يُعد العسل بديلاً رائعًا ولذيذ للسكر المكرر، حيث أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ويستخدم للأغراض الطبية أيضًا، ولكنه يحتوي أيضًا على نوع معين من البكتيريا التي قد تؤدي إلى التسمم الغذائي عند الرضع. ونظرًا لأن الجهاز الهضمي للطفل لم يتم تطويره بما يكفي للتعامل مع البكتيريا في العسل الخام. يوصي الأطباء بعدم إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة عسلًا. ويمكن أن تكوني على علم بذلك بالفعل، ولكن إذا كنتِ حاملًا أو على وشك الولادة، فقد تتساءلين عن فوائد العسل للولادة ، ولمعرفة ذلك، تابعي معنا عزيزتي الحامل في هذا المقال.
فوائد العسل للولادة وأثناء الحمل
العسل له فوائد صحية عديدة بسبب خصائصه الطبية المختلفة، وهو مفيد أيضًا أثناء الحمل، ومن تلك الفوائد:
التخفيف من آلام الولادة
يستطيع العسل أن يقلل من مستويات مركب البروستاجلاندين، وهو المركب المسؤل بشكل كبير عن شعورنا بالألم، حيث أوضحت ذلك دراسة حديثة أجريت على أفراد عاديين وليسوا حوامل شارفن على الولادة، لذلك قد يساعد تناول العسل في التخفيف من آلام الولادة، ولكن ذلك ليس مثبت علميًا بشكل دقيق.
يقوي جهاز المناعة
خلال فترة الحمل، يجب أن يكون لديكِ نظام مناعة قوي، لمنع أي عوامل مسببة للأمراض، خلال هذه المرحلة الحساسة، حيث أن أي مضاعفات كبيرة قد يكون لها تأثير سلبي على طفلك. تساعد مضادات الأكسدة وخصائص العسل المضادة للبكتيريا في تعزيز الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات. لذلك يمكنكِ تضمين العسل في نظامك الغذائي للحفاظ على عمل نظام المناعة لديكِ.
يساعد على محاربة البرد
الخصائص المضادة للفيروسات، وخصائص تقوية المناعة الموجودة في العسل، تساعد في التخفيف من البرد والانفلونزا. كذلك يمكن للمرأة الحامل تناول العسل بأشكال مختلفة (مثل الشاي أو على الماء الفاتر) لضمان عدم إصابتها بالأنفلونزا.
قد يساعد في علاج قرحة المعدة
الاستهلاك المنتظم للعسل يمكن أن يعالج قرحة المعدة للمرضى الذين يعانون من التهاب المعدة، وهو فعال بشكل خاص ضد . وقد تكون القرحة خطيرة للغاية لأنها تؤثر على بطانة المعدة التي تقع بالقرب من الرحم حيث يكون الطفل. لذلك يجب أن تستهلك العسل بعد استشارة طبيبك.
يساعد على تخفيف حدة التهاب الحلق والسعال
إذا تم تناول العسل مع شاي الزنجبيل أو الليمون، فإن له تأثير مهدئ على الحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. وتلك ليست من ضمن فوائد العسل للولادة ولكنها فائدة له في كل وقت.
يعالج الأرق
يعتبر تناول العسل أحد أبسط الطرق وأكثرها أمانًا، لتحسين جودة النوم، حيث أن تناول العسل مع الحليب قبل وقت النوم مباشرة، له خصائص تؤدي إلى تخفيف حدة التوتر، وبالتالي نوم أفضل. لذا إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم أثناء الحمل، يمكنك تناول الحليب الدافئ مع العسل قبل الذهاب إلى الفراش.
قد يساعد في منع الحساسية
من المعروف أن وجود حبوب اللقاح في بعض أصناف العسل المحلية، يؤدي إلى المساعدة في مقاومة الحساسية الموسمية بمرور الوقت. وتناول العسل بانتظام يساعد الجسم على بناء مناعة ضد عوامل الحساسية التي يمكن أن تنشط أثناء الحمل، ولكن إذا كان لديكِ حساسية من حبوب اللقاح، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول العسل.
مقدار العسل الواجب تناولها يوميًا ؟
كما هو الحال مع أي طعام، الاعتدال هو المفتاح، إذا كنت تبحثين عن طريقة آمنة لتناول العسل أثناء الحمل، فحاولي أن تحسبي عدد ملاعق الطعام التي تتناولها يوميًا. من 3 إلى 5 ملاعق كبيرة تكفي لليوم.
وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا عزيزتي الحامل على فوائد العسل وما هي فوائد العسل للولادة بشكل خاص، لا تترددي إذا شعرتِ بأي عرض غير طبيعي في استشارة طبيبك.
