصولها على الكميات الموصى بها من فيتامين د أثناء الحمل من أجل الحصول على حمل صحي وسليم، وسنتعرف في هذا المقال على فيتامين د وتأثيره على الحمل ولماذا تحتاج الحامل لفيتامين د؟
لماذا تحتاج الحامل لفيتامين د؟
فيتامين د مفيد لصحتك الشخصية، حيث أن هناك بحث مكثف حول دور فيتامين د على دعم وظائف المناعة لديكِ وتقسيم الخلايا الصحي، وصحة العظام، فيتامين د ضروري أيضًا لامتصاص واستقلاب، وقد يساعد فيتامين د في نمو عظام طفلك، ويرتبط نقصه بتسمم الحمل.
إن عدم وجود ما يكفي من فيتامين د أثناء الحمل أو الرضاعة قد يمنع طفلك من الحصول على ما يكفي من الكالسيوم والفوسفات، ويمكن أن يتسبب هذا في ضعف أسنان وعظام طفلك، وفي حالات نادرة قد يصاب الطفل ، قد يكون هناك ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين د أثناء الحمل وزيادة خطر إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة.
نقص فيتامين د وتأثيره على الحمل
نقص فيتامين د شائع أثناء الحمل، ولكن يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى نمو غير طبيعي في العظام أو كسور أو كساح عند الأطفال حديثي الولادة، تربط بعض الدراسات نقص فيتامين د بالتعرض لخطر مضاعفات الحمل بشكل كبير مثل وانخفاض وزن الجنين عند الولادة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الروابط.
يمكن أن تكون أعراض نقص فيتامين غير ظاهرة، ولكن قد تظهر بعض الأعراض عند بعض النساء مثل، ألم العضلات، والضعف، وآلام العظام، وتلين العظام، مما قد يؤدي إلى الكسور، يمكنكِ أيضًا الإصابة بنقص فيتامين د دون ظهور أي أعراض، وإذا حدث ذلك النقص أثناء الحمل، فقد يعاني طفلك أيضًا من نقص في فيتامين د.
العوامل التي قد تعرضك لخطر نقص فيتامين د
بعد أن عرفنا معلومات عن فيتامين د وتأثيره على الحمل إليكِ بعض العوامل التي قد تؤدي إلى نقص فيتامين د:
السمنة
قد تتسبب السمنة في نقص فيتامين د في الجسم، لأن الجسم في هذه الحالة لا يستطيع أن يحصل على ما يكفيه من فيتامين د.
البشرة الداكنة
الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لديهم الكثير من الميلانين، الذي يعمل كواقي شمسي طبيعي ويقلل من إنتاج فيتامين د في الجلد.
استخدام بعض الأدوية
الأدوية المضادة للنوبات، وأدوية خفض الكولسترول، وبعض تقلل من امتصاص فيتامين د من الأمعاء.
سوء امتصاص الدهون
إن الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية و سوف يعانون من انخفاض القدرة على امتصاص الدهون الغذائية، مما يؤدي إلى امتصاص أقل لفيتامين د.
في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن عرفنا معلومات عن فيتامين د وتأثيره على الحمل وعرفنا مدى خطورة نقص فيتامين د أثناء فترة الحمل، احرصي على التعرض للشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د لكي تحصلين على الكمية الكافية من فيتامين د، ويمكنكِ استشارة الطبيب حول تناول مكملات فيتامين د.
