عزيزتي الحامل، تتساءل الكثير من الأمهات عن أهمية تناول الأعشاب أثناء الحمل، اعتقادا منهن بأن الأعشاب قد تكون آمنة للحامل، ولكن هل هذا الاعتقاد صحيح أم لا؟ ومن تلك الأعشاب التي تتساءل عنها الحوامل عشب الزنجبيل، فإذا كنتِ مثل تلك الحوامل، وتتساءلين: هل يصلح الزنجبيل للحامل ؟ اقرأي معنا هذا المقال، لتتعرفي معنا على إجابة دقيقة لذلك السؤال.
ما هو الزنجبيل؟
قبل أن نعرف سويا: هل يصلح الزنجبيل للحامل ؟ سنتعرف أولا على عشب الزنجبيل نفسه، فالزنجبيل هو عشب معروفة بنكهته القوية، وهو ينمو في الصين والهند وأفريقيا ومنطقة البحر الكاريبي والمناطق ذات المناخ الدافئ، ولقد كان علاجًا تقليديًا شائعا في العديد من الثقافات لآلاف السنين، لخصائصه الطبية المعروفة، وخاصة في علاج الغثيان.
هل يصلح الزنجبيل للحامل ؟
أثناء الحمل، قد تشعرين بالقلق تجاه تناول الزنجبيل، وتتساءلين إذا كان الزنجبيل آمنًا للاستهلاك أثناء الحمل؟ ولقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول الزنجبيل يمكن أن يقلل من الغثيان والقيء لدى بعض النساء الحوامل، إلى جانب بعض الفوائد الأخرى التي سنذكرها لاحقا، ولكن يجب على النساء الحوامل توخي الحذر عند تناول الزنجبيل، حيث يعتقد بعض الخبراء بأن الزنجبيل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض، خاصة عند تناوله بجرعات عالية.
هل يصلح الزنجبيل للحامل ؟ .. فوائده
عندما تتساءلين: هل يصلح الزنجبيل للحامل ؟ سنجد أن هناك بعض الفوائد، التي أدعى البعض بأن الزنجبيل يوفرها للمرأة أثناء الحمل، ونذكر من تلك الفوائد ما يلي:
- تنظيم مستويات الكوليسترول أثناء الحمل.
- من خلال تناول الزنجبيل، ترتفع الدورة الدموية في جسمك، وهذا يعزز تدفق الدم إلى الجنين أيضًا.
- يساعدك على مكافحة السعال والبرد.
- الزنجبيل مفيد في تعزيز جهازك المناعي ويساعدك على التعافي بسرعة.
- يساعد في تخفيف غثيان الصباح.
- يساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناولينه.
- يُبقي مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
- يساعد في تخفيف الانتفاخ.
- يساعد في مكافحة الأحماض التي تسبب حرقة المعدة أثناء الحمل
مقدار تناول الزنجبيل أثناء الحمل
الاعتدال في الاستهلاك بعد استشارة الطبيب هو الإجابة الصحيحة للمقدار الذي يجب تناوله من الزنجبيل أثناء الحمل. وعلى الرغم من أن الطريقة المثالية لاستهلاك الزنجبيل هي في شكلها الخام، لكن يمكنك أيضًا تناوله في شكل حلوى أو شاي لدرء غثيان الصباح في الثلث الأول من الحمل.
الآثار الجانبية لتناول الزنجبيل
يمكن أن يؤدي تناول الزنجبيل، بدون استشارة الطبيب أثناء الحمل، إلى ظهور بعض الآثار الجانيبة مثل:
- تعرض الحامل للإجهاض، عند الإفراط في تناول الزنجبيل.
- التعرض لمضاعفات صحية خطيرة، عند تناوله بجانب أدوية علاج جلطات الدم أو ضغط الدم.
فوائد الزنجبيل الأخرى
بعدما تعرفنا سويا: هل يصلح الزنجبيل للحامل أم لا؟ سنتعرف الآن على الفوائد الأخرى، التي يعتقد بها البعض بخصوص الزنجبيل، ولكن عليكِ أن تدركِ أنه لا يوجد أدلة علمية أكيدة على صحة تلك الفوائد، ونذكر من تلك الفوائد ما يلي:
- يمكن أن يساعد الزنجبيل على الهضم وتدفق اللعاب.
- يمكن أن يساعد الزنجبيل في التخلص من الغثيان الناجم عن الدوار.
- هناك أدلة مختلطة حول ما إذا كان الزنجبيل يساعد في علاج الغثيان الناتج عن دوار الحركة أو الجراحة أو العلاج الكيميائي.
- يبدو أن الزنجبيل يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وذلك وفقا لنتائج إحدى الدراسات، التي أوضحت أن أكثر من 60٪ من النساء شعرن بأن الزنجبيل يخفف الألم الناتج عن الدورة الشهرية.
- هناك بعض الأدلة على أن الزنجبيل قد يخفف من آلام التهاب المفاصل.
- قد يساعد الزنجبيل في تخفيف
- يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات.
- تخفيف صداع الرأس.
-
ولقد وجدت الدراسات المعملية أن الزنجبيل قد:
- قلل التورم.
- خفض سكر الدم.
- خفض نسبة الكوليسترول.
- عمل على الحماية ضد مرض أ.
- منع تخثر الدم.
عزيزتي الحامل، نرجو أن يكون مقالنا قد أجاب سؤالك: هل يصلح الزنجبيل للحامل ؟ بدقة، وتذكري أن تناول الأعشاب عموما يمثل خطرا على الحمل، ولا يجب تناول الأعشاب، بدون استشارة الطبيب.
