قد تشعرين بالسعادة والحب حينما تراقبين طفلك وهو نائم، وتعلو وجهه ابتسامة بريئة، ولكن قد يشكل نوم الطفل صعوبة في البداية، خاصةً للأمهات الجدد، وقد تتساءلين عن طرق نوم الطفل حديث الولادة ، ولمعرفة ذلك تابعي معنا عزيزتي هذا المقال.
كم يحتاج طفلك من النوم؟
قبل الحديث عن طرق نوم الطفل حديث الولادة ، ينبغي معرفة أنه كما هو الحال مع البالغين، تختلف أنماط نوم الأطفال والرضع منذ الولادة، فيحتاج بعض الأطفال إلى نوم أكثر أو أقل من غيرهم، ومعظم الأطفال حديثي الولادة يكونوا نائمين أكثر مما هم مستيقظين، ويختلف نومهم اليومي الإجمالي، ولكن يمكن أن يكون من 8 ساعات إلى 16 أو 18 ساعة، سيستيقظ الأطفال أثناء الليل لأنهم يحتاجون إلى الطعام، الحرارة الزائدة أو البرودة الشديدة يمكن أن تزعج نومهم.
طرق نوم الطفل حديث الولادة
هناك عدة طرق يمكنك استخدامها لمساعدة طفلك على الاستقرار في النوم، وإليك بعض تلك الطرق:
امنحي طفلك فرصة القيلولة بشكل متكرر
خلال الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى، لا يستطيع معظم الأطفال البقاء مستيقيظين لفترة أطول من ساعتين في المرة الواحدة، فإذا انتظرت أكثر من ذلك لتقومي بتنويم طفلك، فقد يكون مرهقًا ويعاني من صعوبة في النوم.
علمي طفلك الفرق بين النهار والليل
بعض الرضع يستيقظون طوال الليل، فقد تكوني حصلتِ على تلميح لذلك أثناء الحمل، وسوف يكون مستيقظًا على نطاق واسع عندما تريدين النوم، في الأيام القليلة الأولى، ولن تتمكني من فعل الكثير حيال ذلك، ولكن بمجرد أن يبلغ طفلك أسبوعين تقريبًا، يمكنك البدء في تعليمه التمييز بين الليل والنهار.
وعندما يكون يقظًا خلال النهار، تفاعلي والعبي معه قدر الإمكان، وحافظي على إضاءة مشرقة للمنزل ولغرفته، ولا تقلقي بشأن تقليل ضوضاء النهار العادية مثل، الهاتف أو الموسيقى أو غسالة الصحون.
وفي الليل، لا تلعبي معه عندما يستيقظ، واجعلي الأضواء ومستوى الضوضاء منخفضًا، ولا تقضي الكثير من الوقت في التحدث إليه، بعد ذلك بفترة، يجب أن يبدأ في معرفة أن الليل هو للنوم.
طرق نوم الطفل حديث الولادة : راقبي طفلك
راقبي طفلك بحثًا عن علامات التعب، هل يفرك عينيه، أو يشد على أذنه، أو يكون أكثر صعوبة من المعتاد؟ إذا لاحظتِ هذه العلامات أو أي علامات أخرى للنعاس، فحاول وضعه في السرير، ستكتسبين قريبًا حاسة سادسة حول إيقاعات وأنماط طفلك اليومية، وستعرفين بشكل غريزي عندما يكون جاهزًا لقيلولة.
صنع روتين قبل النوم
بعد أن تحدثنا عن طرق نوم الطفل حديث الولادة ، ينبغي معرفة أنه ينام الأطفال حديثي الولادة ويستيقظون طوال النهار والليل، فقد يكون من المفيد أن يكون لديك روتين، ولكن يمكنك دائمًا تغيير الروتين ليناسب احتياجاتك، فعلى سبيل المثال، يمكنك محاولة إيقاظ طفلك من أجل الرضاعة الطبيعية قبل الذهاب للنوم مباشرة على أمل أن يحصل على نوم طويل قبل أن يستيقظ مرة أخرى.
قد تشعرين بأنك على استعداد لصنع روتين قبل النوم عندما يبلغ طفلك حوالي 3 أشهر من العمر، ويمكن أن يكون دخولهم في روتين بسيط ومريح، مفيدًا للجميع ويمكن أن يساعد في منع مشاكل النوم في وقت لاحق، كما أنه أمر رائع مع طفلك، إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- حمام دافئ قبل النوم.
- التغيير إلى ملابس ليلية وحفاضات جديدة.
- تنظيف أسنانهم (إذا كان لديهم).
- وضعهم على السرير.
- قراءة قصة ما قبل النوم.
- تعتيم الأضواء في الغرفة لخلق جو هادئ.
- منحهم قبلة ليلة سعيدة واحتضانهم.
- الغناء أو التهليل أو امتلاك موسيقي يمكن تشغيلها عندما تضعين طفلك على السرير.
وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا عزيزتي الأم على طرق نوم الطفل حديث الولادة وكيف يمكنك صنع روتين خاص لوقت النوم، لا تترددي عزيزتي في استشارة طبيبك، إذا شعرتِ بأي عرض غير معتاد، واحرصي دومًا على سلامتك وسلامة طفلك الجميل.
