حينما يتعلق الأمر بالحمل، تلك المرحلة الجميلة في حياة الحامل، فإن هناك الكثير من الاحتياطات التي يجب عليكِ عزبزتي الحامل اتباعها، ومنها الأطعمة التي تتناولينها، ولربما تساءلتِ عن فوائد عصير الأناناس للحامل وهل هو آمن أم لا، لتعرفي ذلك، تابعي معنا عزيزتي هذا المقال.
هل الأناناس آمن أثناء الحمل؟
يحتوي الأناناس على إنزيم بروميلين، الذي يعتقد أنه يساعد في تليين عنق الرحم ويؤدي إلى المخاض، وتدعم التجارب التي استخدمت خلاصة الأناناس المركز هذا الافتراض، من الناحية النظرية، ولكن تحتوي ثمرة الأناناس الواحدة على كمية صغيرة جدًا من البروملين، حيث ستحتاجين إلى أكل ما يصل إلى ثمانية ثمار أناناس! حتى يكون لها أي تأثير، وهذا يختلف كثيرًا عن تناوله بكميات أقل بكثير، لذلك من غير المحتمل أن يساعد في جلب المخاض.
فوائد عصير الأناناس للحامل
عند استهلاك الأناناس بكميات محدودة، فإن لديه الكثير ليقدمه للنساء الحوامل، وتشمل بعض الفوائد الصحية التي يقدمها الأناناس للنساء الحوامل ما يلي:
تعزيز المناعة
الأناناس هو مصدر غني بفيتامين سي، فكوب واحد من الأناناس يمكن أن يوفر 80 إلى 85 مليجرام من فيتامين سي، والذي يلبي المتطلبات اليومية أثناء الحمل، وتعمل هذه الفيتامينات على تعزيز المناعة وإصلاح ومنع تلف الخلايا، يساعد فيتامين سي أيضًا على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين هيكلي مسؤول عن نمو بشرة الطفل وعظامه وأوتاره وغضاريفه.
يحافظ على صحة عظامك
يحتوي على المنجنيز، الذي يعزز صحة العظام ويمنع خطر هشاشة العظام.
تنظيم عمل الجهاز العصبي
يحتوي الأناناس على فيتامين ب 1 أو الثيامين، الذي ينظم عمل القلب والجهاز العصبي.
زيادة إنتاج كرات الدم الحمراء
يحتوي على يعزز فيتامين ب 6 الذي إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي يمنع فقر الدم، كما أنه ينتج أجسامًا مضادة ويخفف من غثيان الصباح.
يخفف من الدوالي
الدوالي هي عندما تتورم الأوردة في ساق المرأة الحامل، وتتضخم مسببة الألم، ومن المعروف أن البروميلين يقلل من تكوين الرواسب الليفية في هذه الأوردة ويقلل من الانزعاج.
وله بعض الفوائد الأخرى مثل:
- يخفف الضغط على أمعائك.
- يساعد على منع الإعاقات الخلقية عند الطفل.
- سياعد على منع احتباس الماء في الجسم.
- يحسن المزاج.
مخاطر تناول الأناناس أثناء الحمل
بعد أن تعرفنا على فوائد عصير الأناناس للحامل وثمرة الأناناس بشكل عام، ينبغي معرفة أن الأناناس بؤثر سلبًا على الحمل عندما يتم استهلاكه بشكل مفرط، وإليك بعض المخاطر أثناء الحمل:
حرقة المعدة
يحتوي الأناناس على أحماض يمكن أن تساهم في الارتجاع الحمضي أو ، لذا، إذا كان لديك جهاز هضمي ضعيف أو حساس، فمن الأفضل تجنب هذه الفاكهة.
الإجهاض أو الولادة المبكرة
قد يؤدي تراكم البروملين في الجسم إلى تليين عنق الرحم ويؤدي إلى الإجهاض أو المخاض المبكر، وقد يسبب أيضًا تقلصات الرحم والطفح الجلدي والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
زيادة وزن الجسم
تحتوي الأناناس على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولا ينصح بها للنساء الحوامل اللاتي يعانين من زيادة الوزن.
يسبب الإسهال
البروميلين مسؤول أيضا عن الإسهال، إذا استهلك بكميات كبيرة.
زيادة نسبة السكر في الدم
يحتوي الأناناس على الكثير من السكر.
وأخيرًا، بعد أن تعرفتِ معنا عزبزتي على فوائد عصير الأناناس للحامل ، وما هي مخاطر تناوله، لا تترددي عزيزتي الحامل في استشارة طبيبك، إذا شعرتِ بأي عرض غير طبيعي.
