قد تتساءل الأم عن الوقت المناسب الذي تستطيع فيه عمل الطعام وتقديمه لطفلها، وقد تتساءل أيضًا عن وصفات الطعام المفيدة التي تستطيع تقديمها لطفلها، لذلك سنتعرف في هذا المقال على طرق عمل طعام للأطفال الرضع وسنعرف أيضًا متى يستطيع الرضيع تناول الطعام؟
متى يستطيع الرضيع تناول الطعام؟
حليب الثدي أو الحليب الصناعي هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه طفلك في الشهور الأولى، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال للأشهر الستة الأولى بعد الولادة، ولكن في عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر، يكون معظم الأطفال على استعداد لبدء تناول الأطعمة الصلبة بجانب الرضاعة الطبيعية، وخلال هذا الوقت، يتوقف الأطفال عادًة عن استخدام ألسنتهم لدفع الطعام خارج الفم، ويبدأ الأطفال في هذه المرحلة بنقل الطعام الصلب من مقدمة الفم إلى الخلف للبلع.
طرق عمل طعام للأطفال الرضع
تعرفي على طريقة صنع وجبات الأطفال الرضع على حسب سن الرضيع:
طعام الأطفال من سن 4-6 شهور
- الموز المهروس: الموز لطيف على الجهاز الهضمي للطفل ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية مثل ، قومي بإحضار نصف كوب من الموز المقشر والمقطع إلى شرائح وكوب ماء، ثم امزجي المكونين في الخلاط حتى تحصلين على خليط سائل.
- والحديد، قومي بإحضار كوب أرز بني وشوفان ونصف كوب ماء، وامزجي كل المكونات في الخلاط حتى تحصلين على سائل.
الأطفال من سن 7-9 شهور
- فاكهة البابايا المهروسة: البابايا غنية بالكاروتينات ومضادات الأكسدة الأخرى، وكذلك فيتامين ج، وحمض البانتوثنيك، احضري كوب كامل من فاكهة البابايا المقشرة والمقطعة إلى شرائح، ونصف كوب ماء، ثم امزجي الخليط في الخلاط، حتى تحصلين على عجينة ناعمة.
- التوت والبنجر: يحتوي كل من التوت والبنجر على مضادات أكسدة قوية تعرف باسم الأنثوسيانين، والتي تعزز المناعة، احضري كوب من البنجر المقشر والمقطع إلى شرائح، ونصف كوب توت مع نصف كوب ماء، ويجب طهي البنجر حتى يصبح طريًا، ثم قومي بخلط المكونات.
طرق عمل طعام للأطفال الرضع من سن 10-12 شهر
- سمك وسبانخ و جزر: الأسماك غنية بالدهون الصحية وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وتحتوي السبانخ على الحديد بينما يحتوي الجزر على فيتامين أ و، أحضري سمك فيليه ونصف كوب جزر مقشر ونصف كوب أوراق سبانخ ونصف كوب ماء، ثم يسلق الجزر والسبانخ والأسماك في الماء على البخار لمدة عشرين دقيقة، ثم يتم نقل المكونات إلى الخلاط وخلطهم.
- الأرز البني والموز: المزج بين الأرز البني والموز، يوفر العناصر الغذائية المهمة مثل الفسفور وفيتامين ج والألياف، أحضري نصف كوب موز مقشر ومقطع إلى شرائح، ونصف كوب أرز بني مطبوخ وملعقة كبيرة زبادي ونصف كوب ماء، ثم نخلط المكونات جيدًا في الخلاط.
ماذا أفعل إذا رفض الطفل الطعام؟
غالبًا ما يرفض الأطفال وجباتهم الأولى من الأطعمة المهروسة وذلك لأنه طعام جديد ومذاقه جديد ومختلف عن الحليب الذي اعتاد عليه، إذا رفض طفلك الطعام، لا تجبريه، وحاولي مرة أخرى بعد أسبوع، إذا استمرت المشكلة، فتحدثي إلى طبيب طفلك للتأكد من أن رفض الطعام ليس علامة على وجود مشكلة.
في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن عرفنا طرق عمل طعام للأطفال الرضع وعرفنا متى يستطيع الرضيع تناول الطعام، ننصحك بتقديم الطعام للطفل عند السن المناسب، واختيار الوجبات الصحية له ولجسمه.
