يحدث غثيان الحمل المعروف أيضاً بالغثيان الصباحي للكثير من النساء في بداية مرحلة الحمل، ويمكن الشعور به في الصباح أو المساء ويمكن لبعض النساء أيضاً الشعور بالغثيان طوال اليوم، ويعتبر غثيان الحمل مزعج لبعض النساء لأنه يؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية، بالرغم أن غثيان الحمل من أكثر أعراض الحمل إزعاجاً لكنه لا يؤثر على الجنين وعادة ما يزول في الأسبوع 16 إلى 20 من الحمل، وهناك نوع حاد من غثيان الحمل يمكن لبعض النساء الإصابة به، تعرفي على كيفية التخفيف من غثيان الحمل من خلال هذا المقال.
أعراض غثيان الحمل
أسباب غثيان الحمل ليست واضحة ولكن التغيرات الهرمونية للحمل تلعب دوراً فيه، ونادراً ما يحدث الغثيان أو القيء الشديد أو المستمر بسبب حالة طبية لا علاقة لها بالحمل مثل: أمراض الغدة الدرقية أو الكبد.
تشمل الأعراض الشائعة لغثيان الصباح الغثيان والقيء وغالباً ما تسببهما روائح معينة أو الأطعمة الحارة أو ارتفاع درجة الحرارة أو في الكثير من الأحيان يحدث بدون وجود محفزات، ويكون الغثيان الصباحي أكثر شيوعاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى ويبدأ عادةً بعد تسعة أسابيع من الحمل، ويبدأ غثيان الحمل في التحسن لدى معظم الحوامل في منتصف الثلث الثاني من الحمل، ويجب الذهاب فوراً إلى الطبيب إذا شعرتِ أي من هذه الاعراض:
- لا يمكن الاحتفاظ بالسوائل في المعدة.
- .
- الغثيان الشديد وكثرة التقيؤ.
- وجود كميات صغيرة من البول داكنة اللون.
- الشعور بالدوار أو الإغماء عند الوقوف.
كيفية التخفيف من غثيان الحمل ؟
لا يوجد طرق علاج محددة لغثيان الحمل ولكن توجد بعض الطرق للتخفيف منه مثل محاولة إجراء تغييرات على النظام الغذائي والحياة اليومية مثل:
- الحصول على قسط وافر من الراحة فالتعب يمكن أن يجعل الغثيان أسوأ.
- تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل فبعض الدراسات أثبتت أن قد يساعد في الحد من الغثيان والقيء.
- تناول أطعمة مثل الخبز المحمص الجاف أو البسكويت قبل النهوض من السرير.
- شرب الكثير من السوائل مثل الماء فهو يساعد في كثير من الأحيان على منع القيء.
- تجنب الأطعمة أو الروائح التي تحفز الشعور بالغثيان.
- تناول الأطعمة الباردة بدلاً من الأطعمة الساخنة إذا كانت رائحة الوجبات الساخنة تزيد تشعر بالغثيان.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة من الأطعمة العادية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الدهون مثل الخبز والأرز والبسكويت والمعكرونة.
إذا كان الغثيان والقيء شديدان ولم يتحسن بعد تجربة التغييرات المذكورة فقد يوصي الطبيب لمضادات القيء وهي تعتبر آمنه للاستخدام في الحمل، وغالباً ما يكون مضاد القيء نوعاً من مضادات الهيستامين التي تستخدم لعلاج الحساسية ولكنها تعمل أيضاً كأدوية لوقف القىء وعادة ما يأتي هذا الدواء على هيئة أقراص للبلع، وبعد أن تعرفتِ على كيفية التخفيف من غثيان الحمل تعرفي أيضاً على الحالات التي تجعل الحامل أكثر عرضة له.
الحالات التي تجعل الحامل أكثر عرضة لغثيان الحمل
يعتقد أن التغيرات الهرمونية في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل هي على الأرجح أحد أسباب غثيان الصباح، ولكن قد تكون الحامل أكثر عرضة للخطر إذا:
- كانت حامل في توأم أو ثلاثة توائم.
- كانت تعاني من .
- كانت تشعر بالغثيان عند تناولها موانع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين.
- تميل إلى الإصابة بدوار الحركة.
- كانت تعاني من السمنة (مؤشر كتلة الجسم يكون 30 أو أكثر).
- حملها الأول.
- لديها تاريخ من الصداع النصفي.
- كانت تشعر بالغثيان والقيء في الحمل السابق.
الآن عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتِ على أعراض غثيان الحمل و كيفية التخفيف من غثيان الحمل والحالات التي تجعل الحامل أكثر عرضة لغثيان الحمل، فيجب عليكي إذا ازدادت الأعراض ولم تكوني قادرة على الاحتفاظ بالسوائل والطعام بداخل معدتك فيجب عليكي الذهاب فوراً إلى الطبيب لتلقي العلاج.
