عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن نجد بعض الناس يتجهون إلى الطرق السهلة والسريعة غير المرهقة لخسارة الوزن، ومن هذه الطرق استخدام حبوب حرق الدهون، ولكن هل هذه الحبوب فعالة حقًا ولها فوائد؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، سنعرف فوائد حبوب حرق الدهون وسنعرف الآثار الجانبية لهذه الحبوب.
أنواع حبوب حرق الدهون
تنقسم حبوب حرق الدهون إلى ثلاث فئات:
الحبوب المنشطة
تحتوي الأقراص المنشطة على الكافيين وأحيانًا منبهات أخرى لتسريع عملية التمثيل الغذائي، وقد تساعد الناس على فقدان بعض الوزن، ولكن يمكنهم أيضًا التسبب في ، ومضاعفات الاستهلاك المفرط للكافيين.
المكملات الغذائية
تشمل المكملات الغذائية المكونات التي قد تساعد الأشخاص على.
حبوب إنقاص الوزن بوصفة طبية
لا تتوفر بعض حبوب إنقاص الوزن إلا من خلال وصفة طبية من الطبيب، وعلى الرغم من وجود العديد من الحبوب في السوق، إلا أن معظم أدوية إنقاص الوزن تعمل عن طريق زيادة صعوبة امتصاص الدهون الغذائية أو عن طريق تقليل الشهية.
فوائد حبوب حرق الدهون
قد يدعي البعض أن حبوب حرق الدهون لها الكثير من الفوائد مثل:
- تزيد بشكل كبير من فعالية عملية التمثيل الغذائي.
- تضعف امتصاص الدهون.
- تزيد من فقدان الوزن.
- تزيد أكسدة الدهون أثناء التمرين.
- تعزز استقلاب الدهون.
- تقليل الشهية.
ولكن لسوء الحظ، لم يثبت البحث العلمي صحة هذه الادعاءات، ويتم تصنيف هذه المنتجات كمكملات غذائية، وليس كأدوية، ووفقًا للوائح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الحالية، أن هذا يعني أنه لا يجب على أي شخص الاعتماد على هذه الوسائل كليًا، إن عدد الدراسات العشوائية والمزدوجة التي تستكشف فعالية هذه المنتجات محدودة للغاية.
الآثار الجانبية لحبوب حرق الدهون
بعد أن عرفنا فوائد حبوب حرق الدهون سنتعرف على آثارها الجانبية، وإليك الآثار الجانبية الخطيرة لها:
تلف الكبد
ارتبط استخدام حبوب حرق الدهون بتقارير حالات تلف الكبد بسبب هذه المنتجات، في عام 2014 تسبب نوع من مكملات فقدان الوزن في ما يقرب من 100 حالة من حالات ، وتم ربط حالة وفاة واحدة بهذا المكمل، يشتبه في أن مادة تسمى aegeline تسبب هذه الآثار السلبية.
التأثيرات السلبية على القلب
تحتوي العديد من حبوب حرق الدهون على مواد مثل البرتقال المر، والتي قد تزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب إلى مستويات غير آمنة، ويحتوي البرتقال المر، المعروف باسمه النباتي Citrus aurantium، على قلويدات سينفرين، وهي منشطات توجد كمكونات رئيسية في حرق الدهون التي تباع بدون وصفة طبية وعلى الإنترنت، هناك تقرير للمعاهد الوطنية للصحة أن مرتبطان بالحصول على البرتقال المر في الأشخاص الأصحاء الذين ليس لديهم عوامل خطر واضحة.
خطر ارتفاع درجة الحرارة
بعض المكونات مثل 2،4-دينيتروفينول الموجودة في بعض حارقات الدهون التي يتم تسويقها على الإنترنت تثير عملية التمثيل الغذائي، ويرتبط هذا المكون أيضًا بالحرارة الزائدة والآثار الخطيرة الأخرى، ووفقًا للمجلة الطبية لعلم السموم، أثبتت مراجعة مخاطر السخونة المفرطة لهذا المكون وهي التعرق الغزير وضربات القلب غير المنتظمة أو السريعة كأعراض جانبية محتملة.
في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفنا على فوائد حبوب حرق الدهون وعرفنا الآثار الجانبية لهذه الحبوب، ننصحك عزيزي القارئ باتباع الطرق الصحية لفقدان الوزن، كما يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول هذه الحبوب.
