يعتبر العسل غذاء أساسي في نظام تغذية بعض النساء، وهؤلاء النساء عندما يصبحن حوامل يتساءلن هل العسل يؤثر على الحامل على الرغم من فوائده المذهلة، لمعرفة الإجابة تابعي معنا هذا المقال.
ما هي فوائد العسل؟
للعسل فوائد عديدة قد تصبح ذات جدوى خاصة أثناء الحمل وهذه الفوائد منها:
تقوية جهاز المناعة
خلال فترة الحمل، يجب أن يكون لديكِ جهاز مناعة قوي لمقاومة أي عوامل مسببة للأمراض خلال هذه المرحلة الحساسة لأن أي مضاعفات كبيرة قد يكون لها تأثير سلبي على طفلك، تساعد مضادات الأكسدة وخصائص العسل المضادة للبكتيريا على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات.
تخفيف أعراض البرد
العسل إذا تم تناوله مع شاي الزنجبيل أو الليمون، له تأثير مهدئ على الحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، كما تساعد الخصائص المضادة للفيروسات وخصائص تقوية المناعة في العسل على التخفيف من البرد والانفلونزا بسرعة. يمكن للنساء الحوامل تناول العسل لضمان عدم اصابتهم بالإنفلونزا.
توفير الراحة وتجنب الأرق
يعد استهلاك العسل من أبسط الطرق وأكثرها أمانًا لتحسين جودة النوم، من المعروف أن العسل، عند تناوله مع الحليب قبل النوم مباشرة، له خصائص تخفف من التوتر بالتالي يعني نومًا أفضل، لذلك إذا كنتِ تواجهي صعوبة في النوم أثناء الحمل، يمكنكِ تناول الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم.
منع الحساسية
من المعروف أن وجود حبوب اللقاح في بعض أصناف العسل المحلية يحسن مقاومة بمرور الوقت، يساعد تناول العسل بانتظام الجسم على بناء مناعة ضد المستضدات التي يمكن أن تعمل أثناء الحمل، ومع ذلك، إذا كنتِ تعاني من حساسية حبوب اللقاح، يجب عليكِ استشارة طبيبك قبل تناول العسل.
هل العسل يؤثر على الحامل ؟
يُفضل تجنب العسل للنساء الحوامل حيث قد يحتوي على البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي أو السموم الأخرى التي يمكن أن تكون ضارة للنساء الحوامل والمرضعات، هذه السموم يمكن أن تضر أيضًا بجنينك أو رضيعك الذي يقل عمره عن عام واحد.
من ناحية أخرى هناك بعض الآراء التي تسمح باستخدام العسل للنساء الحوامل بأمان، حيث تكون أمعاء البالغين أكثر حمضية من الطفل وتحتوي على بكتيريا مفيدة تمنع الأبواغ من التطور إلى بكتيريا تسبب التسمم الغذائي، لكن من الأفضل اتباع التعليمات الأكثر أماناً لكِ ولطفلكِ وتجنب تناوله خلال فترة الحمل، وتجنبي إعطائه لطفلكِ ما لم يبلغ العام.
مخاطر العسل على الرضيع
على الرغم من فوائده الصحية، يمكن أن يشكل العسل خطرًا على الرضع أقل من عام واحد، حيث أن حوالي 10 بالمائة من عينات العسل تحتوي على جراثيم التسمم الغذائي، وفي الجهاز الهضمي غير الناضج لدى الرضيع، يمكن أن تتطور هذه الأبواغ Spores التي يصعب قتلها إلى بكتيريا تنتج نوع من السموم يسبب تسمم الرضيع، في حين أن بعض حالات تسمم الرضع خفيفة، يمكن أن يكون المرض قاتلاً في بعض الأحيان.
اقرئي أيضاً:
استهلاك العسل المبستر
يوصي بعض الأطباء بأن تتجنب المرأة الحامل العسل غير المبستر لتقليل خطر تعرضها لجراثيم ، ومع ذلك، هناك آراء أن البسترة لن تقتل بالضرورة جميع الجراثيم في العسل، حيث يمكن للجراثيم البقاء على قيد الحياة حتى لو تم غليها لعدة ساعات، قد تؤثر بسترة العسل أيضًا على الإنزيمات والمواد المفيدة الأخرى التي يحتوي عليها العسل، مما يقلل من فوائده الصحية.
وفي النهاية بعد أن عرفتِ هل العسل يؤثر على الحامل أم لا؟ ننصحكِ بتجنب تناوله أثناء الحمل أو استشارة الطبيب قبل ذلك، كما يُحذر تماماً من إعطاء الرضيع أقل من عام العسل بأي شكل من الأشكال.
