قد تكون الأشهر الثلاثة الأولى هي الأشهر المهمة خلال فترة الحمل، وذلك لأن المرأة يجب عليها تغيير نمط حياتها بالكامل لكي يناسب الحمل والجنين، وقد تتساءل كثير من النساء عن موعد ظهور بطن الحمل وعن شكلها، لذلك سنتعرف في هذا المقال على ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث وسنتعرف على أهم الأعراض التي تظهر على المرأة خلال الشهر الثالث من الحمل.
أعراض الحمل في الشهر الثالث
إليكِ أهم الأعراض التي تظهر في الشهر الثالث:
غثيان الصباح
تصاب المرأة الحامل في الشهر الثالث من الحمل بغثيان الصباح.
الإصابة بالإمساك
يؤدي الإمساك إلى ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث ولكنها ليست بطن الحمل أو كبر حجم الجنين كما يظن البعض، ولكن قد يسبب الإمساك انتفاخ للبطن فقط.
الإفراز المهبلي
يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين وتمدد عنق الرحم والجدران المهبلية إلى خروج إفرازات مخاطية بيضاء شفافة من المهبل.
التقلبات المزاجية
يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على مشاعرك ونفسيتك، فقد تجدين نفسك تعانين من مجموعة من المشاعر المختلطة، مثل الحزن والاكتئاب والسعادة والفرح.
نزيف اللثة
تؤدي التغيرات في مستويات هرمونات الجسم أيضًا إلى التهاب ونزيف اللثة.
حرقة المعدة
يضغط الرحم الذي ينمو على المعدة فيضعف عملية الهضم، ويتسبب الضغط على المعدة أيضًا في تحرك الأحماض إلى أعلى الأمعاء.
ظهور الدوالي
مع توسع الرحم، يقوم بالضغط على الأوعية الدموية ويبطئ الدورة الدموية، وهذا يسبب تورم الأوردة في الساقين، مما يؤدي إلى ظهور .
ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث
لا توجد مرحلة محددة لظهور بطن الحامل، فيختلف ظهورها من امرأة لأخرى، ولكن قد تلاحظ بعض النساء في نهاية الشهر الثالث ظهور بطن صغيرة للغاية، وإذا كنتِ حاملًا للمرة الأولى، فستلاحظين على الأرجح أن خصرك بدأ يكتسب بعض الوزن وأصبح سميكًا قليلًا، خلال ، ولكن إذا كان لديكِ حمل للمرة الثانية، فقد تلاحظين ظهور بطن الحمل مبكرًا عن هذا الوقت، وذلك لأن عضلات الرحم والبطن قد تكون ممتدة من حملك السابق.
في الأيام الأولى من الحمل، يكون الرحم على شكل كمثرى، وخلال الأسابيع الـ 12 الأولى، يتضخم الرحم تدريجيًا، حتى يصل إلى حجم الجريب فروت، وهذا هو الوقت الذي ستلاحظين فيه بطن الحمل، فقبل 11 أسبوعًا، لا يزال طفلك جنينًا، لا يحتاج إلى مساحة كبيرة حتى تتضخم بطنك، ولكن مع تطور الحمل يحتاج إلى مساحة كبيرة لذلك تلاحظين تضخم في حجم البطن بشكل ملحوظ.
نصائح للحامل في الشهر الثالث
- تناول الطعام الصحي: يجب أن يتكون نظامك الغذائي للحمل خلال الشهر الثالث من مزيج من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان واللحوم والمكسرات و والأرز.
- الحصول على قسط كافي من الراحة: يجب أن تحصلين على ساعات نوم كافية من أجل تقليل التوتر والإجهاد خلال الحمل.
- تناول المكملات الغذائية: تناول لتجنب حدوث أي عيوب خلقية للجنين، ويجب استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية المفيدة للحمل.
- ممارسة الرياضة: يجب ممارسة التمارين البسيطة مثل المشي والسباحة أثناء الحمل.
في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفنا على ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث وعرفنا الأعراض التي تحدث للأم خلال الشهر الثالث من الحمل، ننصحكِ باتباع الخطوات الصحية خلال فترة الحمل، ونتمنى لكِ حمل صحي وسليم.
